Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı akşamlar
Akşam yemeğimi yedim ve kahvemi de kaptım geldim
Hemen aklımdayken yediklerimi de paylaşayım ;
Sabah baya geç uyanınca sabahla öğlen bir oldu o yüzden iki öğün oldu bugün
Uyanınca 10:00 gibi
1 kupa sıcak su
10:30 gibi ;
1 duble şekersiz Türk Kahvesi
Geç kahvaltı 11:30da
2 dilim Beyaz Peynir
1 ufak parça kaşar peyniri
1 Haşlanmış yumurta
4 dilim kızarmış ekmek
fazla oldu gibi ama öğlen yememe kararı alınca pek takılmadım
ara 15:00de
1 Şekersiz Nescafe
ara; 17:00
500 ml kadar Cadı kazanı ( özellikle sıcak içtim ki bağırsakları da yumuşatsın diye )
Akşam 19:00da
3 - 4 kaşık kadar et haşlama
2 kaşık bulgur pilavı
1 tabak kadar da Mor lahana salatası bol limonlu
Şimdi de son bir şekersiz Nescafe içiyorum ve tabi bol suya devam inşallah
Şu anda kendimi hafif hissediyorum o yüzden menümden memnunum ama tabi yarın kesinlikle karbonhidrat tüketmemeye özen göstereceğim ki peş peşe olmasın
Gün içinde 2 litre kadar su içmişimdir
Normalde elmalı limonlu detoks suyu hatta Ayşem @ vermişti bana zamanında tarifi 
ama iyi olan benim
hadi bakalım
akşam normal yedim. bugün de 2 öğün ama normal yedim. yani diyet menüsü değil, sabit menüsü 
elektrik olmayınca evi de ısıtamadık. Telefon doğru dürüst çekmiyor, internet sorunlu derken foruma da pek bakamadım. akşam yemeğini dışardan söyledik bu nedenlerle iyi yedim yani, stersten yemeye vurmuş durumdayım. İnşallah hafta içi durumlar düzelir. 
