- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
)
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Ev temizliğinden sonra hep eliptik hem yürüyüş iyi bile yapmışsın maşaallah.
Çok az yemişsin bence.
Ben de menümü yazayım.
10.00 1/5 simit 2 dl yumurtalı ekmek (fırında), salata, peynir
12.00 3 top dondurma (çok sıcaktı denk gelince nefsime yenik düştüm.
14.30 2k kabak, 2 yk makarna, 2 yk yoğurt
16.30 meyve tabağı (2 porsiyon olmuştur)
18.30 6 tavuk kanat (haşlama), 1 yk yoğurtlu semizotu, 1 yk kabak, 2 yk barbunya
4 tahıl, 4 et, 2 süt, 2 meyve yapmaya çalışıyorum.
10.00 1/5 simit 2 dl yumurtalı ekmek (fırında), salata, peynir
12.00 3 top dondurma (çok sıcaktı denk gelince nefsime yenik düştüm.
14.30 2k kabak, 2 yk makarna, 2 yk yoğurt
16.30 meyve tabağı (2 porsiyon olmuştur)
18.30 6 tavuk kanat (haşlama), 1 yk yoğurtlu semizotu, 1 yk kabak, 2 yk barbunya
4 tahıl, 4 et, 2 süt, 2 meyve yapmaya çalışıyorum.
Sanırım Bu Yazın En Güzel karpuzunu. kestik dün. Ben karpuzu affetmedim....tartı da beni...
Kilo 119.0
10.45
Sirkeli su
11.30
3 dilim yumurtalı yeşillikli fırınlanmış esmer ekmek
Sütlü çay
14.30
1 çay brd salep
16.30
3 kepçe tarhana çrb
1 dlm esmer ekmek
2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
18.30
5 tane köfte
2 kupa kefir
21.45
1 şeftalili tarçınlı yoğurt
30 dk yürüyüş
3.5 lt su
10.45
Sirkeli su
11.30
3 dilim yumurtalı yeşillikli fırınlanmış esmer ekmek
Sütlü çay
14.30
1 çay brd salep
16.30
3 kepçe tarhana çrb
1 dlm esmer ekmek
2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
18.30
5 tane köfte
2 kupa kefir
21.45
1 şeftalili tarçınlı yoğurt
30 dk yürüyüş
3.5 lt su
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım dondurma hariç güzel
Afiyetolsun canım
Slm kızlar
Salı muhtemelen misafir çağırıcam.eğer yarın temizlik yapabilirsem.
keşkek düşündüm kendiminde yiyebileceğin birşey olması açısından.
Tatlı birşeyler de yapıcam ama onlardan yemicem
Daha öncesinde havuçlu kabaklı yoğurtlu salaa yapmıştım bi de çemen .
Keşkek konusunda ne düşünüyorsunuz sağlıklı bir ikram mı sizce ?
Burada salata tarzı biraz kısıtlı kısır patates salatası neyin yapmak istemiyorum bide .
Tatlı da süt tatlısı yapmayı planlıyorum irmikli .
Salı muhtemelen misafir çağırıcam.eğer yarın temizlik yapabilirsem.
keşkek düşündüm kendiminde yiyebileceğin birşey olması açısından.
Tatlı birşeyler de yapıcam ama onlardan yemicem
Daha öncesinde havuçlu kabaklı yoğurtlu salaa yapmıştım bi de çemen .
Keşkek konusunda ne düşünüyorsunuz sağlıklı bir ikram mı sizce ?
Burada salata tarzı biraz kısıtlı kısır patates salatası neyin yapmak istemiyorum bide .
Tatlı da süt tatlısı yapmayı planlıyorum irmikli .
- 12 Aralık 2017
- 147
- 157
- 103
Pazar menusu
12:00 kahvaltı
Menemen
1 dilim peynir
1 salatalık
12:30 yeşil çay
15.30 1 avuç badem
18:00 tavuklu haşlama yemeği
22:00 yeşilçay
2 lt su
Cumartesi menüsü
10:00 Kahvaltı
2 yumurta
1 salatalık
7 adt siyah zeytin
1 dilim peynir
10:40 Yeşil çay
17:00 1 salatalık
17:30 1 muz
18:30 ekmek arası peynir domates
20:30 yeşil çay
2 lt su
Başladıgım günden beri ekmek yemiyorum ama dün dayanamadım özlemişim kaçamak yaptm
12:00 kahvaltı
Menemen
1 dilim peynir
1 salatalık
12:30 yeşil çay
15.30 1 avuç badem
18:00 tavuklu haşlama yemeği
22:00 yeşilçay
2 lt su
Cumartesi menüsü
10:00 Kahvaltı
2 yumurta
1 salatalık
7 adt siyah zeytin
1 dilim peynir
10:40 Yeşil çay
17:00 1 salatalık
17:30 1 muz
18:30 ekmek arası peynir domates
20:30 yeşil çay
2 lt su
Başladıgım günden beri ekmek yemiyorum ama dün dayanamadım özlemişim kaçamak yaptm
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Son zamanların en kacamakli pazar menüsünü sunarım 
09:00
1 dilim ananas
1 dilim peynir
12:00
Yarım simit
13:30
4 dilim karpuz
15:00
7 kaşık kıymalı semizotu
4 kaşık yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
18:00
1 su bardağı yoğurt zencefil ve zerdecalli
Burda gün bitmeliydi ama bitmedi
Düğünde kuruyemiş yedim gerçi leblebi yedim sadece ama onunla kalmadı bir ufak meyve suyu içtim onunla da kalmadı 2 tane tuzlu kurabiye yedim.
Oynadikca yedim. Yedikçe oynadim
Su 2 litre
Spor da halay horon vs oyunlar
Yarın çoook hafif bir menü ile devam etmeyi düşünüyorum ve ekstra spor yapacağım inşallah
Bu yediklerimle tartıda + gorebilirim
Neyse neyse yarın yeni bir gün herşey guzel olacak insallah
09:00
1 dilim ananas
1 dilim peynir
12:00
Yarım simit
13:30
4 dilim karpuz
15:00
7 kaşık kıymalı semizotu
4 kaşık yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
18:00
1 su bardağı yoğurt zencefil ve zerdecalli
Burda gün bitmeliydi ama bitmedi
Düğünde kuruyemiş yedim gerçi leblebi yedim sadece ama onunla kalmadı bir ufak meyve suyu içtim onunla da kalmadı 2 tane tuzlu kurabiye yedim.
Oynadikca yedim. Yedikçe oynadim
Su 2 litre
Spor da halay horon vs oyunlar
Yarın çoook hafif bir menü ile devam etmeyi düşünüyorum ve ekstra spor yapacağım inşallah
Bu yediklerimle tartıda + gorebilirim
Neyse neyse yarın yeni bir gün herşey guzel olacak insallah
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Esim Manisalı oraların en meşhur yemeği düğünler de mutlaka yapılır. Ben çok severim. Bence güzel fikir
Pazar menusu
12:00 kahvaltı
Menemen
1 dilim peynir
1 salatalık
12:30 yeşil çay
15.30 1 avuç badem
18:00 tavuklu haşlama yemeği
22:00 yeşilçay
2 lt su
Cumartesi menüsü
10:00 Kahvaltı
2 yumurta
1 salatalık
7 adt siyah zeytin
1 dilim peynir
10:40 Yeşil çay
17:00 1 salatalık
17:30 1 muz
18:30 ekmek arası peynir domates
20:30 yeşil çay
2 lt su
Başladıgım günden beri ekmek yemiyorum ama dün dayanamadım özlemişim kaçamak yaptm
Afiyet olsun canım güzel menülerin. Ekmek kaçamak değil tuketebilirsin ama normal ekmek değil de tam buğday çavdar vs olanları tercih etmelisin
Pazar menümü veriyorum
Kahvaltıya misafirim vardı. Mükellef bir sofra hazırlamadan önce 20 dk yürüyüş 40 dk deniz sefası ile güne başladım
Ancak yaktıklarım alacaklarım yanında pek bi çelimsiz kaldı
9. 30
Deniz kenarında orta şekerli nescafe (kahve beyazlatıcısı da vardı)
11.00
1 kaşık kadar karışık kızartma
3 kaşık çökelek salatası
7 y.zeytin
1/4 simit
2 dilime tekabül edecek kadar susamlı pide ekmek
4 dilim karpuz
15.00-17.00 arası
1 kahve
2 kk büyüklüğünde turunç tatlısı
1 orta boy şeftali
2 dilim karpuz
20.30
2 kaşık mnercimekli bulgur pilavı
100 g kadar tavada pişmiş tavuk göğsü
2 adet süsbiber turşusu
90 dk yürüyüş
80 dk yüzme
2.5 l su
Kahvaltıya misafirim vardı. Mükellef bir sofra hazırlamadan önce 20 dk yürüyüş 40 dk deniz sefası ile güne başladım
Ancak yaktıklarım alacaklarım yanında pek bi çelimsiz kaldı
9. 30
Deniz kenarında orta şekerli nescafe (kahve beyazlatıcısı da vardı)
11.00
1 kaşık kadar karışık kızartma
3 kaşık çökelek salatası
7 y.zeytin
1/4 simit
2 dilime tekabül edecek kadar susamlı pide ekmek
4 dilim karpuz
15.00-17.00 arası
1 kahve
2 kk büyüklüğünde turunç tatlısı
1 orta boy şeftali
2 dilim karpuz
20.30
2 kaşık mnercimekli bulgur pilavı
100 g kadar tavada pişmiş tavuk göğsü
2 adet süsbiber turşusu
90 dk yürüyüş
80 dk yüzme
2.5 l su
Hayırlı geceler canım
Bende manisa nın ilçesindenim canım.aynen çok meşhurdur bizim orada :))
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Afiyet olsun canım telafi edersin
Bizim de ilçesi canım. Demirci den. Sizin hangi ilce?
Afiyet olsun canım hafta sonu oldu mu oluyor olanlar hepimize.hep birlikte telafi edecegiz artık
Günaydın,
Kendimi çok yorgun hissediyorum, spora gidemedim.
Tatil (yazlık ev) beni çok yordu sporla birleşince. Her tarafım ağrıyor. Sabah çocuklar uyanmadan ve güneş çıkmadan 6.00 gibi spora gidiyordum, dön gel bahçe balkonları yıka kahvaltı hazırla. Sonra havuz, dön gel çocukları duş aldır. Aralarda yemek, temizlik, çamaşır bilimum ev işleri. Çocukları oyala, parka götür gece 23’e kadar hiç oturmuyorum.
işe giderken bu kadar yorulmuyorum
Kadın yapıyor herşeyi, yemek yapmayı bile unutmuşum, önce salça mı yağ mı konuluyordu annemi arayıp soruyorum :) çocuklar kıyafetlerini lekeliyorlar, onlarla mücadele ediyorum.
Eşim çok yardımcıdır normalde, ama o da günde 2 kez bisikletle uzun yol yapıyor, 15 kilo verdi 2.5 ayda. Tamamen ona odaklanmış durumda. Dün halimi görüp yemeğe el attı. Şimdi çıkmadan etrafı yıkayıp çıktı.
Ama yine de durumum çok fena, ev işleri çok zormuş, sanırım tatili bırakıp kaçacağım.
Çok yazdım :)
Sonuç itibariyle bugün sabah sporuna gidemedim. Akşam giderim büyük ihtimalle, güç bulamazsam ara veririm bugün.
Güzel bir gün olsun. Sevgiler herkese.
Kendimi çok yorgun hissediyorum, spora gidemedim.
Tatil (yazlık ev) beni çok yordu sporla birleşince. Her tarafım ağrıyor. Sabah çocuklar uyanmadan ve güneş çıkmadan 6.00 gibi spora gidiyordum, dön gel bahçe balkonları yıka kahvaltı hazırla. Sonra havuz, dön gel çocukları duş aldır. Aralarda yemek, temizlik, çamaşır bilimum ev işleri. Çocukları oyala, parka götür gece 23’e kadar hiç oturmuyorum.
işe giderken bu kadar yorulmuyorum
Kadın yapıyor herşeyi, yemek yapmayı bile unutmuşum, önce salça mı yağ mı konuluyordu annemi arayıp soruyorum :) çocuklar kıyafetlerini lekeliyorlar, onlarla mücadele ediyorum.
Eşim çok yardımcıdır normalde, ama o da günde 2 kez bisikletle uzun yol yapıyor, 15 kilo verdi 2.5 ayda. Tamamen ona odaklanmış durumda. Dün halimi görüp yemeğe el attı. Şimdi çıkmadan etrafı yıkayıp çıktı.
Ama yine de durumum çok fena, ev işleri çok zormuş, sanırım tatili bırakıp kaçacağım.
Çok yazdım :)
Sonuç itibariyle bugün sabah sporuna gidemedim. Akşam giderim büyük ihtimalle, güç bulamazsam ara veririm bugün.
Güzel bir gün olsun. Sevgiler herkese.
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
00Benzer Konular
