• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

11.11.2013 70.5 tan 63 kiloya serüvenim :( .............. :)

sabah türk kahvesi içtim çoğu zamanki gibi

öğle yemeğim:16:

$2013-09-20-769.webp
 
son 53 gün:16:
sabah
orta şekerli kahve

öğle
kaşarlı domatesli tost
yulaf kepekli yoğurt
salata
ayran


ara
1 şeftali
0.5 nar
0.5 armut


akşam
0.5 porsiyon kırmızı mercimek çorbası
0.5 köfteli patates yemeği

yeşil çay
su max 1 lt
​
 
bu arada ebru şallının selülit savrını yapmaya karar verdim:9: ve dün gece gerekli malzemeleri internetten aldım:32:

büyük topum vardı küçük top pilates minderi ve3 derecede plates bandı aldım :32: bu yağlar benden korksun artık:33:
 
günaydın usta var evde uğrayamadım bugün

kilom 67.1:32:

her zamanki gibi sabah nestle nesfit yedim
öğlen
1 porsiyon kırmızı mercimekü
yarım porsiyon patatesli köfte
turşu

yedim:49:
haftasonumuz berbat oluyor:26:
 
selam günlük uğrayamıyorum yarın da uğrayamayabilirim sabah 67.4 kiloydum:32: yarın sabah fotolu bildirim yapacağım malum pazartesi:32: 67 kiloda biraz taKILACAĞIM GİBİ:5: HAYIRLISI OLSUN:6:
 
zaman geçiyor hızlı hızlı ben daha 3 kilo verebilmişim:31:

1 ayda 4 kiloyu fazlasıyla aşmam lazım çünkü git gide azalacak kilo vermeler:ssz:
 
16 eylül pazartesi
airlikfeer .!.:
günaydın günlüğüm pazartesi bugün kilo bildirimi yapıyorum:9:

Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo:70.5
Bu haftaki kilo :68.6
Giden kilo :1.9
Kalan kilo :5.6
Kalan gün :57 gün




yuppiii 1.9 kilo gitmiş:52::52::52::52:
aynı performansı bu hafta da gösternek istiyorum inşallah:16:


:6:
Eki Görüntüle 804458
Genişletmek için tıkla...


23 EYLÜL PAZARTESİ
günaydın günlüğüm yine güzel bir pazartesi:16:


Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo:68.6
Bu haftaki kilo :66.9
Giden kilo :1.7
Kalan kilo :3.9
Kalan gün :50 gün


BU KADAR İNECEĞİMİ BEKLEMESEMDE 1.7 YE YUPPİİ DİYORUM:52:




$2013-09-23-774.webp
 
Son düzenleme:
selam günlüğüm son 50 gün:16:

sabah
nestle nesfit kırmızı meyvalı süt ile

öğlen
nestle nesfit kırmızı meyvalı yoğurt ile çokta güzel değildi ama yedim

ara
elma

akşam
ayran
kavun
1 porsiyon bamya

türk kahvesi
yeşil çay
su​
 
Neredeyse aynı kilolarımız aç kalmıyorum ama ben hiçbir fark hissetmiyorum vücudum aynı. Sen hissediyor musun bir zayıflama falan?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kanseri yendim şimdi sıra kilolarda
Yorumlar
2
Görüntüleme
450
minaylazulosunannesi
M
M
  • Kilitli
Zayifliyorum çünkü kilolu görünmekten sıkıldım
2 3 4
Yorumlar
70
Görüntüleme
1K
minaylazulosunannesi
M
M
Kilo vermek isteyenler toplanin
Yorumlar
0
Görüntüleme
394
Merve2407
M
Namename
Derdim kilolarım
Yorumlar
14
Görüntüleme
486
Dilara Tanmelizyo
D
P
Sağlıklı yaşam deneyimlerimi paylaşmaya geldim.
Yorumlar
1
Görüntüleme
333
Biordanbiburdan
Biordanbiburdan
Back
X