- Katılım
- 7 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 1.910
- Emoji Skoru
- 3.157
- Puanlar
- 48
Bende sabahtan beri dinlene dinlene iş yapıyorum resmen çok uyuşukluk var üzerimde havalar çok nemli hiç sevmiyorum klima şart resmen
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 25 Mart 2014
- Mesajlar
- 2.906
- Emoji Skoru
- 5.510
- Puanlar
- 158
Hoşgeldin canım buna kaptanımız laydline karar verir inş. Cvp yazar mutlaka sana.umarım hedefine ulaşırsın sevgilerle..Merhaba Yen'i üyeye ihtiyacınız var mı ayıptır söylemesi 25 kilo fazlam var beni aranıza aldırsanız çok sevinirim motivasyona ihtiyacım var(
- Katılım
- 11 Aralık 2012
- Mesajlar
- 1.658
- Emoji Skoru
- 3.444
- Puanlar
- 333
toparlanırsın canım ben çözümü leblebide buldum tavsiye ederim. geçen ki açlık krizlerinden sonra yine çok açıktım ara öğün olarak sütlü kahve vardı yanında leblebi de yedim bir avuç iyi geldi bastırdı açlığımı. evde yararlı atıştırmalık bulundurmak lazım
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
Tesekkur ederim cnm Ladyline umarim olumlu Cevap verir. Umarim hepimiz hedefimize ulasiriz...
- Katılım
- 7 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 1.910
- Emoji Skoru
- 3.157
- Puanlar
- 48
Iyi akşamlar herkese kızlar
Bugün ki menüm
Dondurma doritos çikolata ne kadar zararlı birşey varsa hepsinden yedim kendimi durduramıyorum
Sabah
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kk krem peynir
Öğle
Yarım normal ekmek arası domates peynir
Akşam 17:00
1 yk pilav
1 kase çorba
2-3dilim tam buğday ekmeği
2 yk yoğurt
4 tane nagıt
2 lt su 2.5 yaparım
LAydLiNe
Bugün ki menüm
Dondurma doritos çikolata ne kadar zararlı birşey varsa hepsinden yedim kendimi durduramıyorum
Sabah
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kk krem peynir
Öğle
Yarım normal ekmek arası domates peynir
Akşam 17:00
1 yk pilav
1 kase çorba
2-3dilim tam buğday ekmeği
2 yk yoğurt
4 tane nagıt
2 lt su 2.5 yaparım
LAydLiNe
- Katılım
- 11 Aralık 2012
- Mesajlar
- 1.658
- Emoji Skoru
- 3.444
- Puanlar
- 333
Biran önce toparlanmaya bak canım. Markettekiler iyi olmuyor ama pazara gidemezsen de bu hafta idare edersin al marketten. Ne yemek yapacagim diye düşünürken kolaya kaçıp abur cuburla doyurmak karnını.
2-3 günde olsa tatil yaptın ya canım. Tatil modundan cikamamissindir geçer bi kac güne. Klima da çarpıyor insanı ya
Iyi akşamlar herkese kızlar
Bugün ki menüm
Dondurma doritos çikolata ne kadar zararlı birşey varsa hepsinden yedim kendimi durduramıyorum
Sabah
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kk krem peynir
Öğle
Yarım normal ekmek arası domates peynir
Akşam 17:00
1 yk pilav
1 kase çorba
2-3dilim tam buğday ekmeği
2 yk yoğurt
4 tane nagıt
2 lt su 2.5 yaparım
Afiyet olsun canim.Öğlen normal ekmek yerine tam buğday tercih etseydin keşke. Akşam da ekmek çok olmuş. Pilav da çorba da ekmek yerine geçiyor.zaten abur cuburlar da var.
Benim geçen haftaki halim gibisin. Gözüm dönmüştü herseyi yiyesim vardı. Bu hafta karabugday verdi. Aktardan aldım. Bir gece önceden islat sabah 15 dk hasla dedi diyetisyen. Ben bi kaç saat bekletip Hasladim. Koydum dolaba. Öğünlerde ekmek yerine onu yiyorum. Kan şekerini düzenliyor. Istah kontrolü sağlıyor. Bir dene istersen sende canım
- Katılım
- 11 Aralık 2012
- Mesajlar
- 1.658
- Emoji Skoru
- 3.444
- Puanlar
- 333
Bugün ki menum
Kahvaltı 09:30
1 yumurta 2 kaşık karabugday ve dereotu ole yapılmış omlet
Öğle 13:30
Bir kase tavuk sulu sehriye çorbası
Yarım tavuk göğsü haşlanmış
Maydonoz,dereotu
Ara 16:30
2 kırmızı erik iri
4 kaşık yoğurt
Akşam 19:00
7 kaşık mantar sote
4 kaşık karabugday
Ara 22:00
1 su bardağı süt
3,5 lt su
1,5 saat tempolu yürüyüş
LAydLiNe
Kahvaltı 09:30
1 yumurta 2 kaşık karabugday ve dereotu ole yapılmış omlet
Öğle 13:30
Bir kase tavuk sulu sehriye çorbası
Yarım tavuk göğsü haşlanmış
Maydonoz,dereotu
Ara 16:30
2 kırmızı erik iri
4 kaşık yoğurt
Akşam 19:00
7 kaşık mantar sote
4 kaşık karabugday
Ara 22:00
1 su bardağı süt
3,5 lt su
1,5 saat tempolu yürüyüş
LAydLiNe
Gün içinde o kadar yoruldum ki vücudum kalori istedi sanırım...
bi de tatilde kısmak zor geliyor yaaa
- Katılım
- 11 Aralık 2012
- Mesajlar
- 1.658
- Emoji Skoru
- 3.444
- Puanlar
- 333
- Katılım
- 7 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 1.910
- Emoji Skoru
- 3.157
- Puanlar
- 48
Kendimi resmen kontrol edemiyorum yarın tartıda + çıkacağım
- Katılım
- 25 Mart 2014
- Mesajlar
- 2.906
- Emoji Skoru
- 5.510
- Puanlar
- 158
Amin inşallah. Herkes için..nasılsınız kızlar..bende dün doktora gittim bugün kan verdim öğleden sonra sonuclar çıkar bakalım.vitamin için..yarında 20 lik dış çekimim var dua edin.Rabbim kimseyi doktor eline düşürmesin. Yarınki çekimi de atlatirsam hayırlısıyla bakalım.
- Katılım
- 11 Aralık 2012
- Mesajlar
- 1.658
- Emoji Skoru
- 3.444
- Puanlar
- 333
Çok iyi anlıyorum seni canım ama geçecek. Sen elinden geleni yap. Istahin varsa bile sağlıklı bişeyler yemeye çalış. Bol su iç süte tarcın kat iç.
- Katılım
- 11 Aralık 2012
- Mesajlar
- 1.658
- Emoji Skoru
- 3.444
- Puanlar
- 333
Amin canım. Bir gitmeye başladın mi gerisi geliyor. Inşallah kolay atlatirsin diş çekimini.
Ben üniversitedeyken cektirmistim bitanesini. Diş kırıldı kök içinde kaldı kesip aldılar. Dikiş vardı. Anlatırken kötü gibi ama hiç agrım sizim olmadı aynı gün akşam atlatim otobüse istanbula geldim. Hastaneden çıkarken buz verdiler. Eldivene su doldurup dondurmuslardi. O çok iyi geldi
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Tatlım sen eski üye değil misin?Merhaba Yen'i üyeye ihtiyacınız var mı ayıptır söylemesi 25 kilo fazlam var beni aranıza aldırsanız çok sevinirim motivasyona ihtiyacım var
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
Eski uyeyim Ebru cum nasilsin? Verdigim kilolari fazlasiyla Alip geri dondum burasi bana Iyi gelmisti eski takimim, yine yapabilecegimi dusunuyorum :)
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Hoş geldin canım yeniden aramıza. Anlatsana biraz ne zaman yarışmıştın? Seninle aynı zamanda yarıştık diye hatırlıyorum sanki. Mezun olmuş muydun? Eski nickin neydi? Gönül’ müydü adın?
