-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 8 Haziran 2017
- 417
- 808
- 103
Bende şuan 38 giyiyorum 36 dar geliyor. biraz göbek gitse 36 gelecek .
- 8 Haziran 2017
- 417
- 808
- 103
sabah işe giderken ucu ucuna kalkıyorum uykuyu kahvaltıya tercih ediyorum ondan :) bunye alıştı artık öğlene kadar karnım acıkmıyor .
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Kızlar detoksu hepbirlkte yapalım ins.malum salıya kadar tatil.çarşamba perşembe iki gün yapalım olmazmi.cuma da tartı günü zaten çok güzel olur..
Ben ayran detoksu nu çok begendim burdan bi arkadaşın attığı..yada maydonoz nane limon tarcin li bi detoks vardı o da çok güzel geldi..
Ben ayran detoksu nu çok begendim burdan bi arkadaşın attığı..yada maydonoz nane limon tarcin li bi detoks vardı o da çok güzel geldi..
- 8 Haziran 2017
- 417
- 808
- 103
Harikasin canim tebrikler
O zaman haftayada derece geliyor desene
aynen gelsin dereceler :)
- 8 Haziran 2017
- 417
- 808
- 103
ayran detoxu nasol brşey ?
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Burdan bi arkadaş paylaşmıştı..ben malzemeler için yazdım bikenara ama şuan yanımda yok.
- 8 Haziran 2017
- 417
- 808
- 103
sadece ayran mı içine birşeyler de katılıyor mu
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Ay kuzum ben öyle rondodan çekip içemem böyk
sadece suyun içine koydum 1 saat kadar sonra içicem bittikçe doldururum gün boyu sonra çöpe atarım 
Eklentiler
- 8 Haziran 2017
- 417
- 808
- 103
Ay kuzum ben öyle rondodan çekip içemem böyk
bende yazın böyle içtim geceden hazırlayım gün içinde tüketilmesi gerekiyor. durunca kokuyor. baaya şişkinlik alıcı birşey dk başı wc ye çıkartıyor
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Bence en az 2saat beklet canim iyice sinsin suya :)Ay kuzum ben öyle rondodan çekip içemem böyk
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Evet ya eşim yapıyodu nanede ekliyordu bu arada yüzü küçülüyordu adamın :)))
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Evet ya bende garanti olsun diye fazladan bekledim :)) hazırım içmeye :)))
- 8 Haziran 2017
- 417
- 808
- 103
aynen bende taze nane koyuyordum güzel oluyor tadı kötü değil :) ama beklet uzun süre rengi çıksın en azından geceden yapıp sabah gün boyu iç.
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Evet kardiyo ama en az yarım saat en iyisi 1 saat yapmalisin.
Ben yapıyorum canım 2 günlük bir şey
4 Yk nohut
4 Yk kaşığı yeşil mercimek
4 Yk bulgur
Hasliyorsun Nohutu falan 1 gece önceden suya koy. 2 salatalık rendele az yağlı yoğurt ya da imkan varsa ev yoğurdu ayran yapıyorsun kıvamı sana kalmış ortalama 1 ya da 1.5 litre olacak tüm malzemeleri karıştır. Biraz baharatta koyabilirdin tatlandirmak için
Kahvaltı en geç saat 10 da olacak
1 haşlanmış yumurta
1 salatalık
1 domates
1 dilim ekmek beyaz olmayacak
Yeşillik
Diyelim saat 10 da kahvaltı yaptın iki saat aralıklarla bu karışımı tuketeceksin 12.14.16.18.20.22 en son
Tuz şeker kafein yasak
Yeşil çay ya da bitki çayı serbest
75 kg üstü 15 gün de 2 kez 75 kg altı ay da 1 kez yapmalı spor ile desteklersen 2kg verdiriyor. Ama detokstan sonra dikkat edilmezse alabilirsin geri kiloyu Ben geçen ay yaptığım da sporsuz 1 kg verdim.
Hamile ya da emziren arkadaşlar yapacaklarsa araştırsinlar önce
Hava şartları malum dışarı da yürüyüş yapamıyorum 5 mil yapayım diyorum bu hafta o da ortalama 1.08 dakika
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Harika olur.
