Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

16 Nisan menüm
Sabah 10
madensuyu limonlu
Kahvaltı sayılmaz,saat 11
Bir kase yogurtlu fasulye salatasi
1 dilim kepekli ekmek

Akşam
3 kase ısırgan çorbası
1 kase yoğurt
Gece 3 ceviz
Şekersiz çay
Gün boyu 3 kupa bitki çayı
Su 1.5 lt
spor 1 mil Leslie


Bugün sabah 10 maden suyu yoğurt limon karışımı
Saat 11
2 kase ısırgan çorbası
2 3 çatal patates
4 zeytin

Akşam
2kase sebze corbasi
1 tabak limonlu pırasa
1 dilim ekmek
Gün boyu 3 kupa bitki çayı
Su 1 lt
Spor
2mil leslie
Mydestinyy Mydestinyy
16 Nisan mu 😲😲😲 kız daha 11 nisana bugün girdik 😂😂😂😂
 
Eddaak Eddaak kuzum 200 grm dan sebep kurallar gereği listeye giremedin bilgine. (75 değil,74,4 izin kilon)
B Bugunneselibirgun kuzum senin de geçen etap ki kilo bildiriminde tarih yanlış diye kabul edilmedi ve listeden çıkardım, bilgine. (2 nisan yerine 1 nisan yazmışsın)
Anladım dalgınlığıma gelmiştir bmuhtemelen bir Nisan'da Çünkü karakolla faln uğraşmıştk
 
Dünku menüm;
Sabah 2 dilim esmer ekmek, omlet, peynir filan.

Ara yok.
Akşam ;
Salata, fırında 3 but tavuk yedim.

Akşam çayla beraber kuruyemiş, bir topcuk profiterol yedim.
1 litre bile su içmemisimdir dün.
Spor da yapmadim maalesef
 
Dünku menüm;
Sabah 2 dilim esmer ekmek, omlet, peynir filan.

Ara yok.
Akşam ;
Salata, fırında 3 but tavuk yedim.

Akşam çayla beraber kuruyemiş, bir topcuk profiterol yedim.
1 litre bile su içmemisimdir dün.
Spor da yapmadim maalesef
But incik but sanirim,tum but fazla olur sanki.
Ama proteindir sonucta,su icelim,en buyuk eksigimiz bu
 
Back
X