Kızlar şimdi spor olarak ortak bırseyı zorunlumu tutalım
Yada zorunlu bır spor dakıkası koyup ıstenen spormu yapılsın
Bydelikiz bu konuyu bu hafta hayata gecırelım mi
Kızlar şimdi spor olarak ortak bırseyı zorunlumu tutalım
Yada zorunlu bır spor dakıkası koyup ıstenen spormu yapılsın
zayıflansa bile yavaş ilerliyor. O sürede de sabrım taşıyor benim şahsen. Güzel günlere çabuk ulaşalım.
afiyet olsun artik olan olmuş bundan sonrasına bakmak lazım yarından itibaren daha sıkı tutmalısın..bu arada sen de mi öğretmensin meslektaşızİyi aksamlar kızlar bugün yoğun ve düzensiz bir gün yaşadım menümü paylasayım
Sabah limonlu su
Kahvalti saat 9 da
1 yumurta 3 zeytin bir dilim kepek ekmegi slatalık dere otu
Öğle
Akşam yemek yemeyecektim ki misafir geldi
Cay yaptım simdi bebisi uyutuyorum pasta getirmisler cayla yeriz diye her lokmada vicdan yapiyorum
allah acil şifa versin canım
maşallah güzel menü afiyet olsun
afiyet olsun bol ekşi getirsin inşallah güzel bir gün olmuş
Cumayı kardiyo günü yapalım, cumartesi yürüyüş, pazar pilates :)) fikirleri açığım :)Kardiyo olmazsa olmaz ki
Sadece cuma cumartesi yetersiz olur.
Nacizane fikrim
Gün gün herkese uymaz gülüm fikrin çok güzel ama oyuzden en iyisi dediğim gibi 1 saatlik spor şartı olsa sanki daha iyi olur
Valla grubun şartlarında zaten 35 dk şartı var görünüyor, en azından yapmak isteyenlere fikir olur. Uymayacak olanlarında takibini farklı yaparız :)
Olur mu öyle şey, sen canın ve senin sevdiklerinin canı sağ olsun önemli olan o. Çok geçmiş olsun. Allah şifa versin.
Amin canim sağ olasın
çok sağol canım şu gezme misafir işleri olmasa nele olcakda yarında arkadaş bana gelecek bakalım hasarsız atlatırım umarım
Sağol canım Allah razı olsun
Evet olan oldu dediģin gibi:) yarin daha sıkı progrqm uygulayacam meslektaşız bu arada
