Ailesel akdeniz ateşi (fmf)cnm hastalığın ismi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Ailesel akdeniz ateşi (fmf)cnm hastalığın ismi
Sağol cnm aminnn
Sağol cnm
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Anladim canim biliyorum o rahatsızlığı esimin amcasida da var.... cook gecmis olsun rabbim sifa versin...
Tamm Ben De Aynı Şeyi yazacaktim... dur yazayım hatta
Kuzum bu yaptığın diyet hiç sağlıklı değil. Dengeli beslenip kalorisi yüksek ama besin değeri düşük şeylerden kaçınman lazım. Kızartma cips pasta hamurişi... bunları kesip bi de hareket yaptın mı tamam. Önemli olan sağlıklı kilo vermek. Kalıcı i
bir beslenme programı oturtmak. Tek tip şok diyetler hem vücuduna zararlı hem de kalıcı sonuç vermez. Hergün mutlaka en az 50 g karbohidrat ve mutlaka yağ almak lazım çünkü bazı besin ögeleri sadece gıdalarla alınabiliyor ve düzenli alınmalı...
Lütfen biraz araştır ve makul listeler görelim bundan sonra ...
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Canim niye yumurtali , peynirli ,zeytinli, bolll yesillikli guzel bi kahvalti yapmadin ?acikcasi bu menu bana sagliksiz geldi.
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Arkadaşlar diyet uzun bi süreç , bikmadan yapmamiz icin gerekli besinleri almamız lazim yoksa vucud alarm veriyor birakmak zorunda kalip daha coook yemeklere saldiriyoruz... yada vucuda kıtlık sinyali gonderiyor az yesende kilo veremiyorsun...
Ben bu hatayi yaptim 10 kilo verdigim dönemde..... 5 ayda 10 kilo verdim cunku vucudu kıtlık moduna sokmuştum... sonrasi butun kan degerlerim düştü kalp carpintilarim basladi cunku herseyi kesmiştim ....sizlere tavsiyem sağlıklı ama uzun bi surede kilo vermeniz... bu yuzden yeniden basladigim diyetime karatay tarzi yapmaya karar verdim ufak degisiklikler yaparak bu diyeti uyguluyacam....
Ben bu hatayi yaptim 10 kilo verdigim dönemde..... 5 ayda 10 kilo verdim cunku vucudu kıtlık moduna sokmuştum... sonrasi butun kan degerlerim düştü kalp carpintilarim basladi cunku herseyi kesmiştim ....sizlere tavsiyem sağlıklı ama uzun bi surede kilo vermeniz... bu yuzden yeniden basladigim diyetime karatay tarzi yapmaya karar verdim ufak degisiklikler yaparak bu diyeti uyguluyacam....
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Canım hiçbirşey istemedi saat 4 te yediklerimde yetti daha agzima birşey koymadım arada bana böyle geliyorlar böyle menüler çıkartıyorum
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Afiyet olsun canım ama sağlıklı bir menü olmadığının farkındasın sende değil mi?
Afiyet olsun canım güzel menün
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Canım hiçbirşey istemedi saat 4 te yediklerimde yetti daha agzima birşey koymadım arada bana böyle geliyorlar böyle menüler çıkartıyorum
Ben bunu sana daha önce de yazmıştım tekrar yazacağım
Canım istemedi bir bahane değil
Nasıl canımız istediğinde kendimize dur diyorsak yemiyorsak sağlığımız için kilo vermek için.
Canımız istemediginde de aynı şeyi yapmalıyız. Sağlığımız için kilo vermek için yemeliyiz, yemelisin.
Canın istemese de en azından 3 öğün yap ve kahvaltıyi atlama.
Dün de kahvaltı yerine kahve ve bitki çayı icmistin önceki günü tam hatırlamıyorum
Yarın yumurtalı peynirli güzel bir kahvaltı ile başla güne lütfen kendin için yap
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Canim , canın istemesede yinede yemelisin .hadi yarin guzel menuler gelsinCanım hiçbirşey istemedi saat 4 te yediklerimde yetti daha agzima birşey koymadım arada bana böyle geliyorlar böyle menüler çıkartıyorum
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Bugün ki menum
Kahvaltı 09:00
1 dilim ananas
1 dilim peynir
Öğle 13:00
7 kaşık etli türlü
1 bardak ayran(semizotu,maydonoz,dereotu ve naneli )
1 dilim çavdar ekmeği
Ara 16:00
1 büyük fincan sütlü türk kahvesi şekersiz
Akşam 19:00
8 kaşık fırında kabak
3 kaşık bulgur pilavı
4 kaşık yoğurt
Ara 21:30
1 su bardağı yoğurt zencefil ve zerdecalli
2,5 lt su
1 saat tempolu yürüyüş
Kahvaltı 09:00
1 dilim ananas
1 dilim peynir
Öğle 13:00
7 kaşık etli türlü
1 bardak ayran(semizotu,maydonoz,dereotu ve naneli )
1 dilim çavdar ekmeği
Ara 16:00
1 büyük fincan sütlü türk kahvesi şekersiz
Akşam 19:00
8 kaşık fırında kabak
3 kaşık bulgur pilavı
4 kaşık yoğurt
Ara 21:30
1 su bardağı yoğurt zencefil ve zerdecalli
2,5 lt su
1 saat tempolu yürüyüş
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Afiyet olsun canim , zencefil ve zerdacali toz olarak mi kullaniyorsun? Ne kadar miktarlari ?
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Gecmis olsun canim atak mi gecirdin yine :-(Slm kızlar
LAydLiNe cnm özür dilerim bildirim yapamadim coook kötüydüm
Kilom 86.00 bügün tartılabildim
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Diyetisyen miktar belirtmedi. Bende sormadım. Zencefil biraz acı olduğu için ilk gün yarım çay kaşığı koydum ama tadını alamadım. Ikinci gün 1 çay kaşığı koydum hafif boğazımı yaktı. Böyle devam ediyorum. Toz kullanıyorum
Zerdecali daha önce bir çay bardağı kefir ile vermişti ona 1 çay kaşığı katmistim küçük diye. Yoğurt su bardagiyla diye 2 çay kaşığı koyuyorum.
1 çay kaşığı zencefil
2 çay kaşığı zerdecal özet olarak
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Sağol canım , bende deniyeyim bu kürü
