-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 7 Eylül 2018
- 2.316
- 3.148
- 133
Ay bırde gong dan yedimPatates kızartması
Peynir
Ezme
1.5dilim ekmek
1.5dilim salam
1.5hurma
Yarım salatalık
2kare çikolata
Mercimek çorbası yarım kase
Fırında sebze yemegi
Yoğurt
Kabak tatlısı 8dilim
Detoks suyu 1.5ltre
Çay
10adet cekirdek
Toplam 2.300lt su
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Valla bende 2 gundur sadece aksam yemeğiyle oruc tuttum dun aksamki kilomla bu aksamki kilom ayni çıktı şaşkınım. Sen canini sıkma cok hizli verdin ilk kiloları bi duraksama donemi olacak illa ki.bu hafta midem sırtıma yapışık gezdim detoksdan, ama sabah beni tartı şok etti. moralim çok bozuldu. diyetisyenim ise bu durumun çok normal olduğunu söyledi açıklama yaptı bir sürü.
moral bozukluğuna uykusuzluk ve yorgunlukta eklenince resmen bitik durumdayım.
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Teşekkür ederim canım benim
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Bu normal canım hızlı kilo verilince vücut kıtlık moduna girip kilo vermeyi durduruyor hatta kilo bile almış olabilirsin ki buda normal bir iki hafta biraz esnek davranınca yeniden kilo vermeye başlarsın gerçi sende biliyorsun bunları ama yine de söylemek istedim moral olsun diyebu hafta midem sırtıma yapışık gezdim detoksdan, ama sabah beni tartı şok etti. moralim çok bozuldu. diyetisyenim ise bu durumun çok normal olduğunu söyledi açıklama yaptı bir sürü.
moral bozukluğuna uykusuzluk ve yorgunlukta eklenince resmen bitik durumdayım.
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Teşekkür ederimOoooo harika tebrikler
Teşekkür ederimoo ters köşe yaptın bizi bebeğim
harikasın
Buna da diğer alıntıda cevap veriyorumBende şok yediklerini fazla fazla mi yaziyosun napiyosun anlamadim ki
Teşekkürler
Berabere bence
Ben geçen hafta aldıklarımı veriyorum daha
Bir de son zamanlarda diyet yapmama rağmen kilo verimim durmuştu biraz serbestleşince metabolizmam şaşırdı galiba vermeye başladım yine
Bugün yediklerimi görünce daha çok şaşıracaksınAçıklama yapan diyetisyen candırbu hafta midem sırtıma yapışık gezdim detoksdan, ama sabah beni tartı şok etti. moralim çok bozuldu. diyetisyenim ise bu durumun çok normal olduğunu söyledi açıklama yaptı bir sürü.
moral bozukluğuna uykusuzluk ve yorgunlukta eklenince resmen bitik durumdayım.
bir hafta kilo aldım iki hafta veremedim benimki dinleyip dinleyip kafa sallıyordu. Son iki hafta kala bıraktım ben de. Bıraktıktan sonra tekrar kilo vermeye başldım bi de 
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Herkesi tebrik ediyorum takım bu hafta efsane 
menüm
sabah
Çeyrek tost
Zeytin
üzerine
Şu karam gofretten ve yanına çay
Üzerine
1 dilim elmalı turta
öğle
Çırpılmış yumurta
3 dilim ekmek (bandırdım)
akşam
Balık
Salata
su: 1.5lt
Spor: 20dk koşu bandı, 1 saat bölgesel/ağırlık, 5000adım (80+180+50 =310)
Yarın zaman bulabilirsem tekrar ölçüme gideceğim. Merak içindeyim, salondaki hoca geçenki sonuçların hatalı olduğunu düşünüyor
menüm
sabah
Çeyrek tost
Zeytin
üzerine
Şu karam gofretten ve yanına çay
Üzerine
1 dilim elmalı turta
öğle
Çırpılmış yumurta
3 dilim ekmek (bandırdım)
akşam
Balık
Salata
su: 1.5lt
Spor: 20dk koşu bandı, 1 saat bölgesel/ağırlık, 5000adım (80+180+50 =310)
Yarın zaman bulabilirsem tekrar ölçüme gideceğim. Merak içindeyim, salondaki hoca geçenki sonuçların hatalı olduğunu düşünüyor
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Sabah tartıdaki sonucumu görünce bugün ipimi koparmış gibi yedim ha yedim.
yarından itibaren ergin kırbaç’ın 3 günlük bir programına başlayacağım.
Program özetle şöyle:
Sabah-kahvaltı (klsik yumurtalı peynirli, zeytinli, yeşillikli ama ekmeksiz)
Öğle-yok
Akşam - sabahkinin aynısı yani kahvaltı.
kısa sürede hızlı kilo vermek ya da dirençli kiloları vermek için 3 gün yapılabilirmiş.
haftasonu salona gitmeyeceğim evde üç beş egzersiz de yaparsam işe yarar gibi geliyor
yarından itibaren ergin kırbaç’ın 3 günlük bir programına başlayacağım.
Program özetle şöyle:
Sabah-kahvaltı (klsik yumurtalı peynirli, zeytinli, yeşillikli ama ekmeksiz)
Öğle-yok
Akşam - sabahkinin aynısı yani kahvaltı.
kısa sürede hızlı kilo vermek ya da dirençli kiloları vermek için 3 gün yapılabilirmiş.
haftasonu salona gitmeyeceğim evde üç beş egzersiz de yaparsam işe yarar gibi geliyor
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Süper
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Mehtap benimle beraber geziyor, ben gidince kadının şaftı kayıyor.
Yinede sağolsun kek, kurabiye türü yapıyor ve geldikçe oturmuyor.
Onun bende emeği o kadar çok ki
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Işte yemek yediğim zaman bende şişiyorum, bi ara iyiydim, akşam salatama tuz koymuyordum.
Bu aralar havalar soğuk, isinamadigim için salata yapmıyorum. Haliyle tatlıya tuzluya dikkat etmeyince kazık gibi kalkıyorum sabahları
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 700. ETAP TAKIM DERECELERİ
1. (9.TAKIM) ==> % 1.083
2. (10.TAKIM) ==> % 0.973
3. (5.TAKIM) ==> % 0.920
BİREYSEL DERECELER
1. @Sivaskayseri ==> %2.305==> 4. TAKIM
2.
Pain Killer
==> %2.060 ==> 5. TAKIM3. @hadikonusalim ==> %2.044 ==> 9.TAKIM
ETAP SONUNCUSU
Lusi
==> %-1.387==> 13.TAKIM
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
bende dinleneyim bari
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
*** 10. TAKIM 701. ETAP ***
Aylin42konya(70,0///% 0)
sara_28(75,0///% )
Natsume (66,5///%)
Zehra_mda( 62,1///% )
moni(91,9///% )
88prenses22 (95,5/// % )
Baby Cat(74,3///% )
Ozgurkus (70,9///% )
Obezzto ( 84,7///% )
10. Takım Ortalaması: %
takım içi
busefit(74,0/b )694. etapta 75,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
obesofobi (97,9 / b)yeni üye, bt:10/10/2020 bk: 100 h: ?
60kiloyum (86,6/b)692. etapta 85,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Colorayzn (99,6/b)543. Etapta bildirimsiz 72,3 kg ile izne ayrılan üye.
Mydestinyy (96/b)628. Etapta bildirimsiz 95,1 kg ile izne ayrılan üye.
bilinmeyenkullanici (74,1/ b) 554. etapta 56,1 kg ile mezun olan üye. bt:26/10/2020 bk:73,5 h:
nilsub (91,3/b)671. etapta 81 kg ile kendi isteği ile ayrılan üye.bt:30/10/2020 bk: 92,2 h:
gezegenfeza(62,4/b) 682. etapta 57,8 kg ile mezun olan üye. bt:30/10/2020 bk: 64,9 h: 58,41
Aylin42konya(70,0///% 0)
sara_28(75,0///% )
Natsume (66,5///%)
Zehra_mda( 62,1///% )
moni(91,9///% )
88prenses22 (95,5/// % )
Baby Cat(74,3///% )
Ozgurkus (70,9///% )
Obezzto ( 84,7///% )
10. Takım Ortalaması: %
takım içi
busefit(74,0/b )694. etapta 75,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
obesofobi (97,9 / b)yeni üye, bt:10/10/2020 bk: 100 h: ?
60kiloyum (86,6/b)692. etapta 85,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Colorayzn (99,6/b)543. Etapta bildirimsiz 72,3 kg ile izne ayrılan üye.
Mydestinyy (96/b)628. Etapta bildirimsiz 95,1 kg ile izne ayrılan üye.
bilinmeyenkullanici (74,1/ b) 554. etapta 56,1 kg ile mezun olan üye. bt:26/10/2020 bk:73,5 h:
nilsub (91,3/b)671. etapta 81 kg ile kendi isteği ile ayrılan üye.bt:30/10/2020 bk: 92,2 h:
gezegenfeza(62,4/b) 682. etapta 57,8 kg ile mezun olan üye. bt:30/10/2020 bk: 64,9 h: 58,41
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Geçmiş olsun canım
Benzer Konular
- Kilitli
