- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
Kızlartam
29 gündeeee
6 kilo 450 vermişim
Ayyy ne güzel tebrik ederim canımm darısı bizim başımıza
Evet alalım bence de
incelmemizi görmüş oluruz ben sabah ölçüp yazarım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Ayyy ne güzel tebrik ederim canımm darısı bizim başımıza
Evet alalım bence de
incelmemizi görmüş oluruz ben sabah ölçüp yazarım
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Sende yapacaksan beraber yapalım Canım. Fatsecreti kullan günlük aldığın karbonhidrat gramı 30u geçmesin. Yeşilliklerinde azaltacağız. Loru yağsız al. Öyle kendine en lezzeti geleni alma yanı :) eve tavuk stoğu yap başka etde olur ama en iyisi tavuk çünkü yağsız ve proteini fazla.Bu tam benlik hemen kemeraltına gidip tatlı lor alayım :)) ama kaç gr vs hiç yazmamışsınyerim bak istediğim kadar :)))
Dukan atak gibi bir sey bu. Yılbaşında aldıklarımızı vereceğiz.
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Kendin icin hafif seylerde yap. Diyette olduğunu söyleme o hafif yemeklerinde koy ortaya sen sadece onlardan yeKızlar çarşamba misafirim geliyor oğlumu görmeye gelemeyenler yeni geliyo
Zeytin yağlı sarma yaptı dondurucuya attım o gün giriscem tatlı olcak kurabiye ıspanaklı börek patates salatası yapcam
Umarım kendimi tutarım
Kilo alan misafirler oldun.
Karnabahar kısırı yap
Kinoa salatası yap
Bulursun sen hafif bir seyler..
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Bende ölçüyim göbüşüm incelsin diye herşeyi yaparım ama ölçmeye korkuyorumAyyy ne güzel tebrik ederim canımm darısı bizim başımıza
Evet alalım bence de
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Şeker hastası eniştem sade tatlı lor alırdı, tuz yok yağ ne kadar bilmiyorum.. ama sorarım
Ben varım tatlım ama Salı’dan itibaren ok :))
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Kendin icin hafif seylerde yap. Diyette olduğunu söyleme o hafif yemeklerinde koy ortaya sen sadece onlardan ye
tamamdir .Şeker hastası eniştem sade tatlı lor alırdı, tuz yok yağ ne kadar bilmiyorum.. ama sorarım
Ben varım tatlım ama Salı’dan itibaren ok :))
Benim lorda sade dediğinden sanırım.
Tuzsuz..
2 Ocak sali
Sabah
1 has. Tam yumurta 2 haslanmis yumurta beyazı
50 gr lor
Maydonoz
Dereotu
Oglen
150 gr ızgara tavuk göğüs (yarım göğüs)
Göğüsleri fileto şeklinde inceltiyorum. baharatlayip yağ damlatıp sildiğim tavada pişiriyorum.
Marul salatası (marul,maydonoz, limon)
Ara
50 gr lor
2 ceviz
Akşam
1 hş. 1 kalçalı but
Marul salatası
Acıkırsan
30 gr lor
2-3 Litre su
1 saat yürüyüş
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Süper!! ben sade lora bayılırım incirle cheesecake olur o bana
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Fazla mı..kiz kilon gayet güzel masalalhEvet canım kilo fazla biraz ama gidecek az kaldı
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
1 aralıktan beri 6 kilo mu gitti.59 dan 53 e mj dustün...gerçekten masallah sana nazar değmesin..formülünü bizede şöyle canım.
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Evet canım ya menülerimi az çok görüyorsundur Öyle acayip şeyler yemiyorum :)))
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Az kolarili şeylerden yersin canımKızlar çarşamba misafirim geliyor oğlumu görmeye gelemeyenler yeni geliyo
Zeytin yağlı sarma yaptı dondurucuya attım o gün giriscem tatlı olcak kurabiye ıspanaklı börek patates salatası yapcam
Umarım kendimi tutarım
Süper ya senin kilonda biri içinKızlar
29 gündeeee
6 kilo 450 vermişim
Başlangıç ölçüm işyerinde salı günü şimdikiyle yazarım
Benim öyle hayalim yok. Bizim kuzular görünmez olacaklar
Niye ki ben bi güzel kahvaltı yaptım canım ailemle
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Bunu ben de salı yapıp Çarşamba Perşembe ayran detoksu yapayım
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Bu ara tıkandı ya veremiyorum sanki birde bi kaç gündür şişlik var ödem sanırım
Az kolarili şeylerden yersin canım
Süper ya senin kilonda biri için
Başlangıç ölçüm işyerinde salı günü şimdikiyle yazarım
Benim öyle hayalim yok. Bizim kuzular görünmez olacaklar
Niye ki ben bi güzel kahvaltı yaptım canım ailemle
Günaydın canım
Ben de yiyeceğim bu gün izin veriyorum çünkü benim bu şapşik metoyu sasirtmam lazımmış
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Bana da bi akıl verin ama uğraşıcam bise olmasın malum oğlum bırakmıyor :) yavaşladı kilo vermem ve iki gündür acayip ödemli hissediyorum
Ben de neredeyse 10 gündür kıpırdama yok ve bu sabah artı bile çıktım bilsem keşke
