- 30 Kasım 2014
- 30.176
- 132.896
- 798
amin canım. sürekli artçı depremler oluyor. sabrediyoruz. çok şükür halimize.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 30.176
- 132.896
- 798
2 avuç çekirdek
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Menümü yazayım
Sabah
Peynir ve zeytin
Bir dilim ekmek
Domates ve salatalık
Şekersiz çay
Ara
Bir bardak zerdeçallı süt
Öğle
Yeşil fasulye kızartması
Kereviz salatası
Ara
Moringalı yeşil çay
Akşam
Bir tabak kabak yemeği
Bir kase yoğurt
Bir dilim yeşil fasulye kızartması
Su 1 litre spor 4000 adım = 40 puan
moni
Sabah
Peynir ve zeytin
Bir dilim ekmek
Domates ve salatalık
Şekersiz çay
Ara
Bir bardak zerdeçallı süt
Öğle
Yeşil fasulye kızartması
Kereviz salatası
Ara
Moringalı yeşil çay
Akşam
Bir tabak kabak yemeği
Bir kase yoğurt
Bir dilim yeşil fasulye kızartması
Su 1 litre spor 4000 adım = 40 puan
moni
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
Kalan yarısına limon sürüp sakla o zaman kararma olmuyorKızlar size bişey soracam avakodunun yarısını yiyip diğer yarısını nasıl saklıyorsunuz rengi kararıyor streç filmede sarsam kararıyor sizler nasıl saklıyorsunuz merak ettim
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
yiyor musun diye bir sorsanaKızlar size bişey soracam avakodunun yarısını yiyip diğer yarısını nasıl saklıyorsunuz rengi kararıyor streç filmede sarsam kararıyor sizler nasıl saklıyorsunuz merak ettim
çocuklar da yesin diye örnek olmak adına alıyordum ama yok olmuyor.bir türlü sevemedik o mereti
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
menüm
10.00
1kupa nescafe
11.00
1 kupa nescafe
Öğle 13.00
Yarım kase çorba
1 tabak taze fasulye
1 mandalina
14.10
1 kuru incir 3 gun kurusu 5 fındık 1badem
Çay
15.00
1 kupa yeşilçay
15.45
1 muz
17.00
1 bardak kefir
19.00
1 tabak çorba
1 kase cacık
1 tavuk but 3 kaşık fırında sebze
2.5 ceviz
1 kupa yeşilçay
Çay
2 litre civari su
20 dk tempolu yürüyüş 80 puan
10000 adım 100 puan
Toplam 180 puan
10.00
1kupa nescafe
11.00
1 kupa nescafe
Öğle 13.00
Yarım kase çorba
1 tabak taze fasulye
1 mandalina
14.10
1 kuru incir 3 gun kurusu 5 fındık 1badem
Çay
15.00
1 kupa yeşilçay
15.45
1 muz
17.00
1 bardak kefir
19.00
1 tabak çorba
1 kase cacık
1 tavuk but 3 kaşık fırında sebze
2.5 ceviz
1 kupa yeşilçay
Çay
2 litre civari su
20 dk tempolu yürüyüş 80 puan
10000 adım 100 puan
Toplam 180 puan
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Teşekkür ederim canım deneyeceğim
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Buzluğa atmıştım ama onuda yiyemeyen çöpe attımKızlar size bişey soracam avakodunun yarısını yiyip diğer yarısını nasıl saklıyorsunuz rengi kararıyor streç filmede sarsam kararıyor sizler nasıl saklıyorsunuz merak ettim
Öyle ayarlaki yarısını sabah yarısını akşam ye
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Ben çok seviyorum obezim alıyorum bir tanesi fazla geliyor diğer yarısı ziyan oluyoryiyor musun diye bir sorsana
Avakoduyu ezip sarımsak zeytinyağı ile karıştırıp kahvaltıda yemeyi seviyorum ekmeğin üzerinede sürebilirsin çok leziz oluyor
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Bu fikirde güzel teşekkür ederim canım
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Bende böyle çok seviyorumBen çok seviyorum obezim alıyorum bir tanesi fazla geliyor diğer yarısı ziyan oluyor
Avakoduyu ezip sarımsak zeytinyağı ile karıştırıp kahvaltıda yemeyi seviyorum ekmeğin üzerinede sürebilirsin çok leziz oluyor
Seviyeleri yaparken avokadoyu küp küp doğrayıp cevizi iri parçalayıp sarımsaklı yoğurtla yiyorduk, o da güzel oluyor
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
bir de şu pomelo var sevmediğim
Bizim toprakların meyvesi olmadığından mıdır nedir yok alışamadım yemeyeyalnız sen bugün bayağı kendini aşmışsın gezginim yaa.tavuk göğsü bile yenmiş gözlerime inanamıyorum
suyla vitaminle beslenen kadını bile yoldan çıkardık
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
kız senin için bir gün de öyle deniycem hadi bakalımBen çok seviyorum obezim alıyorum bir tanesi fazla geliyor diğer yarısı ziyan oluyor
Avakoduyu ezip sarımsak zeytinyağı ile karıştırıp kahvaltıda yemeyi seviyorum ekmeğin üzerinede sürebilirsin çok leziz oluyor
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Tavukgöğsü tatlı olan deyilbir de şu pomelo var sevmediğim
yalnız sen bugün bayağı kendini aşmışsın gezginim yaa.tavuk göğsü bile yenmiş gözlerime inanamıyorum
Et olan, bir gün önce ince ince doğrayıp tavada kavurdum döner gibi
Valla cano dedimya benim için aç kalmak deyil sorun olan yemeye başlayınca kendimi tutamıyorum.
Ondada sebep şu, yarın tekrar 3 günlük açlık yapacağım.
Sayki nefsi açlık var.
Not: pomeloyu çok severim
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Menüme ek
Bikaç tane mandalina
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Benzer Konular
