-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Anammm maşallah çok güzel gitmiş
Neyse bu hafta ilk roundu sen kazandın
haftaya benim vereceğim kilolar seninkileri döver
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Anammm maşallah çok güzel gitmiş
Neyse bu hafta ilk roundu sen kazandın
Tabi tabi hı yenersin Perşembe in gelişi Çarşamba dan haftanın gelişi bu haftadan belli olur
2 _ 0 yeneyimde yeni geldin bilmeden kiminle yarustigini anla
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Açlık şekerim düşmüştür 😄
#binnurkaya #muhammetkaraofficial #youtube #dizi #avrupayakası #aboneol
youtube.com
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Tabi tabi hı yenersin Perşembe in gelişi Çarşamba dan haftanın gelişi bu haftadan belli olur
Heeeee tabiiiiiiiiii ....Ben bir kerem Arap atı gibiyim sonradan açılıyorum
Göreceğizzzzzzzzzzzzzz
Açlık şekerim düşmüştür 😄
#binnurkaya #muhammetkaraofficial #youtube #dizi #avrupayakası #aboneol
Kız hiç gülesim yoktu
Allah iyiliğini versin 
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bu arada an itibariyle Mutfak benim için kapanmıştır 
Hemen aklımdayken bugünün menüsünü de yazayım;
Sabah 07.30da uyandım
Kahvaltı: 08.30da
1 haşlanmış yumurta
1 dilim Beyaz Peynir
1/2 Domates ( büyüktü )
1 adet salatalık
1 adet turp ( bol limonlu )
ara; 09.15de
1 fincan Ananaslı Yeşil Çay
Öğlen 13:00de
1 tabak Brokoli ve Karnabahar haşlama
1 kase sarımsaklı yoğurtla
ara: 15:30da
1 duble şekersiz Türk Kahvesi
Akşam: 17:30
1 ufak kase Kırmızı Mercimek ( yağsız, haşlama ve sırf baharatla lezzetlendirdim )
1 tabak Havuç ve Turp rendesinden salata ( bol limonlu az yağ ekledim )
Gün içinde 2 litre su içtim ve şu anda kayısılı çay içiyorum
Yatana kadar 1 litre daha kesin içerim
Hemen aklımdayken bugünün menüsünü de yazayım;
Sabah 07.30da uyandım
Kahvaltı: 08.30da
1 haşlanmış yumurta
1 dilim Beyaz Peynir
1/2 Domates ( büyüktü )
1 adet salatalık
1 adet turp ( bol limonlu )
ara; 09.15de
1 fincan Ananaslı Yeşil Çay
Öğlen 13:00de
1 tabak Brokoli ve Karnabahar haşlama
1 kase sarımsaklı yoğurtla
ara: 15:30da
1 duble şekersiz Türk Kahvesi
Akşam: 17:30
1 ufak kase Kırmızı Mercimek ( yağsız, haşlama ve sırf baharatla lezzetlendirdim )
1 tabak Havuç ve Turp rendesinden salata ( bol limonlu az yağ ekledim )
Gün içinde 2 litre su içtim ve şu anda kayısılı çay içiyorum
Yatana kadar 1 litre daha kesin içerim
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Afiyet olsun canim..yine diyetisyen listesinemi uyuyorsun yoksa serbestmi takiliyon ...bende şimdi ihlamur çayi içiyorum..can sıkıntısından durmadan birşeyler atiştirma isteyini frenliyor bitkisel çaylar .çok faydasi oluyo...bugün serbest gün yapacaktim ama üşendim yapmaya..elma pastasi yapacaktim ..yarin yaparim belki..artik geç oldu..bu saate yenmez..Bu arada an itibariyle Mutfak benim için kapanmıştır
Hemen aklımdayken bugünün menüsünü de yazayım;
Sabah 07.30da uyandım
Kahvaltı: 08.30da
1 haşlanmış yumurta
1 dilim Beyaz Peynir
1/2 Domates ( büyüktü )
1 adet salatalık
1 adet turp ( bol limonlu )
ara; 09.15de
1 fincan Ananaslı Yeşil Çay
Öğlen 13:00de
1 tabak Brokoli ve Karnabahar haşlama
1 kase sarımsaklı yoğurtla
ara: 15:30da
1 duble şekersiz Türk Kahvesi
Akşam: 17:30
1 ufak kase Kırmızı Mercimek ( yağsız, haşlama ve sırf baharatla lezzetlendirdim )
1 tabak Havuç ve Turp rendesinden salata ( bol limonlu az yağ ekledim )
Gün içinde 2 litre su içtim ve şu anda kayısılı çay içiyorum
Yatana kadar 1 litre daha kesin içerim
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Geçen hafta 67,600
Bugün 67,700
Fark + 100 gr
Artının yüzdesini hesaplamayı bilmiyorum.
Hepinizden özür diliyorum
En son çarşamba akşam yemeğiyle duruyorum, dün hiçbirşey yemedim, bugün de orucum, şu saate kadar yine bisey yemedim, üstelik çıkıp 30 dakika yürüyüş yaptım, malesef gitmiyor
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Afiyet olsun canim..yine diyetisyen listesinemi uyuyorsun yoksa serbestmi takiliyon ...bende şimdi ihlamur çayi içiyorum..can sıkıntısından durmadan birşeyler atiştirma isteyini frenliyor bitkisel çaylar .çok faydasi oluyo...bugün serbest gün yapacaktim ama üşendim yapmaya..elma pastasi yapacaktim ..yarin yaparim belki..artik geç oldu..bu saate yenmez..
Yok canım tam listesini yapmıyorum ama o listelere benzer beslenirim diye düşündüm
Bitkisel çaylar beni de baya tıkıyor
birde bugün bu saate kadar hiç Nescafe bile içmedim belki geç saatte eşimle içerim yada en kötü türk kahvesi Şimdiden afiyet olsun sana canım
Ben eskiden eşimi beklerdim ama artık hiç kusura bakma eskisi gibi erkenden yerim yemeğimi dedim adama 
Çünkü hep dediğim gibi o karnım hafif guruldarsa aç ve mutlu yattığımda daha güzel sonuç alıyorum 
.yoksa gitmiyo kilolar...
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
Sen iyi sin yinede benim 500gr artım hemde bende cok umutluydum
Nerdeyse 2 gündür aç sın sen sanırım haftaya güzel bir eksi görürürsün sen
hemen listeyi hazırlıyorum
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
Benzer Konular
