- 2 Mayıs 2016
- 835
- 1.402
- 43
Sağol canimBen begendim menuyu) afiyet olsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ocak 2015
- 1.845
- 2.757
- 133
- 39
6 şubat menüm
Bengi__
sabah 11,30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim köy ekmeği üzerine acılı sos
1 yk tuzsuz lor
2 bardak çay
ara 16,00
4 kuru kayısı
1 ceviz
akşam 19,00
1 haşlanmış kalçalı but
1 kase yoğurt üstüne keten tohumu pul biber
bikaç fasulye turşusu
1 dilim köy ekmeği
ara 21,00
1 bardak sıcak süt içine tarçın,zencefil,zerdeçal,bal
su 2lt
philosophergirl
spor hala yok
Bengi__
sabah 11,30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim köy ekmeği üzerine acılı sos
1 yk tuzsuz lor
2 bardak çay
ara 16,00
4 kuru kayısı
1 ceviz
akşam 19,00
1 haşlanmış kalçalı but
1 kase yoğurt üstüne keten tohumu pul biber
bikaç fasulye turşusu
1 dilim köy ekmeği
ara 21,00
1 bardak sıcak süt içine tarçın,zencefil,zerdeçal,bal
su 2lt
philosophergirl
spor hala yok
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
Kızlaaaar sahanda yumurta yerine yumurtalı domates dolmasıııı.. Buyrunuz tarifimiz için malzemeler;
Nasıl Yapılır?
- 4 adet büyük boy domates
- 4 adet yumurta
- 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
- 1 su bardağı domates rendesi
- 1/2 su bardağı sıcak su
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı karabiber
Nasıl Yapılır?
- Bol suda yıkadığınız büyük boy domatesleri, sap kısımlarından kapak şeklinde kesin.
- Orta kısımlarını bir kaşık yardımıyla çıkartın. Tuz ve karabiber ile lezzetlendirin.
- Dolmanın sosu için; zeytinyağını bir tavada kızdırın. Domates püresini ekleyin ve 2- 3 dakika kadar orta ateşte pişirin. Sıcak suyu ekledikten sonra sosu 2 dakika kadar kaynatın.
- Orta kısmını boşalttığınız domateslerin içine rendelenmiş kaşar peynirini eşit olarak paylaştırın.
- Fırın tepsisine aldığınız domateslerin içine birer adet yumurta kırın. Üzerine tuz ve karabiber serpiştirin.
- Domates sosunu ilave ettiğiniz yumurtalı domates dolmalarını önceden ısıtılmış 200 derece fırında 10 dakika kadar pişirin.
Eklentiler
- 16 Ocak 2015
- 1.845
- 2.757
- 133
- 39
06 şubat menüm
Kahvaltı 08:30
1 yumurta,
1 kk peynir,
Domates, salatalık
Ara 10:30
1 su bardağı sütlü nescafe
Öğle 12:30
Izgara tavuk
3 yk bulgur
Yoğurt
Ara 15:00
2 tam ceviz
Şade Türk kahvesi
Akşam 19:30
Ton balıklı salata
3 adet Bulgurlu lahana sarması
Bugün sporum 40 dakika yürüyüş,
50 mekik
@kerynei
Şu ana kadar 2.5 litre su içtim.
afiyet olsun
Kizlar 6. Takim detokslarla geliyorlar haberiniz olaaaa
oda ne ola ki
pazar kahvaltısı gibi olmuş :))) afiyet olsun
ben izliyorum hepsi çok yemekten o hale geliyor sonra bide ağlıyor
Evtt ben izliyorum
Bol bol hamburger yiyorlar sonrada agliyorlar
Ama ben acıyorum onlara yazık ya
afiyet olsun
oda ne ola ki
pazar kahvaltısı gibi olmuş :))) afiyet olsun
ben izliyorum hepsi çok yemekten o hale geliyor sonra bide ağlıyor
Okul tatil olunca geç kalkıyoruz
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
Beeeennnn
Yok canım şükür iyi gidiyoruz önemli olan sağlıklı beslenmek süt kalitesi için.ve artması için de su içmek
Canım ben akşam eşim gelince ya da çocuklar uyuyunca bile yapıyorum 4 yaş ve 2 aylık 2 çocuğum var gurbetteyim.bu akşam ilk kez evimin yakınındaki spor salonuna gittim eşim işten gelince ona bıraktım çocukları ama öncesinde gece 2 de sabah 5 de yaptığımı bilirim :))
Kizlar 6. Takim detokslarla geliyorlar haberiniz olaaaa
Amaaaaannnn
Evet ben izlemiştim yaa Allah korusun
Güzel tarif canım sağolKızlaaaar sahanda yumurta yerine yumurtalı domates dolmasıııı.. Buyrunuz tarifimiz için malzemeler;
Rendelenmiş domates ile bir parça acı sos kullanabilirsiniz.
- 4 adet büyük boy domates
- 4 adet yumurta
- 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
- 1 su bardağı domates rendesi
- 1/2 su bardağı sıcak su
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı karabiber
Nasıl Yapılır?
Afiyet olsuuuunnn
- Bol suda yıkadığınız büyük boy domatesleri, sap kısımlarından kapak şeklinde kesin.
- Orta kısımlarını bir kaşık yardımıyla çıkartın. Tuz ve karabiber ile lezzetlendirin.
- Dolmanın sosu için; zeytinyağını bir tavada kızdırın. Domates püresini ekleyin ve 2- 3 dakika kadar orta ateşte pişirin. Sıcak suyu ekledikten sonra sosu 2 dakika kadar kaynatın.
- Orta kısmını boşalttığınız domateslerin içine rendelenmiş kaşar peynirini eşit olarak paylaştırın.
- Fırın tepsisine aldığınız domateslerin içine birer adet yumurta kırın. Üzerine tuz ve karabiber serpiştirin.
- Domates sosunu ilave ettiğiniz yumurtalı domates dolmalarını önceden ısıtılmış 200 derece fırında 10 dakika kadar pişirin.
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
Sabah 10.00
2 yumurtadan yağsız omlet
1 kepekli grissini
5 zeytin
1 minik kaşar
Ara 12.00
Kefirli yoğurt kayısı ve keten tohumu da var içerisinde
Öğlen 14.00
Yağsız tavada tavuk ızgara 100 gr kadar
3 marul
Ara 15.00
Yarım ayva
Ara 15.30
Sade türk kahvesi
Akşam 18.30
1 kepçe sütlü mantar çorbası
1 küçük parça tavuk
4 yk ıspanak yemeği
Bengi__
Su:2,5lt
philosophergirl
Spor: 1 saat zumba plates vs bişeyler çalıştırdı hoca
keryneia
2 yumurtadan yağsız omlet
1 kepekli grissini
5 zeytin
1 minik kaşar
Ara 12.00
Kefirli yoğurt kayısı ve keten tohumu da var içerisinde
Öğlen 14.00
Yağsız tavada tavuk ızgara 100 gr kadar
3 marul
Ara 15.00
Yarım ayva
Ara 15.30
Sade türk kahvesi
Akşam 18.30
1 kepçe sütlü mantar çorbası
1 küçük parça tavuk
4 yk ıspanak yemeği
Bengi__
Su:2,5lt
philosophergirl
Spor: 1 saat zumba plates vs bişeyler çalıştırdı hoca
keryneia
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Menü paylaşımı yap CanımKizlar ben iki hafta izine ayrildim kendimce ne diyetteyim nede degilim.. haftaya daha aktif baslayacagim :)
Amacim artik gobek yaglarini minimuma indirmek ve kaslari ortaya cikarmak olucak
Benimle bu amacta beraber yurumek isteyenler etiketlesinnn :))
- 2 Mayıs 2016
- 835
- 1.402
- 43
Güzelmiş yazin bunj deneyeceğimKızlaaaar sahanda yumurta yerine yumurtalı domates dolmasıııı.. Buyrunuz tarifimiz için malzemeler;
Rendelenmiş domates ile bir parça acı sos kullanabilirsiniz.
- 4 adet büyük boy domates
- 4 adet yumurta
- 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
- 1 su bardağı domates rendesi
- 1/2 su bardağı sıcak su
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı karabiber
Nasıl Yapılır?
Afiyet olsuuuunnn
- Bol suda yıkadığınız büyük boy domatesleri, sap kısımlarından kapak şeklinde kesin.
- Orta kısımlarını bir kaşık yardımıyla çıkartın. Tuz ve karabiber ile lezzetlendirin.
- Dolmanın sosu için; zeytinyağını bir tavada kızdırın. Domates püresini ekleyin ve 2- 3 dakika kadar orta ateşte pişirin. Sıcak suyu ekledikten sonra sosu 2 dakika kadar kaynatın.
- Orta kısmını boşalttığınız domateslerin içine rendelenmiş kaşar peynirini eşit olarak paylaştırın.
- Fırın tepsisine aldığınız domateslerin içine birer adet yumurta kırın. Üzerine tuz ve karabiber serpiştirin.
- Domates sosunu ilave ettiğiniz yumurtalı domates dolmalarını önceden ısıtılmış 200 derece fırında 10 dakika kadar pişirin.
- 18 Ağustos 2015
- 1.121
- 2.436
- 133
- 32
Bengi__
06 Şubat menumSabah: 06: 30
Bol maydonozlu omlet
2 ceri domates
5 yesil zeytin
Oglen : 12: 30
yarim kepce ezogelin çorbası
3 yemek kasigi patates oturtma
Ayran
Aksam: 19: 00
1 kepce yesil mercimek çorbası
3 yk kırmızı lahana salatası
philosophergirl
2.9 lt su
keryneia
3 mil leslie
- 7 Ağustos 2016
- 3.485
- 7.317
- 158
suyu 3 lt ye tamamladım :)
Benim favori programım o
Normal de ben de yapamaz ve o dilimi gömerdim ama tüm gün sifir kacamaksiz durdum. Gece onu maffetmek istemedimvalla bravo ben yapamazdım
afiyet olsun
afiyet olsun hiç su içmedin mi
afiyet olsun
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Ben bazen spor yaparken netten izliyorum daha bi gaza geliyorum yürüyüş bandin ustunde
Ben bazen spor yaparken netten izliyorum daha bi gaza geliyorum yürüyüş bandin ustunde
Kız bende önceden izlerken
Ne bulduysam yiyordum sonra diyordum kendi kendime Benim de sonum bunlar gibi olucak
Allah tan geç olmadan aklım başıma geldi
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
benim esimde oyle onlari izlerken daha cook yiyesim geliyor diyor... demek herkesi farkli etkiliyor.
