• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

16 Nisan menüm
Sabah 10
madensuyu limonlu
Kahvaltı sayılmaz,saat 11
Bir kase yogurtlu fasulye salatasi
1 dilim kepekli ekmek

Akşam
3 kase ısırgan çorbası
1 kase yoğurt
Gece 3 ceviz
Şekersiz çay
Gün boyu 3 kupa bitki çayı
Su 1.5 lt
spor 1 mil Leslie


Bugün sabah 10 maden suyu yoğurt limon karışımı
Saat 11
2 kase ısırgan çorbası
2 3 çatal patates
4 zeytin

Akşam
2kase sebze corbasi
1 tabak limonlu pırasa
1 dilim ekmek
Gün boyu 3 kupa bitki çayı
Su 1 lt
Spor
2mil leslie
Mydestinyy Mydestinyy
16 Nisan mu 😲😲😲 kız daha 11 nisana bugün girdik 😂😂😂😂
 
Eddaak Eddaak kuzum 200 grm dan sebep kurallar gereği listeye giremedin bilgine. (75 değil,74,4 izin kilon)
B Bugunneselibirgun kuzum senin de geçen etap ki kilo bildiriminde tarih yanlış diye kabul edilmedi ve listeden çıkardım, bilgine. (2 nisan yerine 1 nisan yazmışsın)
Anladım dalgınlığıma gelmiştir bmuhtemelen bir Nisan'da Çünkü karakolla faln uğraşmıştk
 
Dünku menüm;
Sabah 2 dilim esmer ekmek, omlet, peynir filan.

Ara yok.
Akşam ;
Salata, fırında 3 but tavuk yedim.

Akşam çayla beraber kuruyemiş, bir topcuk profiterol yedim.
1 litre bile su içmemisimdir dün.
Spor da yapmadim maalesef
 
Dünku menüm;
Sabah 2 dilim esmer ekmek, omlet, peynir filan.

Ara yok.
Akşam ;
Salata, fırında 3 but tavuk yedim.

Akşam çayla beraber kuruyemiş, bir topcuk profiterol yedim.
1 litre bile su içmemisimdir dün.
Spor da yapmadim maalesef
But incik but sanirim,tum but fazla olur sanki.
Ama proteindir sonucta,su icelim,en buyuk eksigimiz bu
 
Back
X