- 7 Mart 2011
- 7.437
- 8.102
- 398
- 37
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
- 11 Şubat 2016
- 4.135
- 19.180
- 208
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Hosbulduk tesekkur ederim
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
Harika sende mi if yapıyorsun takımda çoğumuz yapiyoruzİyi Akşamlar
8 Ocak Menü Bildirimi
09.00 2 bardak limonlu su
11.00 5 yk yulaf ezmesi, 2 yk yoğurt, 3 ceviz, 2 kuru kayısı
18.00 6 yk yeşil mercimek yemeği, 4 yk yoğurt, yeşil salata
3 litre su
moni
Spor Bildirimimi gece yaparım.
- 11 Şubat 2016
- 4.135
- 19.180
- 208
Evet canım, bende if yapmaya çalışıyorum.Harika sende mi if yapıyorsun takımda çoğumuz yapiyoruz
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
İyi aksamlar
Menum
Sabah 9.00 1 bardak su
Kahvalti 10.00
1 yumurta
1 dilim peynir
Salatalik
Domates
1 dilim tb ekmek
Ögle 13.45
1 kase tavuk corbasi
Ara 16.00
Sade turk kahvesi
1 adet hurma kurusu
Aksam 18.00
4 adet izgara kofte
1 parca tavuk izgara
Salata
Spor 20 dk egzersiz
2 lt su
Menum
Sabah 9.00 1 bardak su
Kahvalti 10.00
1 yumurta
1 dilim peynir
Salatalik
Domates
1 dilim tb ekmek
Ögle 13.45
1 kase tavuk corbasi
Ara 16.00
Sade turk kahvesi
1 adet hurma kurusu
Aksam 18.00
4 adet izgara kofte
1 parca tavuk izgara
Salata
Spor 20 dk egzersiz
2 lt su
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Afiyet olsun canimmİyi Akşamlar
8 Ocak Menü Bildirimi
09.00 2 bardak limonlu su
11.00 5 yk yulaf ezmesi, 2 yk yoğurt, 3 ceviz, 2 kuru kayısı
18.00 6 yk yeşil mercimek yemeği, 4 yk yoğurt, yeşil salata
3 litre su
Spor Bildirimimi gece yaparım.
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Merhba Afiyet olsun
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
- 30 Kasım 2014
- 30.313
- 133.335
- 798
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Hoşgeldiniz teşekkür ederim
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
*** 10. TAKIM 708. ETAP ***
Aylin42konya (66,1/63,6/2,5/% 3,782)
sara_28 (69,8/67,5/2,3/% 3,295 )Mezun olmak istiyor.
Natsume (67,5/66,6/0,9/% 1,333)
moni (88,4/87,0/1,4/% 1,584)
88prenses22 (88,8/91,5/-2,7/ %-3,041 )
Ozgurkus (69,6/69,5/0,1/%0,144 )İzinli.
Obezzto (79,7/79,8/-0,1/%-0,125 )
Aeben (71,3/69,1/2,2/% 3,086)
Fatimatuz_zehra (64,4/63,8/0,6/%0,932)
MuMu85(74,7/75,3/-0,6/%-0,803)
Ekrl(65,0/65,3/-0,3/%-0,462)
nilsub(89,8/88,7/1,1/%1,225)
inci-tepik(84.85/84,25/0,6/%0,707)6. Takımdan transfer, kullanıcı adı değişikliği eski ad: incibilal
asliogretmen (80.0/78,9/1,1/%1,375)6. Takımdan transfer.
Antepia27 (116,7/116,1/0,6/%0,013) 668. Etapta bildirimli, 116,7 kg ile izne ayrılan üye. Hg: 95
10. Takım Ortalaması: % 0,870
takım içi
60kiloyum (87,4/)692. etapta 85,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Mydestinyy (96,9/)628. Etapta bildirimsiz 95,1 kg ile izne ayrılan üye
reklam (69/68,5)680. Etapta 2 kez kilo bildiriminde bulunmadan, 67,1 kg ile izne ayrılan üye.
Aylin42konya (66,1/63,6/2,5/% 3,782)
sara_28 (69,8/67,5/2,3/% 3,295 )Mezun olmak istiyor.
Natsume (67,5/66,6/0,9/% 1,333)
moni (88,4/87,0/1,4/% 1,584)
88prenses22 (88,8/91,5/-2,7/ %-3,041 )
Ozgurkus (69,6/69,5/0,1/%0,144 )İzinli.
Obezzto (79,7/79,8/-0,1/%-0,125 )
Aeben (71,3/69,1/2,2/% 3,086)
Fatimatuz_zehra (64,4/63,8/0,6/%0,932)
MuMu85(74,7/75,3/-0,6/%-0,803)
Ekrl(65,0/65,3/-0,3/%-0,462)
nilsub(89,8/88,7/1,1/%1,225)
inci-tepik(84.85/84,25/0,6/%0,707)6. Takımdan transfer, kullanıcı adı değişikliği eski ad: incibilal
asliogretmen (80.0/78,9/1,1/%1,375)6. Takımdan transfer.
Antepia27 (116,7/116,1/0,6/%0,013) 668. Etapta bildirimli, 116,7 kg ile izne ayrılan üye. Hg: 95
10. Takım Ortalaması: % 0,870
takım içi
60kiloyum (87,4/)692. etapta 85,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Mydestinyy (96,9/)628. Etapta bildirimsiz 95,1 kg ile izne ayrılan üye
reklam (69/68,5)680. Etapta 2 kez kilo bildiriminde bulunmadan, 67,1 kg ile izne ayrılan üye.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
sara_28
Saram bir aksilik çıkmaz ise seni Mezun ettim, hayırlı olsun kuzum. 
hayatın boyunca hep istediğin kiloda olman dileğiyle
Antepia27
Fatmacım listedesin hayırlı olsun canım, bol eksiler bekliyorum inşallah bu sefer mezun etmeden bırakmıcam seni
inci-tepik
ve
asliogretmen
sizlere de hayırlı olsun kızlar, inş çok güzel kilolar vereceksiniz ve mezun olacaksınız kısa sürede.
Ozgurkus
özgürüm doğum günün kutlu olsun canım, nice güzel yıllaraseni izne ayırdım ama 8 den önce yani süre dolmadan gelip izne ayrılmak istemiyorum dersen izni iptal ederim
biraz kafanı dinle istedim stressiz
- 11 Şubat 2016
- 4.135
- 19.180
- 208
İnşallah kaptanım, şuan en büyük dileğim bu
seni izne ayırdım ama 8 den önce yani süre dolmadan gelip izne ayrılmak istemiyorum dersen izni iptal ederim
biraz kafanı dinle istedim stressiz
Benzer Konular
