Gönlümün kaptanı bende seni çoook seviyorum..
Evet ya korumadan tırsıyorum açıkcasıÇooook tebrikler bitanem
Ben eminimki sen koruma döneminide çok iyi geçiteceksin birdahada kilo problemi diye bi sorunununda olmıcak
Ayrıca ölçülerinede baktım
Benden çok çok incesin fıstığım
Benkide laf
Kadın 60 olmuş heralde ince olcak
Canım çekti du bi kahvede ben iceyim.Hah beklenen an geldi dur şöyle bi kahve söyliyim de öyle okiyim ama
Ayh çok heyecanlıyım
Sırf senin için bu kadar uzun yazdım biliyorsun demi fıstık?
Onlara co kizmistim o zaman.Çok güzel başarmışsınız tebrik ederim okurken gözlerim doldu umarım kilolu duyguları tekrar yaşamazsınız azminiz hırsınız birde o kadınların o sözleri sizde bir kıvılcım yaratmış ve ateşlemişler sizi darısı bizlerin başına en kısa zamanda
Ortada bi hak varsa Helâl olsun cnmEvet ya korumadan tırsıyorum açıkcası
Neden bilmem fotolarda aynada göründüğüm kadar ince çıkmıyorum sanki.
Amaaan neyse bu hikaye bitti şimdi korumaya bakalım dimi bacım?
Seninde çok desteğini gördüm birtanem hakkını helal et
Haklisin sadece yaşayan bilir.
Evet inanır mısın ağlıyorum çünkü geçmişinde kendimi gördüm ve şuan ki durumuna o kadar sevindim ki özellikle eşinin senin elinin tutması rabbim bozmasın kem gözlerden sakınsın sizi
şuan o kadar karışık duygular içimdeyim ki hem iş hem özel hayat 16 kg verdim durdu 14. Takımda 4 aydır oradayım ama veremedim kişisel sıkıntılar grup psikolojisi bende geri tepti sevgili
Mefkurem
dediği gibi birde vitamin eksikliği bir yerde birşey var ama bulamıyorum kayıplardayım
Evet azim işte bu gerçekten süpersin
Her bir cümlesini ezbere bildiğim başarı hikayesini (eltimcanlar, tezgahtarlar, kızlar mızlar, aşık kocişler hepiciğiniMerhaba; çok şükür ki başarı hikâyemi yazıyorum buraya. Hayaldi gerçek oldu. Ben 1,67 boy ve 53 kilo ile çıtı pıtı bir gelindim bundan 14 yıl önce.. Sonra 2 çocuk , ay eşim beni böylede seviyor rahatlığı, hastalığım için kullandığım ilaçlar vee en önemlisi durmak ve doymak nedir bilmeyen ben.. Çuval gibi etekler, büyük beden likralı kotun üzerine giyilen koca tunik ve yeleklerle tezgahtarların teyze dediği bir kadın olmuştum..
Mağazaya girince bile peşin peşin büyük beden satmıyoruz diyen ukala tezgahtarlarla uğraşmak ölümdü. Güzel giysilerde gözüm kalıyordu ama yemekten de geri durmuyordum. Her Pazartesi rejime başlayıp Salı ya da Çarşamba rejimde olduğumu bile unutuyordum. Sevgili kocacığım “giyecek bir şeyin yok alışverişe gidelim” diyecek diye ödüm kopuyordu.. Onun yanında olmadı-gelmedi demek ölüm gibi çünkü..
Ailedeki bazı densizlerin alaylı lafları, gülüşmeleri sinir ediyordu beni. Mesela bir fotoğraf çekimi, densizin biri bağırıyor “Muska sen sığacanmı resme hah hah hah” patla inşallah diyordum kilo alda vereme..
Eşim sevgisini belli eden bir laf edince “hah hah tabi Muska'nın endamı yeter” (pis kahkahalar)..
Çok sevgili elticiğimin boşver sen zayıflayamazsın, versende geri alırsın lafları.
Bu böyle devam etti ve ben dayandım 114lere…
Tarih 26 Şubat 2015 Perşembe, çocukları okuldan aldım akşam ve eşimle buluştuk yolda.. Eve doğru yürüyoruz.. Arkamızda iki genç kız “kadına bak adama bak, karı (aynen bu kelimeydi) duba mübarek, adam manken gibi ah aaah” diye konuştular aralarında..
Eşim (Canım ya)dönüp kıza sen onun kesip attığı tırnak olamazsın dedi. Dedi ama ben eşimin ve çocuklarımın önünde küçük düştüğüme mi yanayım kızların (kahretsin ki) haklı olduğuna mı?
Eve geldik, yemek yedikTv, ödev vs. herkes yattı, uyuyamıyorum oturdu içime kızın lafları.. Sabaha kadar düşündüm, ağladım ve tamam dedim bitti zayıflayacağım. Ben bu yemeklerin hepsinin tadını biliyorum. Bir lokmada yesem tadı aynı, patlayana kadarda yesem tadı aynı.
27 Şubat Cuma sabahı (kilom 114,4 çıktı) eşime kahvaltıda açıkladım kararımı, bıyık altından zor tutulan bir gülümsemeyle “zayıflarsın tabii aşkım” dedi. Eh adam dedim içimden sen görürsün.
O gazla kalori kısıtlamasına başladım. Ama ne kısıtlamaDaha önce bir günde yediklerim 2500-3000 kaloriyi bulduğu için ilk hafta 2000 kcl lik yedim. Sonra 1700 ve 1500e düştüm Bir ayım bittiğinde ben 9 kilo vermiş günlük kcl 1000-1200 civarına düşmüştü. Nihayet eşimde inanmıştı zayıflayacağıma.
98-99 kilo olduğumda kaçınılmaz olan oldu kilo vermem durdu burada bir topikte karbonhidrat kısıtlamasını gördüm ve bu şekilde beslenmeye başladım ve tabii sevgili 5. takımıma katıldım 96 kilo ile.. Kaptanım @toplight, şirinem @kollontai, @hedef38beden ve mankenimiz @blanche_ea ve diğer arkadaşlarımın tavsiye ve önerileriyle devam etti kilo kaybım. Sonracandy_candy şekerim geldi vee tabi betüşüm @btlbetul, azıcık bir arada olduğum ve hala nasıl oldu acaba diye endişelendiğim güzel yüzlüm @dysania ..
@nilsub, @d_mndc, @ebrusonmez, @ycfa, @topraks, vakvakım @morordek ve diğer takım arkadaşlarım
Ama bir kişi daha var teşekkür etmek istediğim, benim için özel olan,
Çok zor oldu açıkçası sabretmek, gece aç yatmak, midem küçülürken çektiğim acı.. Bazen yataktan kalkıp mutfakta ekmek arasına gömülmek için müthiş bir istek duydum kendimi engellemek o kadar zordu ki. Her gece koca bir ekmekten tost yemeden uyumayan sevgili kocacığımda pek yardımcı olmadı doğrusu.Eşim ve çocuklarım onlara yaptığım güzelim yemekleri yiyip üstüne çayın yanında pasta, kek, kurabiye götürürken maden suyu ve ya kahve içmek hiç kolay değildi. Akşamları onlarla yemiyorum çok geç yedikleri için, onlar 19.00da yiyor ben 16.00-17.00 gibi yeme faslını bitiririm o saatten sonra eziyet başlıyor bana asıl. Neyse sabrettim, kendimi tuttum veeee 13 ayın sonunda ben 60,3 kiloyum artık tam 54 kilo 100 gram verdim çok şükür..
Eşim bana hiç kilomla ilgili bir şikayette bulunmadı, hiç. Ama şimdi bakışı, konuşması değişti.. Yolda yürürken küçüğü alıp önden giderdi, ben tık nefes geriden.. Elimi bırakmıyor artık. Kıskançlık huyu olmayan adam kıskanmaya başladı.. Şaka gibi ya hoşuma gidiyor kıskanması resmen.. En güzelide artık beni kucağına alabiliyor olması. Onunda hoşuna gidiyor herhalde azıcık kızsam tavır yapsam omzuna atıveriyor güldürüp yumuşatmak için. Rüyada gibiyim.
Hepiniz aynaya bakınca kendinizi beğenmeyi ve başardım demeyi hak ediyorsunuz. Başlayın ve pes etmeyin.
Ölçülerim
_____________114,4________60,3_________fark
Göğüs___________122__________88________-34 cm
Bel_____________114__________72________-42 cm
Kalça___________136__________97________-39cm
Üst tek bacak______86__________55________-31 cm
Yardımcı olabilmek adına örnek günüm..
06,15de kalkarım
06,30da yürüyüşe çıkar en az 30dk yürürüm..
7,45-8,00 gibi
2-3 dl çavdar veya t.buğday/2 yumurta/1 kk peynir ve mutlaka 1 çay kaşığı tatlı(reçel vs.)
12,30da yürüyüşe çıkar en az 45 dk yürürüm
13,30-14,00 gibi
Sebze yemeği/yoğurt
16,30-17,00 gibi
Tavuklu salata veya çorba/salata..
18,00 de yürüyüşe çıkar en az 1 saat yürürüm.
Ve her gün 2,5-3 litre su
Eki Görüntüle 1803801 Eki Görüntüle 1803800 Eki Görüntüle 1803802
) okurken bu kadar heyecanlanmam ve duygulanmam çok garip.. Her zaman başarı hikayelerini okurum ve hep heyecanlanırım ama tanıdığım bildiğim 96 dan sonraki her gramına şahit olduğum bir başarı hikayesini okumak gerçekten ayrı bir gurur 
sen daha koca bir takımı ve bir de beni zayıflatacaksın ben de başarı hikayemi yazıp seni etiketlicem ben serüvenimin 8 ayını boşa harcadım ama 
sen beni çok cesaretlendiriyorsun.
) ben hemen ama bi arkadaşım da düştü 67 kilo diyorum (bu olayda o kilodaydın 
) 1 yılda mı aldın da 1 yılda vereceksin diyorlar hemen devreye giriyorsun gene sadece diyetle falan olmaz o iş yürüyüş bi yere kadar sporla desteklemen lazım diyolar hemen diyorum benim bi arkadaşım tüm klişeleri yıkansın.. spor yapmadın, kaçamak da yaptığın oldu ama telafi edebildin, yürüyüşle zayıfladın, 30 un üstündesin ve inceldin, sarkmadın
Tatlım o duyguları hep yaşadık durduğu zaman ben bir gün ayran aşı yapardım tekrar devam ederdi bi dene istersen.
Evet inanır mısın ağlıyorum çünkü geçmişinde kendimi gördüm ve şuan ki durumuna o kadar sevindim ki özellikle eşinin senin elinin tutması rabbim bozmasın kem gözlerden sakınsın sizi
Bebisini sağlıkla al kucağına canım.
Teşekkürler canımTebrikler
Umarım bu mutluluğunuzu ve formunuzu hiç bir zaman kaybetmezsiniz
Sırf senin için bu kadar uzun yazdım biliyorsun demi fıstık?
Sen benim birtanemsin Seval.Her bir cümlesini ezbere bildiğim başarı hikayesini (eltimcanlar, tezgahtarlar, kızlar mızlar, aşık kocişler hepiciğini
muskam azmin, iraden, istikrarın seni o noktadan bu noktaya getirdi.. Bu arkadaşlar ve tabiki biz senin yanındayken korumadan sakın korkma
bazen karşıma çıkıp bak 30'undan sonra zor veririn diyolar ben ama benim bi arkadaşım var 37 yaşında verdi diyorum. bazen çıkıp sen 80 den aşağı düşemezsin 125 kilodan hele bi 80 e düş de bakalım ne 69 u diyorlar (hedef kilom 69 bilmeyenlere duyrulur
sen hep "benim bi arkadaşım" olarak anlattığımsın
işte bu yüzden muskam idolsün ve idol kalacaksın
bakacaklar.
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 458.ETAP SONUC LİSTELERİ
18__25 MART 2016
..................5.Takım % 1.898
.................9.Takım % 0.807
....................3.Takım % 0.727
5.TAKIMDAN===== muska77%7.23
5takımdan ========== ycfa%3.36
10takımdan =============gulhan_41 %3.16
şunu da şuraya iliştirelim kız 
