• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

haftalık liste mi bu moni? kuzum sen bu diyetisyeni değiştir bence. hiç böyle menüler veren diyetisyen görmedim ben.
evet haftalık, ama ben kendime uyduruyorum zaten :KK28: birebir uygulasam zaten 60 olmuştum:KK70:yerlerde aradınız beni monii monii nerdesin göremiyoruzz diye:ruh::KK70:
kendime bi düzen oturttum öyle devam ediyorum, zaten pandemi döneminde sağlığımı bozamam. her şeyden yiyorum sağlıklı olan:kk77:
 
öğlen 13.00
mantarlı soğanlı isotlu omlet
biber
1 yk pilav
1 incecik dilim saf çavdar ekmeği

ara
2 brezilya cevizi
3 minik hurma

akşam 19.00
75 gr çikolata (fındıklı/bademli)
etli bezelye
4-5 yk pilav
cacık

yatana kadar 1 lt den fazla su

30 dk yürüyüş 60 puan

moni moni
 
öğlen 13.00
mantarlı soğanlı isotlu omlet
biber
1 yk pilav
1 incecik dilim saf çavdar ekmeği

ara
2 brezilya cevizi
3 minik hurma

akşam 19.00
75 gr çikolata (fındıklı/bademli)
etli bezelye
4-5 yk pilav
cacık

yatana kadar 1 lt den fazla su

30 dk yürüyüş 60 puan

moni moni
Canımmm sen su cikolata isini fazla abartıyorsun hergun cikolata var menünde onun onune gecsen bile baya bisey farkeder bence
 
G Gazetekolik
Udi hindi yağı korona çok çok iyi geliyormuş.Konyanın 1 numaralı isimlerinden biri olan nöroloji uzmanı söyledi.Kendi de korona oldu ve kullandı.Şimdi de prof arkadaşı oldu,ona da tavsiye etti,mutlaka iç diye.Bi araştırın isterseniz yine de.Ha bi de C ve D vitaminiyle vücut direncini artırmak gerekiyormuş
Ay çok iyi oldu öğrendiğim en kısa zamanda aktardan alayım 👍 teşekkür ederim canım
 
haftaya telafi edersin moralini bozma:anne:
Ah ah bu hafta eksi çıkardım aslında dün akşam eşim pizza yapmış onu yemeseydim 🥺 (Yazmaya yüzüm bile yoktu menümü o yüzden)
Akşam öğünlerini düzene sokamadım bir türlü.
Gecen hafta 60.7
Bu hafta 60.1
Fark 600 gram
Yüzde 0.988
moni moni

MEZUN OLMAK ISTIYORUMMMMM
Tebrikler eski rakibem harikasın 🤩
 
Back
X