-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
ben daha ödüllendircek kıvama gelmedin bence bakalım inşallah yağdan gitmiişdir bu hafta
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
Kaç kilosun canım ve başlayalı ne kadar oldu?
Ben tatil vermem sanırım veremem yani
Kendimi biliyorum çok guzel diyet yaparım ama eğer yersem diyeti bırakırım. Arada ufak kaçamaklar yapıyorum onları da yapmasam süper olacak
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Be
Ben yapmiyorum canim
Kızlar ben hiç iyi değilim ya.
Benim hipotiroidi problemim var , bir de bunun haricinde ağır bir ilaç daha kullanıyorum.
Beni mahvediyor. Hiç gücüm Yok , şu mesajı Bile yazmaya halim Yok. Napıcam bilmiyorum.
Yataktan kalkar kalkmaz sanki 5 saat aralıksız iş yapmışım gibi yorgunlukla uyanıyorum
Bir ay falan önce saha iyiydim ama şimdi mevsimden mi ne konuşmaya halim kalmadı
Sabah kahvaltıda :
1 yumurta
2 ceviz
Peynir
Izgara biber yedim.
Öğlen
Yarım karnıyarık
Salata
Ara yok.
Spor hiç Yok
Benim hipotiroidi problemim var , bir de bunun haricinde ağır bir ilaç daha kullanıyorum.
Beni mahvediyor. Hiç gücüm Yok , şu mesajı Bile yazmaya halim Yok. Napıcam bilmiyorum.
Yataktan kalkar kalkmaz sanki 5 saat aralıksız iş yapmışım gibi yorgunlukla uyanıyorum
Bir ay falan önce saha iyiydim ama şimdi mevsimden mi ne konuşmaya halim kalmadı
Sabah kahvaltıda :
1 yumurta
2 ceviz
Peynir
Izgara biber yedim.
Öğlen
Yarım karnıyarık
Salata
Ara yok.
Spor hiç Yok
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
Kızlar ben hiç iyi değilim ya.
Benim hipotiroidi problemim var , bir de bunun haricinde ağır bir ilaç daha kullanıyorum.
Beni mahvediyor. Hiç gücüm Yok , şu mesajı Bile yazmaya halim Yok. Napıcam bilmiyorum.
Yataktan kalkar kalkmaz sanki 5 saat aralıksız iş yapmışım gibi yorgunlukla uyanıyorum
Bir ay falan önce saha iyiydim ama şimdi mevsimden mi ne konuşmaya halim kalmadı
Sabah kahvaltıda :
1 yumurta
2 ceviz
Peynir
Izgara biber yedim.
Öğlen
Yarım karnıyarık
Salata
Ara yok.
Spor hiç Yok
Çok geçmiş olsun
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Bugunki menum
09.00 peynir
Domates
Salatalik
Maydanoz
5adet seytin
1parca ekmege 1tatli kasigi bal
Sekersiz cay
12.00 :1elma
1siyah erik
6findik
2ceviz
15.00:haslama et
Salata
Cacik
18.00: 1siyah erik
1bardak ayran
21.00: mantarli sebze yemegi(8 yemek kasigi suyu yenmedi)
Salata
1kase yogurt
00.00:1elma
1siyah erik
1bardak sut
GENEL: 3lt su icildi
Spor yok
Bitki cayi yok
Kizimla dans var :)
09.00 peynir
Domates
Salatalik
Maydanoz
5adet seytin
1parca ekmege 1tatli kasigi bal
Sekersiz cay
12.00 :1elma
1siyah erik
6findik
2ceviz
15.00:haslama et
Salata
Cacik
18.00: 1siyah erik
1bardak ayran
21.00: mantarli sebze yemegi(8 yemek kasigi suyu yenmedi)
Salata
1kase yogurt
00.00:1elma
1siyah erik
1bardak sut
GENEL: 3lt su icildi
Spor yok
Bitki cayi yok
Kizimla dans var :)
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Gecmis olsun canimKızlar ben hiç iyi değilim ya.
Benim hipotiroidi problemim var , bir de bunun haricinde ağır bir ilaç daha kullanıyorum.
Beni mahvediyor. Hiç gücüm Yok , şu mesajı Bile yazmaya halim Yok. Napıcam bilmiyorum.
Yataktan kalkar kalkmaz sanki 5 saat aralıksız iş yapmışım gibi yorgunlukla uyanıyorum
Bir ay falan önce saha iyiydim ama şimdi mevsimden mi ne konuşmaya halim kalmadı
Sabah kahvaltıda :
1 yumurta
2 ceviz
Peynir
Izgara biber yedim.
Öğlen
Yarım karnıyarık
Salata
Ara yok.
Spor hiç Yok
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Yoğurt akşam pul biberli yiyorum kuzum
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Bizimki 5 gün içinde oluyo kuzum
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
Canım gayet sağlıklı bir menü :)
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Saol canim:)
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
Kahvaltı
5 yk keşkek
2 dilim süzme peynir
1 kalın dilim beyaz ekmek
2 dilim domates
2 çay (şekersiz)
Ara
1 fincan ıhlamur (1 çay kaşığı bal ile)
Öğle
2 kase tavuk çorbası (kremalı vs. Değil. Haşlanmış tavuğa su ve baharat ekledim
)
1 dilim kızarmış mayasız ekmek
Bol yeşillik
Akşam
3 yk zeytinyağlı pırasa
2 yk kavurma et
1 yumurtadan oluşan çılbır
3 dilim beyaz ekmek
Bol yeşillik
Ara
1 portakal
3 ceviz
Yatmadan önce
1 fincan Yeşilçay
1,5 lt su
Sabah kalkar kalkmaz basen hareketleri yapıldı
400 ip atlandı.
Yatmadan Kol sıkılaştırıcı hareketler yapılacak.
Yatmadan basen hareketleri yapılacak.
5 yk keşkek
2 dilim süzme peynir
1 kalın dilim beyaz ekmek
2 dilim domates
2 çay (şekersiz)
Ara
1 fincan ıhlamur (1 çay kaşığı bal ile)
Öğle
2 kase tavuk çorbası (kremalı vs. Değil. Haşlanmış tavuğa su ve baharat ekledim
)1 dilim kızarmış mayasız ekmek
Bol yeşillik
Akşam
3 yk zeytinyağlı pırasa
2 yk kavurma et
1 yumurtadan oluşan çılbır
3 dilim beyaz ekmek
Bol yeşillik
Ara
1 portakal
3 ceviz
Yatmadan önce
1 fincan Yeşilçay
1,5 lt su
Sabah kalkar kalkmaz basen hareketleri yapıldı
400 ip atlandı.
Yatmadan Kol sıkılaştırıcı hareketler yapılacak.
Yatmadan basen hareketleri yapılacak.
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Bence aksam ekmegi kesmelisin yavas yavas bide beyaz ekmek yerine kepek yada cavdar kullanmalisin tabi binlar benim fikrim:) afiyet olsun cnaimKahvaltı
5 yk keşkek
2 dilim süzme peynir
1 kalın dilim beyaz ekmek
2 dilim domates
2 çay (şekersiz)
Ara
1 fincan ıhlamur (1 çay kaşığı bal ile)
Öğle
2 kase tavuk çorbası (kremalı vs. Değil. Haşlanmış tavuğa su ve baharat ekledim
1 dilim kızarmış mayasız ekmek
Bol yeşillik
Akşam
3 yk zeytinyağlı pırasa
2 yk kavurma et
1 yumurtadan oluşan çılbır
3 dilim beyaz ekmek
Bol yeşillik
Ara
1 portakal
3 ceviz
Yatmadan önce
1 fincan Yeşilçay
1,5 lt su
Sabah kalkar kalkmaz basen hareketleri yapıldı
400 ip atlandı.
Yatmadan Kol sıkılaştırıcı hareketler yapılacak.
Yatmadan basen hareketleri yapılacak.
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
Canım anne babamla yaşadığım için babam ağır yemekler istiyor akşamları. Ben de dayanamıyorum. Sizin yüzünüzden kilo aldım diyorum gülüyorlar. Sanırım yemeklerimi ayıracağım. Başka türlü zayıflamam mümkün değil
kepek ekmek yiyemiyorum. Marketten paket şeklinde aldıklarım maya kokuyordu, tiksindim. Bundan sonra fırından alıp devam edeceğim diyete. Yorumun için teşekkür ederim :)
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Keşkek patates mi fasulye mi tavuk mu canim :)Kahvaltı
5 yk keşkek
2 dilim süzme peynir
1 kalın dilim beyaz ekmek
2 dilim domates
2 çay (şekersiz)
Ara
1 fincan ıhlamur (1 çay kaşığı bal ile)
Öğle
2 kase tavuk çorbası (kremalı vs. Değil. Haşlanmış tavuğa su ve baharat ekledim
1 dilim kızarmış mayasız ekmek
Bol yeşillik
Akşam
3 yk zeytinyağlı pırasa
2 yk kavurma et
1 yumurtadan oluşan çılbır
3 dilim beyaz ekmek
Bol yeşillik
Ara
1 portakal
3 ceviz
Yatmadan önce
1 fincan Yeşilçay
1,5 lt su
Sabah kalkar kalkmaz basen hareketleri yapıldı
400 ip atlandı.
Yatmadan Kol sıkılaştırıcı hareketler yapılacak.
Yatmadan basen hareketleri yapılacak.
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Kuzum bayağı az yemissin doydun mu geçmiş olsun bu aradaKızlar ben hiç iyi değilim ya.
Benim hipotiroidi problemim var , bir de bunun haricinde ağır bir ilaç daha kullanıyorum.
Beni mahvediyor. Hiç gücüm Yok , şu mesajı Bile yazmaya halim Yok. Napıcam bilmiyorum.
Yataktan kalkar kalkmaz sanki 5 saat aralıksız iş yapmışım gibi yorgunlukla uyanıyorum
Bir ay falan önce saha iyiydim ama şimdi mevsimden mi ne konuşmaya halim kalmadı
Sabah kahvaltıda :
1 yumurta
2 ceviz
Peynir
Izgara biber yedim.
Öğlen
Yarım karnıyarık
Salata
Ara yok.
Spor hiç Yok
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Geçmiş olsun canım ama pek bişey yememişinKızlar ben hiç iyi değilim ya.
Benim hipotiroidi problemim var , bir de bunun haricinde ağır bir ilaç daha kullanıyorum.
Beni mahvediyor. Hiç gücüm Yok , şu mesajı Bile yazmaya halim Yok. Napıcam bilmiyorum.
Yataktan kalkar kalkmaz sanki 5 saat aralıksız iş yapmışım gibi yorgunlukla uyanıyorum
Bir ay falan önce saha iyiydim ama şimdi mevsimden mi ne konuşmaya halim kalmadı
Sabah kahvaltıda :
1 yumurta
2 ceviz
Peynir
Izgara biber yedim.
Öğlen
Yarım karnıyarık
Salata
Ara yok.
Spor hiç Yok
Güzel
Kahvaltı
5 yk keşkek
2 dilim süzme peynir
1 kalın dilim beyaz ekmek
2 dilim domates
2 çay (şekersiz)
Ara
1 fincan ıhlamur (1 çay kaşığı bal ile)
Öğle
2 kase tavuk çorbası (kremalı vs. Değil. Haşlanmış tavuğa su ve baharat ekledim
1 dilim kızarmış mayasız ekmek
Bol yeşillik
Akşam
3 yk zeytinyağlı pırasa
2 yk kavurma et
1 yumurtadan oluşan çılbır
3 dilim beyaz ekmek
Bol yeşillik
Ara
1 portakal
3 ceviz
Yatmadan önce
1 fincan Yeşilçay
1,5 lt su
Sabah kalkar kalkmaz basen hareketleri yapıldı
400 ip atlandı.
Yatmadan Kol sıkılaştırıcı hareketler yapılacak.
Yatmadan basen hareketleri yapılacak.[/QUOTE
3 dilim ekmek fazla olmuş onun harici hepsi güzel
Güzel menü
