• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

11.11.2013 70.5 tan 63 kiloya serüvenim :( .............. :)

kahvaltım şimdi yaptım:1:

2013-09-27 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] siyah zeytin 5 adet (3gr) 40
[2] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[3] Ezine peyniri 30 GRAM 84
[4] Domates 1 ADET 14
[5] yumurta 1 adet 80
Toplam : 229 kal.

ekmek nasıl bişiydi:28::52:unuttum:51:
 
şimdi 150 gr mantarlı yumurta yedim :6: ve minnak kase haşlanmış mısır :9: eşim gelince de göbek marullu salata yerim:4:
 
sooon 46 gün :16::16:
sabah

siyah zeytin 5 adet
Salatalık (hıyar) 1 adet
Ezine peyniri 30 gr
Domates 1 ADET
yumurta 1 adet

öğle
kahve şekerli

akşam
mantarlı yumurta
mısır minnak kase

ara
göbek marul ve kırmızı lahana salatası limonlu

1 yeşilçay

​
 
günaydınn
günlüğünü açtığın günden beri ,seni takip ediyorum canım
süper gidiyorsun,hefine az kaldı
kolay gelsin sana,başarılar
 
iyi geceler günlük bu hafta fazla kilo veremedim biliyorum:31: ama haftaya süper olucak inşallah 5 günde 5 kilo diyetine başlamayı düşünüyorum salı günü yarın sabah kilo bildirimim var üzgünüm :14:
 
16 EYLÜL PAZARTESİ
airlikfeer .!.:
günaydın günlüğüm pazartesi bugün kilo bildirimi yapıyorum:9:

Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo:70.5
Bu haftaki kilo :68.6
Giden kilo :1.9
Kalan kilo :5.6
Kalan gün :57 gün




yuppiii 1.9 kilo gitmiş:52::52::52::52:
aynı performansı bu hafta da gösternek istiyorum inşallah:16:


:6:
Eki Görüntüle 804458
Genişletmek için tıkla...




23 EYLÜL PAZARTESİ
günaydın günlüğüm yine güzel bir pazartesi:16:


Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo:68.6
Bu haftaki kilo :66.9
Giden kilo :1.7
Kalan kilo :3.9
Kalan gün :50 gün


BU KADAR İNECEĞİMİ BEKLEMESEMDE 1.7 YE YUPPİİ DİYORUM:52:




Eki Görüntüle 810801 [/QUOTE]

30 EYLÜL PAZARTESİ


Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo:66.9
Bu haftaki kilo :66.5
Giden kilo :0.4
Kalan kilo :3.5
Kalan gün :43 gün



$2013-09-30-784.webp

yine de iyi ne yapayım pooof:50:
 
selam günlüğüm son 43 gün ve ben 43 günüm ilk 5 gününü 5 günde 5 kilo diyeti ile geçireceğim inşallah yani bu demek oluyor ki yarın tüm gün sadece haşlanmış patates tüketeceğim zor olacak biliyorum tek tip beslenmek ama katlanacağım :49:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kanseri yendim şimdi sıra kilolarda
Yorumlar
2
Görüntüleme
440
minaylazulosunannesi
M
M
  • Kilitli
Zayifliyorum çünkü kilolu görünmekten sıkıldım
2 3 4
Yorumlar
70
Görüntüleme
1K
minaylazulosunannesi
M
M
Kilo vermek isteyenler toplanin
Yorumlar
0
Görüntüleme
385
Merve2407
M
Namename
Derdim kilolarım
Yorumlar
14
Görüntüleme
477
Dilara Tanmelizyo
D
P
Sağlıklı yaşam deneyimlerimi paylaşmaya geldim.
Yorumlar
1
Görüntüleme
326
Biordanbiburdan
Biordanbiburdan
Back
X