- 19 Şubat 2021
- 128
- 561
- 33
- 35
Ellerine sağlık valla ayrıca iraden için de seni tebrik ediyorum süpersin
diyetisyene 2 hafta önce başlamıştım 3 kilo verdim çok şükür :) bakalım inşallah devamı gelir yaa
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
diyetisyene 2 hafta önce başlamıştım 3 kilo verdim çok şükür :) bakalım inşallah devamı gelir yaa- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Gelir inşallah kararlı olmaya bağlı birde en çok korktuğum şey istenilen kiloyu koruyamamakEllerine sağlık valla ayrıca iraden için de seni tebrik ediyorum süpersin
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
E hadi bakalım
Kız o saatte uyunur tabii başka ne yapıcam aaa . O kaş göz neden oynuyosa??
O saatte uyanıktım beybisu. Bir diziye takıldım çocuklar online olunca izliyorum
O menüyle zor şekerimmenülerin için ciddi emek harcamalısın, emek vermeden yemek pardon diyet olmuyor maalesef
seni çarpmadan ve dövmeden sorumlu devlet bakanımız möniye yönlendiriyorum. O çarpınca insan bir kendine gelmiyor değil hani@moni
78.6 ya düştüm
sanirim 2 haftaya izin kiloma ulasmis olurum 
2 catal turta
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Kaç kg ile izne çıktım demiştin? Unuttum ben78.6 ya düştüm
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Kaç olmak istiyorsun? Boy kaç?iyi aksamlar kizlar :))
bu sabah kilom 78.6 yarina Allah kerim
izine 75.3 ile ayrilmisim
3.3 kilo vermem lazim
araniza dönmek için sabırsızlanıyorum
altta yazmasi lazim gostergede boy 1.60 hedefimi ne demistim hatirlamiyorum
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
160 cm boy için 64 kg hedef koymuş. Seni de 74 gösteriyor
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
) 
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
İyi akşamlar herkese
Menüye geçelim
Sabah
1 türk kahvesi sade
Öğlen
Mercimek çorbası
2 adet mangal da tavuk pirzola
50 Gr ekmek
Akşam
1 küçüüük dilim kek
3 tane haşlama brokoli
Sarımsaklı yoğurt
1 sade soda
54 dk yürüyüş 108 puan
20 squat 10 puan
50 ad mekik 30 puan ( bölgesel diye hesapladım)
Plank 10 saniye
Yan bacak açma her bacak 20*2
Duvarda mekik 20 adet
Su 2 lt
Menüye geçelim
Sabah
1 türk kahvesi sade
Öğlen
Mercimek çorbası
2 adet mangal da tavuk pirzola
50 Gr ekmek
Akşam
1 küçüüük dilim kek
3 tane haşlama brokoli
Sarımsaklı yoğurt
1 sade soda
54 dk yürüyüş 108 puan
20 squat 10 puan
50 ad mekik 30 puan ( bölgesel diye hesapladım)
Plank 10 saniye
Yan bacak açma her bacak 20*2
Duvarda mekik 20 adet
Su 2 lt
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Korursun canim .takma kafaya..ilk başlarda illaki gelgitler oluyo..kilo tam oturana kadar 5 seneyi buluyormuş...5 sene sonra kilomuzu oturtabilsek ondan sonrasi daha kolay olacak
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
İYi fikir aslında. Ama bizim çocuklar bütün odalarda online olunca hafta içi temizlik çok zor oluyor,ses istemiyorlar çünkü. E hafta sonu da karantinada eş kişisi istemiyor. Şu 1 Martda neler olacak bir bakalım da ona göre haritamızı belirlerizBende Şimdiden Bahar temizliğine başladim..hem oyalaniyorum aklima yemek gelmiyor...
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Benzer Konular
