Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni · 26 Mart 2021

Maviskelebegimm .!.:
Aynen kaptanım şimdi hatırladım evet beyazpapatyammm eski nick

geri dönüşün kendi isteği ile ayrılan üye durumunda olduğu için 2 hafta deneme süren oluşuyor haftaya listeye girme durumun var

Maviskelebegimm · 26 Mart 2021

moni .!.:
geri dönüşün kendi isteği ile ayrılan üye durumunda olduğu için 2 hafta deneme süren oluşuyor haftaya listeye girme durumun var

Tamamdır kaptanım basustune

60kiloyum · 26 Mart 2021

iyi akşamlar kızlarrr
takıma yeni arkadaşlar gelmiş ne güzel. tek tek etiketleyemedim ama hepiniz hoşgeldiniz

erenmothers · 26 Mart 2021

Uyanınca 1 büyük bardak sirkeli su

sabah 3 adet köz biber
2 dilim çavdar ekmeği
5 zeytin
5 dal roka 1 adet domates
1adet haşlanmış yumurta
1 bardak şekersiz çay

öğle
1 kase tarhana çorbası
1 adet köfte

ara 1 fincan kahve
1 adet hünnap
2 adet gün kurusu

akşam
Ispanaklı yumurta

3 litre su
30 dk Leslie 90 puan

60kiloyum · 26 Mart 2021

Lonely single girl seninle konuştuk sonra giremedim kuzum kusura bakma. çok yoğundum. eve yorgun gelip erken falan da yatınca gelemedim. bir de rotası şaşan reglim çok ağrılı geldi. zorlandım.
senin diyet nasıl gidiyor?

60kiloyum · 26 Mart 2021

kilolarım, iç sıkıntım, hayat, kısıtlılık, düşünceler, yapmak isteyip yapamadıklarım çok yordu beni. kendimi yaşlanmış hissediyorum bu süreç nasıl geçecek bilmiyorum.

ArastiranAnne · 26 Mart 2021

kahvaltım :

Yağda yumurta iki adet

Bir dilim ekmek

ara:

Çiğ kuruyemiş

öğlen yemeğim:

ara:

Çiğ kuruyemiş

akşam yemeğim:

Tavuk çorbası

ara:

Bir kase çilek

su: 3 litre

spor ve puanı: 30-25 = 55 PUAN

10 dk koşu

50 squart

moni · 26 Mart 2021

MENÜ SPOR19 - 25 MART

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
gezegenfeza menü: spor:630	açlık	+300	+	+	+60	+270	+
@Mydestinyymenü: spor:570	+70	+115	+25	+80	+70	+150	+60
Lonely single girl menü:spor:470	+360	+	+60	+50	-	-	+
R reklam m:	-	-	+	+	+	+	+
F Fatimatuz_Zehra m: s:370	+40	-	+90	+20	+110	+110	-
Maviskelebegimm m:s:510	m	+	+90	+150	+90	+90	+90
A Abceli52 m: s:1035	m	m	+120	+295	+235	+160	+225
@Tradiaos m:s:1470	m	m	+300	+320	+350	+	+500
pofu m:s:1060	m	m	+190	+190	+490	+190	+
B baharns m:	m	m	+80	+	-	-	-
@_alis m:	m	m	+	+	+	+	-
Chelzy m:	m	m	+150	+	-	-	-
S siyahvebeyaz m:s:1320	m	m	+200	+325	+265	+290	+240
@emxeren m:s:375	m	m	m	+135	+150	-	+90
Nurzfr m:s:160	m	m	m	+160	-	-	-
Jou m: s:180	m	m	m	+	+45	+135	-
E Enasra m:	m	m	m	+180	+	-	-
D Dediyy	m	m	m	+	-	-	-
Esmeray34 m:s:270	m	m	m	+	+90	+60	+120
L limonlusoda1819	m	m	m	+90	-	-	-
Tomris8	m	m	m	+25	-	-	-
herasmom m:s:490	m	m	m	+50	+240	+	+200
labellevie m:s:125	m	m	m	+50	+50	+25	-
Esrin mine m:s:660	m	m	m	+140	+220	+300	-
MissGamzeli m:s:295	m	m	m	+80	+45	+75	+95
Siyahzambak6 m: s:980	m	m	m	+60	+300	+290	+330
G gzgzz m:	m	m	m	+	+	+	+
Zerosima m: s:345	m	m	m	+190	+120	+135	-
B Bugunneselibirgun m:s:683	m	m	m	m	+320	+353	+
ArastiranAnne m:s:165	m	m	m	m	+55	+55	+55
G GUNESIPEKSSS	m	m	m	m	m	+100	-
mero95	m	m	m	m	m	+	-
IcimdekiSonsuzDeniz	m	m	m	m	m	m	+

Esmeray34 · 26 Mart 2021

Hayırlı akşamlar

Kahvaltı :
Peynirli yumurta (1 yumurtadan)
2 zeytin
2 çeri domates
1 dilim börek

Öğlen:
1 dilim kedidilli pasta

Akşam :
1 kase mercimek çorbası
5 adet köfte
2 kaşık kabak yemeği
1 kase cacık

1.5 litre su

Spor yatmadan Leslie yapacağım
Yeşil çay içip günü kapatacağım

moni · 26 Mart 2021

60kiloyum .!.:
kilolarım, iç sıkıntım, hayat, kısıtlılık, düşünceler, yapmak isteyip yapamadıklarım çok yordu beni. kendimi yaşlanmış hissediyorum bu süreç nasıl geçecek bilmiyorum.

rabbim gönlüne ferahlık versin

moni · 26 Mart 2021

Esmeray34 .!.:
Hayırlı akşamlar

Kahvaltı :
Peynirli yumurta (1 yumurtadan)
2 zeytin
2 çeri domates
1 dilim börek

Öğlen:
1 dilim kedidilli pasta

Akşam :
1 kase mercimek çorbası
5 adet köfte
2 kaşık kabak yemeği
1 kase cacık

1.5 litre su

Spor yatmadan Leslie yapacağım
Yeşil çay içip günü kapatacağım

leslie yapınca yazmayı unutma

Eftalios · 26 Mart 2021

60kiloyum .!.:
iyi akşamlar kızlarrr
takıma yeni arkadaşlar gelmiş ne güzel. tek tek etiketleyemedim ama hepiniz hoşgeldiniz

❤❤❤❤❤❤ hb

Eftalios · 26 Mart 2021

Sabah kahvaltısı yeşillik salatası yeşil çay ara öğün: 1 bardak sütlü nescafe Öğle Yemeği : yoğurt salata Ara öğün: kiraz sapı cayi yarim galeta Akşam Yemeği: 1 bardak ayran zakuski çar 5 kaşık tavuk stroganoff 1 dilim Sporlar: 1 saat yürüyüş su 2.5 litre

MissGamzeli · 26 Mart 2021

Merhaba herkese :KK54:

Kahvaltı (11:00)
1 yumurta, 1 dilim süzme peynir, domates, salatalık, 1/2 simit, çay

Öğle (13:30)
1/2 simit + ayran

Akşam (17:30)
2 kase kısır + çay

Ara (19:00)
4 y.k. baharatlı yoğurt

Ara (21:00) - birazdan yiyeceğim :kk77:

yeşilçay + 10 antep fıstığı + 1 kare bitter

Su: 1,5 litre
Spor: 4000 adım + 15 dk leslie

Spor Puanı: 40 + 45 = 85

60kiloyum · 26 Mart 2021

moni .!.:
rabbim gönlüne ferahlık versin

amin canım inşallah.

60kiloyum · 26 Mart 2021

kilolar da son günlerde iyice daralttı beni. en azından ilk etapta bir 5 kilo versem biraz ferahlarım. kalbimin üstü ağrıyor gibi.

Maviskelebegimm · 26 Mart 2021

Menümü yazayım
Sabah
1dilim tb ekmeği
2 haşlanmış yumurta
7 adet zeytin
Kk peynir
Domates ve salatalık
Ara
Elma ve 10 adet kadar yer fıstığı

Akşam
Bir kase haşlanmış nohutlu salata
3.5 lt su içildi
Spor Leslie 2 yapıldı 90 puan
50 adet kalça hareketleri yapıldı 30 puan
90+30=120

moni · 26 Mart 2021

KİLO BİLDİRİMİ VE PAYLAŞIMI OLAN KIZÇELER
Menüler ve yapılan spor ve puanları eksiksiz yazılsın

Zerosima
Maviskelebegimm
IcimdekiSonsuzDeniz
S siyahvebeyaz
B baharns
Esrin mine
pofu
@Tradiaos
A Abceli52
herasmom
MissGamzeli
labellevie
ArastiranAnne
@emxeren
G gzgzz
Esmeray34
Siyahzambak6
B Bugunneselibirgun
Tomris8

Aşağıda etiketlemiş olduğum yeni üyelerim
Bugün kilo bildiriminde bulunmadınız. menü de paylaşılmıyor.

Devam etmek isteyenler lütfen BİLDİRSİN.

talena
Nurzfr
G GrapeLady
D Dediyy
E Enasra
Chelzy
Y Yoncacannnn
M misinami
L limonlusoda1819
Jou
G GUNESIPEKSSS
Titiz nur
Ezom
MiruMir
Gurbettt42 birkaç gün muaf
A Asss aaa tartıdan muaf
mehlika_
mero95
zehraburak
A Atiyeatiye
Hemsirebirinden
umutluay
S Sonask1205
@_alis

reklam · 26 Mart 2021

Menum
Sabah 2 kayisi 2 galeta

Ogle salata

Ara cay ve badem

Aksam ispanak 7 kasik yarim has. Ymrt.

Su 2.5 lt spor yok

moni · 26 Mart 2021

60kiloyum .!.:
kilolar da son günlerde iyice daralttı beni. en azından ilk etapta bir 5 kilo versem biraz ferahlarım. kalbimin üstü ağrıyor gibi.

geçmiş olsun canım, lütfen dikkat et kendine.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

👑

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧩

🦕10. Takım🦕

Aktif Üye

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Guru

Guru

TeMMuZdan SoNSuZa

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

Guru

🦕10. Takım🦕

Benzer Konular