- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 15 Aralık 2015
- 1.823
- 4.607
- 133
Merhaba. Bugün 18-6 yapayım dedim ama hem erken uyandığım için hem aç karnına çalışmak zor geldiği için 16-8 olarak devam edeceğim. Saat 10'da;
1 haşlanmış yumurta
2 tatlı kaşığı labne
3 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
ile güne başladım. Son yemek saat 6'da. Hadi gazamız mübarek olsun
1 haşlanmış yumurta
2 tatlı kaşığı labne
3 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
ile güne başladım. Son yemek saat 6'da. Hadi gazamız mübarek olsun
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Aman aman tutmadı ama bayaa soğuk dışarı kolay gelsin sana da canim
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
İnşallah canımBu gün Perşembe yarım tartı günü bu gün güzel beslenip yarım tartıda eksileri görelim inşallah ❤
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Bu düzene alışınca insan hiç zorlanmıyor aslında tabi herkes bir değil çalışanlara zor olabilir ben 18-6 besleniyorumMerhaba. Bugün 18-6 yapayım dedim ama hem erken uyandığım için hem aç karnına çalışmak zor geldiği için 16-8 olarak devam edeceğim. Saat 10'da;
1 haşlanmış yumurta
2 tatlı kaşığı labne
3 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
ile güne başladım. Son yemek saat 6'da. Hadi gazamız mübarek olsun
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Maşallah çok güzel inan isteyince oluyor her şey insan bende kaçamak yapmak aklıma gelince aynen bunları söylüyorum zayıf olanları aklıma getirip benim ne eksiğim var diye kacamaktan vazgeçiyorum 2 ay oldu diyete baslayali hiç kacamak yapmadım bir öğünde kalori olarak fazla yemissem öbür öğünde mutlaka dengelemeye çalışıyorumDün koşu bandına binicem diye ne güzel laflar ettim kendime
Yaparsın sen
Daha güzel kadın olacaksın
Daha güzel anne olacaksın
Bundan önce de yaptın şimdi de yaparsın diye diye bandın tepesine çıktım ilk başlarda 30-35 dk yapıcam tempolu sonra yükselticem dkları
- 22 Aralık 2020
- 100
- 440
- 18
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Ben kendime diyetteyim demiyorum öyle yapınca daha çok kaçamağa yöneliyorum aç olmasam da beynim ye diyor o yüzden herşeyden tadıyorum ayarın da eğer cızlı yiyorsam mesela bugün iş yerin deki yemek ezogelin çorbası erişte ve sulu köfte var patatesli havuçlu alacağım yemek çorba ve suslu köfte
- 15 Aralık 2015
- 1.823
- 4.607
- 133
Ben midemi 2 oda 1 salona çevirdiğim için açlığa biraz daha alışmam gerekiyor sanırım. Zamanında defalarca 3 gün açlık yaptım ama şimdilerde öğlene kadar yememek baş ağrımı tetikliyor. Bir ay böyle devam edeceğim. Bakalım midem küçülecek mi
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Kesinlikle olması gereken bu yemeyince mutlaka patlak veriyor bir yerden ben çok zorlanmadım eğer ki çok canım isterse bende yerim ki çiğ kofteye dayanamıyorum mesela fazla yiyorsam o gün ve ertesi gün karbonhidrat yemiyorum
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
İnanın aç olan midemiz değil beynimiz bence öyle yani aslında isteyince çokta başarıyoruz bende sizin gibiydim sekerimmi düşüyordu nedir saldiriyordum böyle Allah ne verdiyse çok şükür yendim bunuBen midemi 2 oda 1 salona çevirdiğim için açlığa biraz daha alışmam gerekiyor sanırım. Zamanında defalarca 3 gün açlık yaptım ama şimdilerde öğlene kadar yememek baş ağrımı tetikliyor. Bir ay böyle devam edeceğim. Bakalım midem küçülecek mi
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Benim online görüştüğüm diyetisyenim vardı eskiden ona giden danışman lahmacun yemiş çok pişman olmuş
bennolmszdım mesela sporumu yapardım diyor kadın yerim ama kaloriyi de yakardım yani o gün için
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Aynen öyle beynimizin gözü aç
- 20 Ağustos 2016
- 286
- 508
- 103
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Senin ki yine iyi ben 2 hafta önce 94 idim birden 96 bilmem kaç oldum oyüzden etap sonuncusu oldum
- 22 Aralık 2020
- 100
- 440
- 18
Dikkat ederken mi yükseldi yoksa kaçamaklarla mı korkutma beniSenin ki yine iyi ben 2 hafta önce 94 idim birden 96 bilmem kaç oldum oyüzden etap sonuncusu oldum
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Ben de içemiyordum bir iki defa kızıma alıştırırken denedim fena değildi ayranın ekşilisi gibi sadece meyvelisi biraz daha tatlımsı meyveli yoğurda benziyor bence yine de çok kötü değil :)
