- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Var canim diger cikolatalara gore fiyati fazla biraz..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Masallah imreniyorum boyle 2 -3 cocuklu ailelere ...benim ikinciye cesaretim yok yaş oldu 37...
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Benim yarin misafirim gidiyor canım haftaya daha cook sporlarimla aktif olacam ben varımKizlar ben iki hafta izine ayrildim kendimce ne diyetteyim nede degilim.. haftaya daha aktif baslayacagim :)
Amacim artik gobek yaglarini minimuma indirmek ve kaslari ortaya cikarmak olucak
Benimle bu amacta beraber yurumek isteyenler etiketlesinnn :))
)
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Lesli yap canim bide ip atliyabilirsin... bir sopa bulup omzuna koyarak saga sola twist yapabilirsin...
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Ben kalabalık ailede büyüdüm çocukları da çok severim
Yaşları yakın olunca daha iyi oluyor
- 16 Ocak 2015
- 1.845
- 2.757
- 133
- 39
Ay çok iyi önemli olan yavaş yavaş.sağlıklı vermek. Kalıcı oluyor öylede. Ben 54 ile ideal oluyorum 51 le evlendim istemeden verdim felaketti o halim eşimi bile bu ne dümdüz mırıldanırken yakaladım. :). Hadi bakalım en kısa zamanda fit olalım istediğimiz kiloya ulaşalım inş
aynen cnm inş bakalım :)
afiyet olsun
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Ilerde büyük sofralar büyük mutluluklar demek
evet bidahaki aklim olsaydi evlenir evlenmez hemen doğururdum ki ikinciyi hemen doğururdum 
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
6 Şubat
Menüm
10.30
Beyaz çay
11.00
1 krep (1.5 yulaf kepeği, 1 yumurta)
40 gr tuzsuz lor peyniri
12.30
Şekersiz Türk Kahvesi
14.30
5 Yk yoğurt
17.30
1 kase tavuk suyuna çorba ( unsuz ve şehriyesiz)
1 tane orta boy haşlanmış tavuk butu
4 Yk yoğurt
Genel
3 litre su
Gece
Yeşil çay
Spor
1 mil leslie ( 15 dakika)
Karın güçlendirme (8 dakika ~ 21 kalori)
Bengi__
keryneia
Menüm
10.30
Beyaz çay
11.00
1 krep (1.5 yulaf kepeği, 1 yumurta)
40 gr tuzsuz lor peyniri
12.30
Şekersiz Türk Kahvesi
14.30
5 Yk yoğurt
17.30
1 kase tavuk suyuna çorba ( unsuz ve şehriyesiz)
1 tane orta boy haşlanmış tavuk butu
4 Yk yoğurt
Genel
3 litre su
Gece
Yeşil çay
Spor
1 mil leslie ( 15 dakika)
Karın güçlendirme (8 dakika ~ 21 kalori)
Bengi__
keryneia
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Canim meyveni hep gunduz tuketmeye calis derim aksam meyve direkt seķer olarak yansıyor... gerci emziren annesin daha hizli yakarsin ama aklinda bulunsun...
- 2 Mayıs 2016
- 835
- 1.402
- 43
06.02.2018 menü
Saat 9 kahvaltı
2 yumurtadan omlet
Salatalık
1 dilim kepek ekmek
Cay
Saat 14.00
Turk kahvesi
5 fındik
Saat 16.00
2 incir
2 ceviz
Saat 20.00
7yk yesil mercimek
Salata
Ceyrek dilim kepek ekmek
bengi_
2.5 lt su
philosophergirl
keryneia
30 dk dinlen ve tekrarla 90cal
Saat 9 kahvaltı
2 yumurtadan omlet
Salatalık
1 dilim kepek ekmek
Cay
Saat 14.00
Turk kahvesi
5 fındik
Saat 16.00
2 incir
2 ceviz
Saat 20.00
7yk yesil mercimek
Salata
Ceyrek dilim kepek ekmek
bengi_
2.5 lt su
philosophergirl
keryneia
30 dk dinlen ve tekrarla 90cal
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
06 şubat menüm
Kahvaltı 08:30
1 yumurta,
1 kk peynir,
Domates, salatalık
Ara 10:30
1 su bardağı sütlü nescafe
Öğle 12:30
Izgara tavuk
3 yk bulgur
Yoğurt
Ara 15:00
2 tam ceviz
Şade Türk kahvesi
Akşam 19:30
Ton balıklı salata
3 adet Bulgurlu lahana sarması
Bengi__
Bugün sporum 40 dakika yürüyüş,
50 mekik
@kerynei
Şu ana kadar 2.5 litre su içtim.
philosophergirl
Kahvaltı 08:30
1 yumurta,
1 kk peynir,
Domates, salatalık
Ara 10:30
1 su bardağı sütlü nescafe
Öğle 12:30
Izgara tavuk
3 yk bulgur
Yoğurt
Ara 15:00
2 tam ceviz
Şade Türk kahvesi
Akşam 19:30
Ton balıklı salata
3 adet Bulgurlu lahana sarması
Bengi__
Bugün sporum 40 dakika yürüyüş,
50 mekik
@kerynei
Şu ana kadar 2.5 litre su içtim.
philosophergirl
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Ben begendim menuyu06.02.2018 menü
Saat 9 kahvaltı
2 yumurtadan omlet
Salatalık
1 dilim kepek ekmek
Cay
Saat 14.00
Turk kahvesi
5 fındik
Saat 16.00
2 incir
2 ceviz
Saat 20.00
7yk yesil mercimek
Salata
Ceyrek dilim kepek ekmek
2.5 lt su
) afiyet olsun
- 2 Mayıs 2016
- 835
- 1.402
- 43
Bi bakip geleyimKizlar 6. Takim detokslarla geliyorlar haberiniz olaaaa
- 16 Ocak 2015
- 1.845
- 2.757
- 133
- 39
valla bravo ben yapamazdım
6 Şubat
Menüm
10.30
Beyaz çay
11.00
1 krep (1.5 yulaf kepeği, 1 yumurta)
40 gr tuzsuz lor peyniri
12.30
Şekersiz Türk Kahvesi
14.30
5 Yk yoğurt
17.30
1 kase tavuk suyuna çorba ( unsuz ve şehriyesiz)
1 tane orta boy haşlanmış tavuk butu
4 Yk yoğurt
Genel
3 litre su
Gece
Yeşil çay
Spor
1 mil leslie ( 15 dakika)
Karın güçlendirme (8 dakika ~ 21 kalori)
afiyet olsun
afiyet olsun hiç su içmedin mi
06.02.2018 menü
Saat 9 kahvaltı
2 yumurtadan omlet
Salatalık
1 dilim kepek ekmek
Cay
Saat 14.00
Turk kahvesi
5 fındik
Saat 16.00
2 incir
2 ceviz
Saat 20.00
7yk yesil mercimek
Salata
Ceyrek dilim kepek ekmek
2.5 lt su
afiyet olsun
