-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
bildirimler tamamdır inş hemen listyeyi hazırlıyorum
- 30 Kasım 2014
- 30.327
- 133.405
- 798
ben yorgunumYaa bugün enerjik insan evladı yok mu? Sanki enerjisinde bir azalma hissediyorum
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Ben ben benben yorgunum
mantıları,köstebek pastaları....teslim ettik geldik.Anneme de uğradık.Şimdi girdik eve ,daha üzerimi bile değiştirmedim
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
*** 10. TAKIM 710. ETAP ***
Aylin42konya (63,4/61,6/1,8/%2,839)
Natsume (66,2/66,7/-0,5/% -0,755)
moni (86,3///% )Kilosu sabit.
88prenses22 (90,0/// % )Kilosu sabit.
Obezzto (81,3/80,6/0,7/%0,861 )
Aeben (68,7/68,1/0,6/%0,873 )
Fatimatuz_zehra (63,9/63,1/0,8/%1,252 )
MuMu85(75,3/74,6/0,7/%0,465)Geçen etap kilo bildiriminde bulunmadı, yüzdesi 2 ye bölündü.
Ekrl(64,7/64,4/0,3/%0,464)
nilsub(87,9/87,3/0,6/%0,683)
inci-tepik(83,30/81,85/1,45/%1,741)
asliogretmen (78,65/77,75/0,9/%1,144)
Antepia27 (114,7/113,5/1,2/%1,046)
10. Takım Ortalaması: % 0,816
takım içi
60kiloyum (87,9/85,8)692. etapta 85,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Mydestinyy (96,8/b)628. Etapta bildirimsiz 95,1 kg ile izne ayrılan üye
reklam (67,5/68)680. Etapta 2 kez kilo bildiriminde bulunmadan, 67,1 kg ile izne ayrılan üye.
gezegen (70,7)
gezegenfeza(64,9/) 682. etapta 57,8 kg ile mezun olan üye. bt:28/10/2020 bk: 64,6 h:
Aylin42konya (63,4/61,6/1,8/%2,839)
Natsume (66,2/66,7/-0,5/% -0,755)
moni (86,3///% )Kilosu sabit.
88prenses22 (90,0/// % )Kilosu sabit.
Obezzto (81,3/80,6/0,7/%0,861 )
Aeben (68,7/68,1/0,6/%0,873 )
Fatimatuz_zehra (63,9/63,1/0,8/%1,252 )
MuMu85(75,3/74,6/0,7/%0,465)Geçen etap kilo bildiriminde bulunmadı, yüzdesi 2 ye bölündü.
Ekrl(64,7/64,4/0,3/%0,464)
nilsub(87,9/87,3/0,6/%0,683)
inci-tepik(83,30/81,85/1,45/%1,741)
asliogretmen (78,65/77,75/0,9/%1,144)
Antepia27 (114,7/113,5/1,2/%1,046)
10. Takım Ortalaması: % 0,816
takım içi
60kiloyum (87,9/85,8)692. etapta 85,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Mydestinyy (96,8/b)628. Etapta bildirimsiz 95,1 kg ile izne ayrılan üye
reklam (67,5/68)680. Etapta 2 kez kilo bildiriminde bulunmadan, 67,1 kg ile izne ayrılan üye.
gezegen (70,7)
gezegenfeza(64,9/) 682. etapta 57,8 kg ile mezun olan üye. bt:28/10/2020 bk: 64,6 h:
- 30 Kasım 2014
- 30.327
- 133.405
- 798
doğrudur canım. nasılsın aylincimBen ben ben
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
kuzum ya süre doldu listeyi zor paylaştım, mezuniyetini yetiştiremedim.Evet Ayşem az kaldı ama ben bu hafta emekli
haftaya inş mezun edelim seni bir haftacık daha dişini sık olur mu
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
gezeşum senin geçen hafta ki kilo bildirimini bulamadığım için listeye ekleyemedim. sanırım geçen etap kilo bildirmedin ya da ben bulamadımEki Görüntüle 2766653
Pazartesi 71,900
Bugün 70,700
Fark 1,200 gr
Listeye girebilecekmiyimmoni
Pazartesi resim çekmiştim, isim yazdım mı hatırlamıyorum
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
haftaya girebilir belkimmmAaa Fulya da mı yok listede?? O yüzden keyfe keder serkeşt bir hayat yaşıyor desenize ruh eşim
Monişto Fulya yı listeye al da öpme sırası ona da gelsin
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Bugunki menüm(bugün kendime izin verdim)
Sabah peynir zeytin bir simit
Öğlen 1 elma
Akşam hamsi tava
Salata
1.5 litre su
Akşam bir porsiyon irmik helvası yiyecegim
Bu arada 3 hafta boyunca evde olmayacağım dikkat etmek için elimden geleni yapacağım
Aslında acaba izne mi ayrılsam diye düşündüm ama sonra izin alırsam geri 70 kiloya çıkarım diye korkuyorum
Sabah peynir zeytin bir simit
Öğlen 1 elma
Akşam hamsi tava
Salata
1.5 litre su
Akşam bir porsiyon irmik helvası yiyecegim
Bu arada 3 hafta boyunca evde olmayacağım dikkat etmek için elimden geleni yapacağım
Aslında acaba izne mi ayrılsam diye düşündüm ama sonra izin alırsam geri 70 kiloya çıkarım diye korkuyorum
- 30 Kasım 2014
- 30.327
- 133.405
- 798
sabah sade Türk kahvesi + 1 fincan beyaz çay
öğlen 12.20
1 kivi
15 dk sonra
avucum kadar et + 4 çatal patates
2 yaprak marul + 1 büyük yeşil biber
ara 1 kupa filtre kahve + 1 fincan beyaz çay + 1 madensuyu
akşam 19.00
bol mantarlı karidesli biberli soğanlı sarımsaklı baharatlı spagetti (içindeki spagetti 5 yk kadardı)
2-3 yk yoğurtlu brokoli havuç salatası
2-3 yk taze börülce salatası
taze soğan
ara 20.00
3 minik hurma + 1 tk sade fındık ezmesi
az sonra 1 kupa kabuk tarçın çayı
yatana kadar 2 lt su
30 dk yürüyüş
öğlen 12.20
1 kivi
15 dk sonra
avucum kadar et + 4 çatal patates
2 yaprak marul + 1 büyük yeşil biber
ara 1 kupa filtre kahve + 1 fincan beyaz çay + 1 madensuyu
akşam 19.00
bol mantarlı karidesli biberli soğanlı sarımsaklı baharatlı spagetti (içindeki spagetti 5 yk kadardı)
2-3 yk yoğurtlu brokoli havuç salatası
2-3 yk taze börülce salatası
taze soğan
ara 20.00
3 minik hurma + 1 tk sade fındık ezmesi
az sonra 1 kupa kabuk tarçın çayı
yatana kadar 2 lt su
30 dk yürüyüş
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
Eline sağlık canımoyy yetiştirdim listeyi şükür
cuma günleri ne çok işim oluyor, birde liste stresi. neyse ki bu hafta da kazasız belasız yetişti
Allah razı olsun sagolasınAllah rahmet etsin canim
Benzer Konular
