Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Antepia27 .!.:

İyi akşamlar sevgili takımım
Menum
Öğle
1 hs yumurta
3 zeytin
Peynir

Ara
3 ceviz

Akşam
Fırında kabak
Yoğurt
Salata

Spor yapmadim inşallah yapınca yazarım

aeben moni

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

yarın cuma, tarıtya hazır mıyız

Genişletmek için tıkla...

hazırızzzzzzzzzz olduğu kadar

moni .!.:

yarın cuma, tarıtya hazır mıyız

Genişletmek için tıkla...

MuMu85 .!.:

Ikidir cevap vermiyin baga desim heralde görmüyo beni

Genişletmek için tıkla...

Aa vallahi görmedim ya.hızlı hızlı okuyorum gündüzleri muhakkak atladım kusuruma bakma

aeben .!.:

Yok enerjim eğitim almadım yalnız 15 yaşından bu yana diyet içindeyim 45 oldugumu düşünürsek çok kitap okudum ve diyet gruplarında piştim. Bilmediğim diyet yok diyebilirim. Tecrübe ettik herşeyi. Montiğnac diyeti bilgi kaynağım birazda 30 yıl evvel çıkmış bir diyet lakin yeni yeni herkes aynı şeyleri söylüyor.

Genişletmek için tıkla...

Kadın Nirvana ya ulaşdı kimsenin haberi yok aybenim sen de bir sistem kur,biz takipçin oluruz. Kitaptı ,YouTubedu paraya para demezsin söylimm

aeben .!.:

Sorun tel ayarlarında olabilir bacım.
Bu Emoji konusunda kazenle çok konuştuk. En son amann kısa yollar bulun dedi
Bak : : bu iki nokta arasına D koy çıkar
68 yaz yine iki noktaların arasına bu çıkar.

Reklamları tecrübe et imoji kısa yolları bunlar
Dur 57 yazayım ne çıkacak

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

*** 10. TAKIM 710. ETAP ***

Aylin42konya (63,4///%)
Natsume (66,2///% )
moni (86,3///% )
88prenses22 (90,0/// % )
Obezzto (81,3///% )
Aeben (68,7///% )
Fatimatuz_zehra (63,9///% )
MuMu85(75,3///%)Kilo bildiriminde bulunmadı.
Ekrl(64,7///%)
nilsub(87,9///%)
inci-tepik(83,30///%)
asliogretmen (78,65///%)
Antepia27 (114,7///%)

10. Takım Ortalaması: %

takım içi

60kiloyum (87,9)692. etapta 85,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Mydestinyy (96,8)628. Etapta bildirimsiz 95,1 kg ile izne ayrılan üye
reklam (67,5)680. Etapta 2 kez kilo bildiriminde bulunmadan, 67,1 kg ile izne ayrılan üye.
enerji_kusagi(66,8/)Mezun üye, BT:15 Ocak 2021 BK: 66,8 H:59

Genişletmek için tıkla...

Ayy hatırlatmasan olma mı moniğğ

moni .!.:

KIZLAR ŞUBAT HEDEFLERİNİ YAZMAMIŞ OLANLAR YAZSIN LÜTFEN

6 ŞUBAT HEDEFLERİ

Aylin42konya (66,1) >60
sara_28 (69,8 ) >66
Natsume (67,5) >65,5
moni (88,4 )>84,9
88prenses22 (88,8) >83
Obezzto (79,7) >75
Aeben (71,3) >69
Fatimatuz_zehra (64,4) >62,5
MuMu85(74,7) >72
Ekrl(65,0) >63
nilsub(89,8) >84
60kiloyum (87,4) >84
Mydestinyy (96,9) >?
Antepia27 (117,2) >?
reklam (69) >68
gülhan(60,3) >57
inci-tepik(84,2 ) >80
aslıogretmen( 78,9 ) >76
enerji_kusagı (66,8 ) >?

Not: Hedefleri 1 Ocak güncel kilomuz üzerinden belirledik.

Genişletmek için tıkla...

Ya ben 75 mi demişim Şubat hedefi?? O ne özgüven oo

obezzto .!.:

Kız sen halen listeye giremedin mi?

valla ben seni takımda biliyorum.hoş olmasan da çok problem değil yani

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Bugünkü menüm :

sabah : omlet, peynir, zeytin, domates, bir avokado, biraz kuruyemiş

akşam: kereviz salatası ve biraz daha kuruyemiş ( badem,fındık)

su:2 litre
spor: yarım saat yürüdüm

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

O biraz lar ne kadar biraz hanfendi? 5_10_50? Onunda sınırı var öyle ye dur olmaz

Genişletmek için tıkla...

bence de dökül bakalım obezzto

obezzto .!.:

Kadın Nirvana ya ulaşdı kimsenin haberi yok aybenim sen de bir sistem kur,biz takipçin oluruz. Kitaptı ,YouTubedu paraya para demezsin söylimm

Genişletmek için tıkla...

reklam .!.:

Slm kizlar bugun izin gunumdu hemde annemdeydim
Sabah klasik kahvalti yaptim
Oglen ispanak
Ara kahve bitteer cikolata
Aksam 1.5 lahmacun 1 bardak ayran
Ara kek

Su 1.lt ancam spor yok

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Afiyet olsun.
Reklamcım bir dahaki izin gününü cuma yap canım. Yarın baskülde etkisi olmasın

Genişletmek için tıkla...