Valla belli bir sınırı yok ama genelde en azından günde 2 büyük kupa içiyorum
bugün 500 mlden az fazla bile içtim minik bir faydam olsa bile mutlu olurum
Spor yapınca her gün tartılmak isterim çünkü kilomun düşeceğinden emin olurum. Spor yapmayınca inmeyeceğimi bildiğim için tartılmak istememKızlar siz ne sıklıkla tartılıyorsunuzçok az da olsa eksi görünce motivasyon oluyor ama artı olunca da delleniyorum
O zaman perşembeyi mı tutalım,cumaya iyi eksi çıkarBu hafta bende niyetlenecektim zaten kilo kipirdamiyor demoralize oldum
ben kilo verirken hemen hemen hergün tartılıyorum sabahları. ama bu aralar keyfim yok tartılmıyorum.Kızlar siz ne sıklıkla tartılıyorsunuz
Ben ptesiye kadar kilom oynamassa ptesi niyetlenicektim ama oynarsa persembe yapariz
Sabahlari, yemekten önce sonra su ictikten önce sonra yatmadan önceKızlar siz ne sıklıkla tartılıyorsunuz
Sabahlari, yemekten önce sonra su ictikten önce sonra yatmadan önce
ama genelde sırf sabahları tartılıyordum sonradan tartılırsam artı görünce canım sıkılır diye Pijamayla 500 gram da olsa fazla çıkarsa diye
Tartilmaya harcadigim eforu ev islerine harcasam her yer bal dök yala olurduAynı ben
Şimdi tartılmayıp cuma bana da mı sürpriz olsa diyorum ama dayanamam kesin
Birde tartılırken hep çamaşırlarla tartılıyorum
Rakibem, sıkı geliyorsunSabah
Peynir pastirma zeytin
2 tk fistik ezmesi
Aksam
Salata yogurt
Findik cekirdek
Su 1 olur
Plates 40 dk / 120
50 dk yürüyüs / 100
Toplam 220
moni dünki yürüyüsü buraya yazdim
Tartilmaya harcadigim eforu ev islerine harcasam her yer bal dök yala olurdu
ilk üç ay nasıl bir şeyse o ağrı yüzünden dik bile duramıyor paso yatıyordum ( zaten orda koptum ya hem diyetisyenden hemde diyetten ) akşam üzere hatta dedim yahu iyice kiri azmasın sileceğim diye ama büyük kızım hemen kış günü ne koltuk silmesi otur oturduğun yerde beni dellendirme diye başladı
Ellerinden öperim, selam söyle, Rabbim şifa versin inşallah
Allah kolaylık versin canım
Stresli günler geçiriyorum rakibem şu sıralar. Bugün de hava fırtınalıydı, gün boyu doğru düzgün elektrik yoktu, elektrik kesintileri yüzünden belediyenin su sistemi de arızalanmış, sular da kesikelektrik olmayınca evi de ısıtamadık. Telefon doğru dürüst çekmiyor, internet sorunlu derken foruma da pek bakamadım. akşam yemeğini dışardan söyledik bu nedenlerle iyi yedim yani, stersten yemeye vurmuş durumdayım. İnşallah hafta içi durumlar düzelir.
Ben hergün tartılırım, Ödemim çok olunca, farkedersem tartılmam.Kızlar siz ne sıklıkla tartılıyorsunuz
Yarın haberleşelim, aynı gün niyetlenelim ki haksızlık olmasınBen ptesiye kadar kilom oynamassa ptesi niyetlenicektim ama oynarsa persembe yapariz
Ama olmaz kii persembe , cuma 2.seviye basliyoBen ptesiye kadar kilom oynamassa ptesi niyetlenicektim ama oynarsa persembe yapariz
Sen mi inat, tartı mı göster ona gününüBen geliyom daa tarti benle gelmiyo nedense , yildizimiz barismadi
