- 20 Ekim 2017
- 1.055
- 1.435
- 48
- 36
Tesekkur ederim hosbuldum
Tesekkur ederim hosbuldum
Haklisin canimEvet canım. Normalde de dikkat ederim ama diyette daha çok göreseline özen gösteririm ki öf gene mi dedirtmesin.
Bizim eve bu ara pek bi sIk ugradi zaten canim kres sagolsun.Aman dikkat canım et. Mevsim değişiyor hemen hemen her eve uğruyor soğuk algınlığı salgın gibi.
Sagol canim. Hazirlamayip disarda yiyince kalorili ve yagli oluyor.Oh ne güzel yarına hazır menün. Ellerine sağlık canım. Afiyet olsun şimdiden.
Ohh ne guzel spor masallah. Afiyet olsun canim.Selam hatunlar menü mü ilistirip yatayım ben hemencecik sabaha iş çok sarma börek tatlı çok şeyler yapılacak temizlik var
Sabah
1 bardak süt
4 5 ceviz
Öğlen
1 tabak pırasa
1 kase salata
1 kaşe yoğurt
2 yk kadar biber buğulama
Akşam
Yok yarın tartı korkusu sardı
Şu
2 lt
Spor
Horon halay oryantal kolbastı misket ellik; ) :) yeterlidir sanırsam 4 saatten gerçi toplam 1 saat anca oynamisimdir kızım pacamdan ayrılmayinca oturdum
Wuuwuu masallah canim80.3-77.8=2.5 kg
%3.11 küçülme
Tebrikler canim. Sukur sonunda sen de kirdin direnciniGünaydınnn kızlaaar
Geçen hafta 72.7
Bugün 72.2 kg -500 gr
Herkese huzurlu bir gün diliyorum
Butun hafta guzeldi canim menulerin. Ins haftaya guzel eksin olacak.günaydın
geçen hafta 69.7
bugün 69.7
sabitim malesef o kadar da dikkat ettim ama
Tebrikler canimherkese günaydın
geçen hafta 56.2
bu hafta 55.1
fark -1,1
yüzde 1,95
Ben aksam yemegimi hep iste yiyorum canim. Genelde 9 30 -17:30 calisiyorum. Eve gelinceye kadar 18i birkac dakika geciyor. O saatten sonra agzima birsey koymuyorum sadece bitki cayi. Yap yemegini salatani al yanina iste ye.Kizlar ya ben sabitim malesef
Ya bana bir akil verin valla sinirlerim bozuluyor menulerim gayet dengeli ve guzel sadece cuma mercimek koftesi yemistim zaten pazartesi sabittim ama bu hafta veremedim,muhtemelen aksam yedide yememin sebebi cunku erken de uyuyorum,bu hafta ne yapayim okula yemek goturup bes gibi yesemmi sizce fikirlerinizi bekliyorum
Ayy ne guzel habeer. Zayif anne olacaksin superrben anne olmayı planlıyorum da hakkımı doğum kilolarını vermede mi kullansam acaba
[/QUOTE]***13.TAKIM 540.ETAP***
zukkum (78.8/
DeryaOnDiet (68.8/67.7/1.1/%1.59)
nefertityy (75.7/
Sena616 (72.7/72.2/0.5/%0.69)
Zen71 (94.1/
Zeroks ( 64.3/
linnmhm (70.1/
lina0156 (69.7/)kılosu sabıt
55olmakistiyorum (64/
Ormangözlü ( 60.6/
Sfem (72.6/
Masal3487(68.7/
13.takım ortalaması: %
Sagol kapitanim sukur iyi gitti bu hafta[/QUOTE]Tebrıkler Derya masallah
Sen evden mi goturuyorsun yemeklerini,ben disardan yemeyi sevmiyorum zaten saglikli seyler de bulamam, bir de okula 1 de gidiyorum bese kadar goturdugum yemek kokar mi acaba?burda hala havalar sicaktaBen aksam yemegimi hep iste yiyorum canim. Genelde 9 30 -17:30 calisiyorum. Eve gelinceye kadar 18i birkac dakika geciyor. O saatten sonra agzima birsey koymuyorum sadece bitki cayi. Yap yemegini salatani al yanina iste ye.
hayaller hayatlar olmazsa aynen öyle listeye o yüzden girmeyim dedim doğum kilolarında daha çok ihtiyacım olacak gibi o zaman moral ve motivasyona daha çok ihtiyacım olacakAyy ne guzel habeer. Zayif anne olacaksin superr
inşallah kaptanOlsun canım haftaya guzel sonuç alalım
Evet canım sen hep verdin kiloinşallah kaptan
Sagol kapitanim sukur iyi gitti bu hafta[/QUOTE]Tebrıkler Derya masallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?