spor da dengeliyor kan şekerini. ikisini bir arada yaparsan kısa sürede düşer. ama tabi arada kontrol tahlili yaptırmakta fayda var.İnşallah canımkaç gündür gayet güzel gidiyorum diye hiç şekerimin okadar yükselmiş olabileceğini düşünmedim birazda ondan şaşkınlığım
Bende kendimi öyle zor tutuyorum kikızlar birşey itiraf edeceğim. iki gündür akşam az da olsa bal, peynir ve ekmek atıyorum ağzıma
Gezo ne oldu hayırdır? Ben kaçırmışım herhalde.inşallah kötü bir şey yoktur
geç de yatıyorum ya. biraz onun da etkisi var. ama bu durum hiç hoşuma gitmiyor. bırakmam lazım acilen.
Fulyacım bence yapabileceğin seni kısıtlayacak bir proğram yada liste VS bul ve başla canım.kızlar birşey itiraf edeceğim. iki gündür akşam az da olsa bal, peynir ve ekmek atıyorum ağzıma
Yok canım önce sağ kürek kemiğim ağrıyordu.
Geçmiş olsun prensesim önemli bişi değil inşallah
aslında 2 öğün iyi gidiyordum da şu wc işi fena bozdu beni. hayır şu an da normale dönmüş olsa yine tamam. bugün yine yoktu. motivemi bozdu. neyse düzeltmeye çalışacağız menüleri.Fulyacım bence yapabileceğin seni kısıtlayacak bir proğram yada liste VS bul ve başla canım.
Allah şifa versin canım, önemli bişey deyildir inşallah
Sana en iyi gelen şey Karbonu kesmek fulyacım. Ekmegi pogaçayı esgrç biraz. Ha bal ha ekmek ikiside aynı kefede bence
Lütfen 1 _2 ay sık dişini. Zaman dediğin çok çabuk geçiyor. Bak hayatta geçiyor. Fıstık fulyayı 80 li Kilolarda gezdirmeye hakkın yok canım.! 
evet karbo sıfır olduğu zaman çok iyi oluyor. ama bu aralar sıfırlık modda değilim. en azından yersem daha uygun olanını yiyeyim. en azından siyez ekmeği yapıyorum. doyurucu olduğu için az yiyorum. poğaçayı da karabuğday unundan falan. ya da değişik unlar aldım onlardan yaparım. malzemesi bol oluyor zaten unu fazla olmuyor.Sana en iyi gelen şey Karbonu kesmek fulyacım. Ekmegi pogaçayı esgrç biraz. Ha bal ha ekmek ikiside aynı kefede bence
