Masallah canim ne guzel menu hic kacamak yapmiyorsun senBugünkü menüm
4:20 sahur
2 dilim çavdar ekmeği 2 dilim köy peyniri ile tost
Domates salatalık
19:30
2 yk kavurma
1 köfte
1 kase lahana çorbası
1 bardak ayran
1.5 lt su
Spor yok
Senin menunde guzel afiyet olsun canimBugünkü menüm
Sabah 8de
1tane yumurta
Ve kahve
Öğlen 1.30da
1tabak patatesli köfteli yemek
Yoğurt
Akşam 4.30da
tavuk haşlama
Ve çok minicik bitter çikolata
2litre su
Spor yok
LAydLiNe
2 kilo kaldı canımHedefe nekadar kaldı canım.
Peki yarışalım kaptanımHadi bakalım sen mi olacaksın ben miYarışalım
Kep var zaten yakında profilinde kep göreceğiz
Ben o yağ kas oranlarına inanmıyorum canım. Boya ve kiloya göre otomatik hesaplanıyor yani. Hiç bir makine tam olarak yağ, kas, kemik ayrımı yapamaz benim düşüncem.
Oo ozman 2.sensin canım hadi hayırlısı bakalım.2 kilo kaldı canım
Bugünkü menüm
4:20 sahur
2 dilim çavdar ekmeği 2 dilim köy peyniri ile tost
Domates salatalık
19:30
2 yk kavurma
1 köfte
1 kase lahana çorbası
1 bardak ayran
1.5 lt su
Spor yok
Bugunku menum
Sabah
09.30
1 dilim peynir
5 zeytin
1 dilim cavdar ekmegi
12.30
1 kase corba
Salata
2 kasik irmik helvasi (komsu getirmisti ve az sekerliydi)
17.00
Dondurma
19.30
1 tabak kuru fasulye
2 3 kasik pilav
1 tabak yogurt
3 lt su
30 dk yuruyus
Biliyorum bugun yine sacma bir menu oldu
Senin menunde guzel afiyet olsun canim
2 kilo kaldı canım
Kızlar kandiliniz mübarek olsun gönlünüzden geçen bütün hayırlı Dilek leriniz kabul olsun inşaallah
Biliyorum canim hic olmadiAfiyet olsun helva ve dondurma olmamis
Afiyet olsun canımBugunku menum
Sabah
09.30
1 dilim peynir
5 zeytin
1 dilim cavdar ekmegi
12.30
1 kase corba
Salata
2 kasik irmik helvasi (komsu getirmisti ve az sekerliydi)
17.00
Dondurma
19.30
1 tabak kuru fasulye
2 3 kasik pilav
1 tabak yogurt
3 lt su
30 dk yuruyus
Biliyorum bugun yine sacma bir menu oldu
Herzaman böyle olmuyor canımMasallah canim ne guzel menu hic kacamak yapmiyorsun sen
Amin canım inşallahKızlar kandiliniz mübarek olsun gönlünüzden geçen bütün hayırlı Dilek leriniz kabul olsun inşaallah
Sağol canım benimAfiyet olsun allah kabul etsin
Afiyet olsun canım suyun az olmuşBugünkü menüm
Sabah 8 bucukta
1 haslanmis yumurta
1 dilim peynir
Saat 12 de
1 dilim peynir
2 zeytin
1 haşlanmış yumurta
Saat 3 te
1 porsiyon karışık pidenin yarısı
Salata
Şu 1 buçuk lt.
Spor epey gezdik çarşıda
LAydLiNe
Kendi adıma herzaman kaçamaksız olmadıKizlar bisey sorabir miyim sizler kendinizi nasil durdurabiliyorsunuz ozel bir siri var mi ozellikle canim sikilinca yada bir kac gun kendimi kisitlayinca ben engel olamiyorum kendime yiyorum daha dogrusu kendimi yiyerek cezalandiriyoru. Yoksa simdiye 2 kilo daha verirdim nasil beceriyorsunuz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?