- Katılım
- 13 Aralık 2009
- Mesajlar
- 10.762
- Emoji Skoru
- 1.987
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 39
Günaydın kızlar dün netimde sıkıntıvardı, dünkü menümü yazamadım girip, hemen yazıyorum.
Kahvaltı (12.00)
1 yumurta, 1 krep, 1 dilim peynir, 1 y.k. biberli lor, 1 dilim hindi füme, domates, salatalık, çay
Ara (15.30)
sütlü filtre kahve, 1 kare bitter
Akşam (18:30)
1 dilim somon, 4-5 kaşık patates salatası, bol yeşillik
Ara (21:00)
yeşilçay, 1/2 küçük kase çekirdek, 5 fındık, 5 badem, 5 antep fıstığı
Su: 1 litre
Spor: 1 saat dip bucak ev temizliği (dünden kalan odalar)
Spor puanı: 50
Kahvaltı (12.00)
1 yumurta, 1 krep, 1 dilim peynir, 1 y.k. biberli lor, 1 dilim hindi füme, domates, salatalık, çay
Ara (15.30)
sütlü filtre kahve, 1 kare bitter
Akşam (18:30)
1 dilim somon, 4-5 kaşık patates salatası, bol yeşillik
Ara (21:00)
yeşilçay, 1/2 küçük kase çekirdek, 5 fındık, 5 badem, 5 antep fıstığı
Su: 1 litre
Spor: 1 saat dip bucak ev temizliği (dünden kalan odalar)
Spor puanı: 50
hiç tutamadım kendimi yedim içtim oturdum hep bir de evi görseniz öğrenci evi gibi oldu kuzenim geldi kardeşlerim falan 2 günü üzerimden atamadım inşallah artı olmamışımdır diyecem de imkansız :)
