Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Antepia27 .!.:

Merhaba canım göremedim nerelerdesin

Hoşbulduk gülüm


Hoşbulduk canım nasılsın



Hoş bulduk kuzum nasılsın canım maşallah bu hafta çok güzel vermişsin

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

sonra bana kimse mitivisyinim yik demesin. aha kapı orda. dellendim yine. başıboş böyle aynen devam. yerinizde sayın niye kilo veresiniz ki di mi?
vazifem oldukça gelirim.

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Aklımdayken bugün ki menümü de paylaşayım;

Sabah 07.00de uyandım
Uyanınca 1 kupa sıcak su

Saat 08.00de
1 duble şekersiz Türk Kahvesi

Kahvaltı; 08.45de
1 haşlanmış yumurta
1 dilim Beyaz peynir
2 dilim Hindi Füme

ara; 10:00de
1 şekersiz Nescafe

Öğlen 14:00de
1 büyük kase Karışık salata ( soğan, havuç ve göbek marul )

ara; 15:30da
1 Fincan Ananaslı Yeşil Çay

Akşam 18.00de
1 porsiyon Ispanak
1 kase yoğurt
1 ufak kase salata

Gün içinde 2 litre su içildi yatana kadar 3 olur o kesin
Birazdan da son bir Kahve içerim en kötü

Genişletmek için tıkla...

Ekrl .!.:

Kızlar bugun gün boyu dışarıdaydım hava çok güzel Di yorumları okuyamadım kilo veren arkadaş ları kutluyorum yeni gelen arkadaş Hoşgeldin
Gülhan sende hoş geldin

Menüm
Sabah
Yarım simit
Peynir zeytin
Ögle yok
Akşam
Dışarıda idim
1 adana dürüm
Soda kahve
1 litre su
30 Bin adım yürüyüş yapıldı
Ayaklarıma kara sular indi resmen

Genişletmek için tıkla...

Natsume .!.:

İyi geceler

Menüm
Öğle
Fırında yumurtalı sebzeli ekmek dilimleri yaptım 2 dilim yedim (içinde yumurta, peynir ve sebxe var)

akşam
Balık
Salata bol

su: 1 lt

geçen haftaki hatamı bu sefer yapmayacağım.
Geçen hafta moral bozukluğu ile dağıtmıştım sonra bütün haftayı onu toparlamaya çalışmakla geçirdim.

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Oynak bacım tebrik ederim güzel gitmiş

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

19 ziyaretçimiz var, hayırdır kızlar? Selam verin beraber bakalım neyi merak ettiysenz. Gizli gizli okumak yetmez. Dedikodu kulisi mi var? Biz de bilelim. Merak ettim şimdi bak hay Allah... ziyaretçilrere alışkın değiliz.

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Kahvaltı

1 avuç ceviz

Akşam

Çok az balık
1 tabak firik pilavı, salata
Şili biberli sürme peynirli meze

1 lt yi geçer
2 kupa kahve

Spor
1 saat yürüyüş
150 puan

Genişletmek için tıkla...

Ekrl .!.:

Kızlar bugun gün boyu dışarıdaydım hava çok güzel Di yorumları okuyamadım kilo veren arkadaş ları kutluyorum yeni gelen arkadaş Hoşgeldin
Gülhan sende hoş geldin

Menüm
Sabah
Yarım simit
Peynir zeytin
Ögle yok
Akşam
Dışarıda idim
1 adana dürüm
Soda kahve
1 litre su
30 Bin adım yürüyüş yapıldı
Ayaklarıma kara sular indi resmen

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Apa tek öğünemi düştü 2. Aşamada gülim?

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

eşleşme yine yapmıcam çünkü hiçbir şey ifade etmiyor. amaç tatlı tatlı atışıp rakiplik ortamında azmedip kilo vermek ama kimse rakibi kim onu bile bilmiyor. sonuç: değmez.

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

19 ziyaretçimiz var, hayırdır kızlar? Selam verin beraber bakalım neyi merak ettiysenz. Gizli gizli okumak yetmez. Dedikodu kulisi mi var? Biz de bilelim. Merak ettim şimdi bak hay Allah... ziyaretçilrere alışkın değiliz.

Genişletmek için tıkla...

reklam .!.:

Canim sen hep benim rakibim ol

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

1,5 öğün
Kahvaltı 1 avuç kuruyemiş / salata / yoğurt seçeneğinden biri olacak.
10 gün böyle, sonra 3. Seviye tek öğün olacak

Genişletmek için tıkla...