• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Nişanlımın iş arkadaşında korona çıkmış :KK43:
Sürekli yan yanalardı
Bugün test verdi. Pazartesi çıkcak sonuç, çok mutsuzum :KK43:
Moralini bozma canım, benim hemen hemen hergün yürüyüş yaptığım arkadaşım da pozitif çıktı.
Çok şükür ben sapasağlamım. Illede bulaşacak deyil
 
Moralini bozma canım, benim hemen hemen hergün yürüyüş yaptığım arkadaşım da pozitif çıktı.
Çok şükür ben sapasağlamım. Illede bulaşacak deyil
Bulaşmışsa bana da bulaşmıştır
Pazartesiye kadar diken üstündeyim
Evde odaya kapattım kendimi umarım negatif çıkar çok teşekkür ederim
 
Nişanlımın iş arkadaşında korona çıkmış :KK43:
Sürekli yan yanalardı
Bugün test verdi. Pazartesi çıkcak sonuç, çok mutsuzum :KK43:
geçmiş olsun canım. illa olacak diye bir şey yok ama olursa da büyük ihtimal asemptom atlatır, ufak tefek şikayetlerle de geçer gider inşallah :KK60:
 
Evet hepsinde haklısın çok
Aslında 3 fincan yeşil çay içtim ama kalorisiz diye yazmadım onu aklımdan çıkmış
Kaç aydır o kadar alışmışım ki aşırı yemeye çok zorlanıyorum
Bende atak şeklinde yeme de var. Kendimi kaybedip 5 kişilik yediğim oluyor
76 lara inmişken 20 kilo almışım marttan beri
Hiçbir kıyafetim olmuyor doğru düzgün. Yenisini de almıcam çünkü bu kiloda kalmak istemiyorum
bende çok hızlı bir şekilde kilo alıyorum, aynı şeyleri hemen hemen herkes yaşıyor. zaten o yüzden hep bi kilo verme mücadelesindeyiz. ama gerçekten isteyince çok güzel devam ediliyor. kendine inan canım başaracaksın :KK19:
 
İyi akşamlar kızlar
Sabah
1 yumurta
30 gr peynir
7 zeytin
2 dilim tb ekmeği
Domates salatalık

Ara
Yeşilçay

Öğle
10 kaşık kabak kavurma
1 bardak yoğurt
1 kepçe mercimek corbası

Ara
100 gr ayva
7 badem
Beyaz çay

Akşam
120 gr ciğer kavurma
Salata
75 gr tb lavaş

12 bardak su içtim spor yapmadım malesef tüm gün ayaktaydım ev işi hiç bitmiyor😣 moni moni
menün gayet güzel :KK19:
 
Menüm
Sabah
2 tb ekmeğinden tost
1 dlm peynir
Domates
Salatalık

Ara
Çok az çekirdek
3 fıstık

Akşam
3 haşlama içli köfte
Salata

su:1.5 lt
Spor:1.5 saat yürüyüş= 270 puan moni moni
güzel menü, suyunu arttırabilirsen süper olur. yeşil çay ya da bitki çayı içmiyor musun?
 
1602964120981.webp
 
Back
X