Bende aynı şekilde cuma cmtsi biraz fazla kaçırdım neyseki artı olmadı ama bugün 3.gün hala eksi yok aynı kaldıGünaydın kızlar
Geçen hafta 97.3
Bu hafta 96.2
-1.1
Aslında daha çok olabilirdi ama cuma ve cumartesi kaçamaklı geçti dün ancak onu toparladım
Hoşgeldin aramızaBeni de listeye ekler misiniz baslangic 89
Maşallah güzel kilo vermişsinGunaydin kizlar ben gec tartiliyorum gece su içiyorum,sabahda erken kalktigimda icip yatiyorum onun icin gec tartiliyorum bu hafta hedefi tutturamadim 3-4 gun kacamakli moral bozuklugundan kaynakli yedim birseyler oyle tika basa degil,ve bu yedikleriminde odemi olduğu nu dusunuyorum..
Gecen hafta 83,3
Bu hafta 82,3
Fark 1kg
Kilo veren arkadaslari tebrik ederim hasibecim cok guzel kilo vermişsin canim ins hep devami gelir :))
900 gr gayet güzel 70 ' e az kalmış.Mrb kızlar
geçen hafta 81.9
bugün 81.0
Fark - 900 son 3 gündür 81.0 de takıldım inşallah düşücek önümüzdeki hafta 70li rakamları görmek istiyorum
Kaçamaklı olmasına rağmen mükemmel.Günaydın kızlar
Geçen hafta 97.3
Bu hafta 96.2
-1.1
Aslında daha çok olabilirdi ama cuma ve cumartesi kaçamaklı geçti dün ancak onu toparladım
Maşallah size yaa... iyi gidiyorsunuz.Benide alın aranıza :) Bende bi ara iyi gidiyordum ama bu ara takılıp kaldım. Ben 95 ile başladım iki senede anca 67 oldum hedefim 58 olmak . Bu gün yine başladım yumurta diyetine işi sıkı tutup ramazana kadar vermek istiyorum.Gunaydin kizlar
Gecen hafta 97.9
Bugun 95.7
Fark 2.2
Bu hafta direncim kirildigi icin biraz fazla gitti ilerleyen haftalarda daha az gidecegini dusunuyorum.
Sabah biraz kahverengi geldi benim ama bakalim ne zaman sokulecek. Kasiklarimda ara ara agri oluyor.
Ne guzel cnm sevindim adina. Sabah bildirim yapmayi unutma
Olsun cnm onemli olan eksi gelmek bir ileri iki geri boyle boyle gidecek kilolar onemli olan kalici verebilmek gun gelecek sabit olmamiz bile cok memnun edecek bizi. Simdi listeye bakinca fark ettim bugun aylik sonucta yazicam 1 ay olmus burada baslayali. Bak sana 1 ileri 2 geri benim kilolari yazayim. 99.4-97.4-98.1-97.9-95.7 bu hesaba gire benim haftaya 96larda ya da sabit gelmem gerekirbak ne kadar dalgaliyim. Bir de seni gorelim 99.3-98.2-97.4-96.0-95.7 farkindaysan surekli eksili gitmissin miralini bozma bu isi basaricaz sadece yolumuz uzun oldugu icin birazcik vakit alacak
Hoşgeldin ne güzel zayıflamışsın inşallah tekrar başarır ve istediğin kiloya ulaşırsınMaşallah size yaa... iyi gidiyorsunuz.Benide alın aranıza :) Bende bi ara iyi gidiyordum ama bu ara takılıp kaldım. Ben 95 ile başladım iki senede anca 67 oldum hedefim 58 olmak . Bu gün yine başladım yumurta diyetine işi sıkı tutup ramazana kadar vermek istiyorum.
Offfff 60 lı kilolardayken bile kiloluydum çünkü alt karnımda çok yağ var şimdi o kilolara dönmek için çabalıyorum ama şöyle bişey var 82 kiloyken de 42 beden giyiyorum o zaman da 42 giyiyordum çünkü karnım geniş oluyordu. Şimdi sporla inşallah o yağları yakıcam ve 60 lı kiloma dönünce daha zayıf görünücemKızlar sabıt
Hepimizin derdi o yağlarOfffff 60 lı kilolardayken bile kiloluydum çünkü alt karnımda çok yağ var şimdi o kilolara dönmek için çabalıyorum ama şöyle bişey var 82 kiloyken de 42 beden giyiyorum o zaman da 42 giyiyordum çünkü karnım geniş oluyordu. Şimdi sporla inşallah o yağları yakıcam ve 60 lı kiloma dönünce daha zayıf görünücem
Canım benimde sıkıntım aynı bacaklar 36 beden üst taraf 42 yani öyle dysun basen yokOfffff 60 lı kilolardayken bile kiloluydum çünkü alt karnımda çok yağ var şimdi o kilolara dönmek için çabalıyorum ama şöyle bişey var 82 kiloyken de 42 beden giyiyorum o zaman da 42 giyiyordum çünkü karnım geniş oluyordu. Şimdi sporla inşallah o yağları yakıcam ve 60 lı kiloma dönünce daha zayıf görünücem
Evde kendim spor yapıyorum 11 aylık bir bebeğin var çünkü bırakıcam kimse yokHepimizin derdi o yağlargitmiyor gitmiyor..Evde mi spor yapıyorsun salonda mı?
Bende daha ölçmedim kendimi evde mezura yoktu onu da aldım ama fırsatını bulup ölçemedimCanım benimde sıkıntım aynı bacaklar 36 beden üst taraf 42 yani öyle dysun basen yok
Kalça 93
Ama gobek 98 bilmiyorum nasıl gıdecek
Canım maşallahhhh gitsin kilolarrrrrrr
Günaydın kızlar.
Geçen hafta 70
Bu hafta 70
Hafta ici + 300 u görmüştüm. Geçen haftayla bu hafta arasında fark yok ama en azından bugün + görmedim buna da şükür.
Beni de listeye ekler misiniz baslangic 89
Gunaydin kizlar ben gec tartiliyorum gece su içiyorum,sabahda erken kalktigimda icip yatiyorum onun icin gec tartiliyorum bu hafta hedefi tutturamadim 3-4 gun kacamakli moral bozuklugundan kaynakli yedim birseyler oyle tika basa degil,ve bu yedikleriminde odemi olduğu nu dusunuyorum..
Gecen hafta 83,3
Bu hafta 82,3
Fark 1kg
Kilo veren arkadaslari tebrik ederim hasibecim cok guzel kilo vermişsin canim ins hep devami gelir :))
günaydın ben çok yazamıyorum kızlar ama takipteyim bu haftada aynı 70 artık veremicem sanırım ama bari almıyayım diye uğraşıyorum bu gün yiyecek bişey hazırlayamadım kendime okulda çocuklara çıkandan yedim reçelli ekmek ve süt öğlen pırasa yicem ilkindi için çantama bi elma atmıştım onu yicem bu arada kızlar gırtlağımın olduğu yerde garip bir şişkinlik var ne olabilirki acaba tam adem elması denilen yerde
Mrb kızlar
geçen hafta 81.9
bugün 81.0
Fark - 900 son 3 gündür 81.0 de takıldım inşallah düşücek önümüzdeki hafta 70li rakamları görmek istiyorum
Günaydın kızlar
Geçen hafta 97.3
Bu hafta 96.2
-1.1
Aslında daha çok olabilirdi ama cuma ve cumartesi kaçamaklı geçti dün ancak onu toparladım
Kilom 74
Hafta sonu kaçamaksiz geçti ama eksi göremedim henüz..
Kızlar sabıt
Maşallah size yaa... iyi gidiyorsunuz.Benide alın aranıza :) Bende bi ara iyi gidiyordum ama bu ara takılıp kaldım. Ben 95 ile başladım iki senede anca 67 oldum hedefim 58 olmak . Bu gün yine başladım yumurta diyetine işi sıkı tutup ramazana kadar vermek istiyorum.
Ben yeniyim de bilmiyorumyedigimizi ictigimizi buraya yaziyormuyuz?
Bende daha ölçmedim kendimi evde mezura yoktu onu da aldım ama fırsatını bulup ölçemedim
Hoş buldum. Başlangıç 95 bugün ise 67 ama ben iki yıldır veriyorum bu gun yeniden başladım diyete sabah iki haşlanmış yumurta ve bir portakal yedim öğle ise bi parça yağsız haslama tavuk ve kocaman bi tabak salata yedimteşekkür ederim cnm. senin mezuniyetinde ilan edildi tekrar tebrik ederim.
sabit gelemek eksi gelmekten iyidir cnm
bugünkü kilonuda 89 olarak mı alayım cnm
öyle bir yazmışsınki sanırsın fark -1 değil +1. yanlış mı okudum acaba diye 3 kere okudum
şişliği dışarıdan eline geliyor mu yoksa içeriden mi hissediyorsun yutkundukça. geçmiş olsun cnm
hadi inşallah cnm 7ler kapının arasından göründü
-1.1 daha ne olsun
burdaki listeyede alayım mı cnm seni gelmek ister misin
sabit gelmek artı gelmekten iyidir cnm
başlangıç kilonu ve bugünkü kilonu yazarsan listeye eklerim cnm senide. hoşgeldin aramıza.
günlük menülerimizi yazıyoruz. doğrularımız ve yanlışlarımız üzerine sohbet ediyoruz. beraberce kilo vermeye çalışıyoruz
bende 23nde başladım spora evde kendim yapıyorum. ne kadar girintim çıkıntım varsa detaylıca ölçüp not ettim
şekersiz ve yanında atıştırmalıksız içtiğin sürece sıkıntı yokKızlar yaa ben siyah çaysız yapamamTek iyi yönü sekersiz içiyorum. Yeşil cayın daha iyi olduğunu duyuyoruz da ben alışamadım
üyeler | başlangıç | 04.03.2019 | 11.03.2019 | 18.03.2019 | 25.03.2019 | haftalık fark | aylık fark |
| Y Yeni ben lazim | 71.9 | 66.0 | 65.3 | 64.8 | 64.8 | 0 | -2.2 |
| N nmgy | 73.5 | 71.7 | 71.0 | 70.0 | 70.0 | 0 | -3.0 |
| M melikee77 | 76.5 | 72.0 | 71.0 | 70.0 | 70.0 | 0 | -2.0 |
|
| 99.3 | 98.2 | 97.4 | 96.0 | 95.7 | -0.3 | -3.6 |
|
| 107 | 97.4 | 98.1 | 97.9 | 95.7 | -2.2 | -3.7 |
|
| 103.5 | 99.4 | 98.2 | 97.3 | 96.2 | -1.1 | -3.5 |
| S sdctnsn | 84.0 | 81.9 | 81.0 | -0.9 | -0.9 | ||
|
| 83.9 | 83.3 | 82.3 | -1.0 | -1.0 | ||
|
| 89.0 | 89.0 | - | - | |||
| E Elizabeth | 95.0 | 67.0 | - | - | |||
|
| 101.0 | 74.0 | - | - |
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?