- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2012
- 1.509
- 2.458
- 133
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Günaydın,
Kendimi çok yorgun hissediyorum, spora gidemedim.
Tatil (yazlık ev) beni çok yordu sporla birleşince. Her tarafım ağrıyor. Sabah çocuklar uyanmadan ve güneş çıkmadan 6.00 gibi spora gidiyordum, dön gel bahçe balkonları yıka kahvaltı hazırla. Sonra havuz, dön gel çocukları duş aldır. Aralarda yemek, temizlik, çamaşır bilimum ev işleri. Çocukları oyala, parka götür gece 23’e kadar hiç oturmuyorum.
işe giderken bu kadar yorulmuyorum
Kadın yapıyor herşeyi, yemek yapmayı bile unutmuşum, önce salça mı yağ mı konuluyordu annemi arayıp soruyorum :) çocuklar kıyafetlerini lekeliyorlar, onlarla mücadele ediyorum.
Eşim çok yardımcıdır normalde, ama o da günde 2 kez bisikletle uzun yol yapıyor, 15 kilo verdi 2.5 ayda. Tamamen ona odaklanmış durumda. Dün halimi görüp yemeğe el attı. Şimdi çıkmadan etrafı yıkayıp çıktı.
Ama yine de durumum çok fena, ev işleri çok zormuş, sanırım tatili bırakıp kaçacağım.
Çok yazdım :)
Sonuç itibariyle bugün sabah sporuna gidemedim. Akşam giderim büyük ihtimalle, güç bulamazsam ara veririm bugün.
Güzel bir gün olsun. Sevgiler herkese.
Kadınlara tatil yok malesef. Ev hanimligi kısmı hep aktif
Merhaba arkadaşlar fazla gıremıyorum Dünki menümü yazayım
Kahvaltı
9:00
Yarım dılım katmer
5 zeytin
2 kaşık mantar kavurma
Kk b peynir ve kasar
Ara00
1 elma
Akşam 17:30
Herbalife Shake
Su 3 lt 3 brdk herbalıfe cay
10.000 adım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım poğaça ve kurabiyeler olmamış
Gunaydin canım. Gözünaydin buarada hosgelmis annenler
Gunaydin kızlar. Hafta sonu kaçamaklarimizi telafi ettiğimiz güzel hareketli bir gün olsun
Pazartesi kilo bildirimi
Cuma:86.9
Bugün:87.2
Fark +300 gr
Pazartesileri de mi kilo bildirimi yapıyoruz canım.
Memleket akhisar
Kızlar burada bayanların yediği Kaşa dedikleri birşey var . Kahvaltı öğle yemeği akşam sürekli yiyorlar.
Kaşa yulaf çavdar ve ben keten tohumu olanından aldım. Bu karışımı süte koyup lapa olana kadar karıştırıyorsun. Ama ne tat ne tuz nasıl değişik geldi anlatamam. Resmen ot. Gerçi semizotumuz bile harika :)) Ondan buradaki hatunlar kilo almıyor. :))
Kaşa yulaf çavdar ve ben keten tohumu olanından aldım. Bu karışımı süte koyup lapa olana kadar karıştırıyorsun. Ama ne tat ne tuz nasıl değişik geldi anlatamam. Resmen ot. Gerçi semizotumuz bile harika :)) Ondan buradaki hatunlar kilo almıyor. :))
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Hafta sonu kilo almayan hatta verenleri çok tebrik ederim. Benim menün fena değildi ama 700 gr fazla çıktım, gerçi hep spordan sonra tartılıyordum.
Bugün özel bir diyet listesi uyguluyorum. Diyetisyenim yazmıştı eskiden, ara ara uygularım. Yazabilirim şimdiden çünkü dışına çıkmayacağım.
Sabah 1 süt (kahve yada tarçın olabilir), 1 meyve, 3 ceviz yada ona eşdeğer badem fındık vs.
Benim yediklerim: sütlü kahve, üzüm, çiğ: 1 kaju, 3 fındık, 3 badem
Ara: yeşil çay (içtim)
Öğlen: 2 porsiyon et, salata, 1 dl ekmek (dünden tavuk kalmıştı, salata ile yiyeceğim)
Ara: 1 meyve
Akşam: etsiz sebze yemeği (yada salata), 1 dl ekmek, yoğurt (yoğurtlu kabak ve semizotu yiyeceğim, biraz salata da olabilir)
Bunu çok yediğimizin ertesi günü haftada 1 uygulayabileceğimi söylemişti. Biraz kısıtlı bir diyet
Bugün cuma günkü kiloma gelip 3 gün farklı bir diyet uygulayacağım.
Bugün özel bir diyet listesi uyguluyorum. Diyetisyenim yazmıştı eskiden, ara ara uygularım. Yazabilirim şimdiden çünkü dışına çıkmayacağım.
Sabah 1 süt (kahve yada tarçın olabilir), 1 meyve, 3 ceviz yada ona eşdeğer badem fındık vs.
Benim yediklerim: sütlü kahve, üzüm, çiğ: 1 kaju, 3 fındık, 3 badem
Ara: yeşil çay (içtim)
Öğlen: 2 porsiyon et, salata, 1 dl ekmek (dünden tavuk kalmıştı, salata ile yiyeceğim)
Ara: 1 meyve
Akşam: etsiz sebze yemeği (yada salata), 1 dl ekmek, yoğurt (yoğurtlu kabak ve semizotu yiyeceğim, biraz salata da olabilir)
Bunu çok yediğimizin ertesi günü haftada 1 uygulayabileceğimi söylemişti. Biraz kısıtlı bir diyet
Bugün cuma günkü kiloma gelip 3 gün farklı bir diyet uygulayacağım.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Evet canım hafta sonu kaçamaklarimizi kontrol ediyoruz böylece
Maşallah canım harika
Sabah öğle akşam yemek sağlıksız olur bence ama bir öğün tüketilebilir
Gunaydin kizlar ,
Cuma 71.500
Bu sabah 71.100
Eksiiii 400))
Cumaya 70.500 görürum insallahhhh
Tebrikler canim inşallah görürsün
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Hoşgeldin kaptanımGünaydın kızlar
Kaçak kaptanınız geldi
Hafta sonu Ankara' da yarışlarım vardı ve çok yoğundu. Gelemedim. Dün de eve gider gitmez devrilmişim
Geçmişi okuyacağım ama alıntı yapamam. Şimdilik muhabbete orta yerden dalayım.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Hadi maşallah.Gunaydin kizlar ,
Cuma 71.500
Bu sabah 71.100
Eksiiii 400
Cumaya 70.500 görürum insallahhhh
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Hiç olmamış tatlım cumaya kadar asilman lazım. Hadi bakalım kolay gelsin.Gunaydin kızlar. Hafta sonu kaçamaklarimizi telafi ettiğimiz güzel hareketli bir gün olsun
Pazartesi kilo bildirimi
Cuma:86.9
Bugün:87.2
Fark +300 gr
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 29 Temmuz 2018
- 863
- 2.293
- 113
- 29
Merhaba arkadaşlar ben paytak pikap, 22 yaşındayım bekarım öğrenciyim. 168 boyum 83 kilom var 
lise depresyonuyla kilo almaya başladım ve artarak devam etti , kendi başıma bi türlü kilo veremedim sizlerle bu işi başarabileceğimi düşünüyorum, aranıza yeni katılıyorum umarım sizler gibi bende kilo verebilirim.
Ve yeniden herkese selam
lise depresyonuyla kilo almaya başladım ve artarak devam etti , kendi başıma bi türlü kilo veremedim sizlerle bu işi başarabileceğimi düşünüyorum, aranıza yeni katılıyorum umarım sizler gibi bende kilo verebilirim. Ve yeniden herkese selam
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Takımın 1. sayfasındaki formu doldurup burada paylaşır mısın canım. Bir de kuralları okudun mu?Merhaba arkadaşlar ben paytak pikap, 22 yaşındayım bekarım öğrenciyim. 168 boyum 83 kilom var
Ve yeniden herkese selam
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ben severek ve isteyerek yapıyorum canım
Ben de içilmemesi gerek diye biliyorum
Son bir hakkın kaldı canım şimdilik diskalifiye olmadın ama bundan sonra çok dikkat etmen lazım. Bildirim çok önemli biliyorsun çünkü tüm takımı etkiliyor. İnternetsizim derken?Kizlar gerçekten cok özür dilerim hepinizden. Taşınırken telefonumu kaybettim 3 gündür telefonsuzdum. Bebegim küçük olduğu içinde hep sessizdeydiinternetin altyapisi kurulacakmis 2 ay internetsizim
Seni sık sık takımda görmek güzelmiş uzaklaşma sakın buralardangüzel bir duş alıp kendine çay demle
al eline bir kitap eyif çat
veya zumba yap... eğlenceli ve kalori yaktırıcı
Yüzme hakemliği yapıyorum canım gerçi @solmez söylemiş ama yeniden söylemiş oldum.
Tatlım listeye girdiğin zaman çok daha dikkatli olman gerekiyor. Son zamanlarda ki çabaların çok güzel ama geçen hafta kendini bıraktın ve 2 kg fazla çıktın. Eğer listede olsan bu takımı çok daha kötü etkileyecekti. O yüzden artık listeye aldığım herkese çok dikkat ediyorum. Belki farketmişsindir uzun süredir listeye yeni üye giremiyor. Çünkü hala gözüm üzerinizde ve şu an yeni üyelerin içerisinde listeyi tam anlamıyla hak eden kimse yok. Kısacası sizlere güvenmek istiyorum sorumluluk anlamında. Bu hafta @polokey2244 in bildirimsizliği takımın derecesini etkiledi. Belki bildirim yapsa hatta kilo verse haftanın birincisi olabilirdik. O yüzden artık liste için çabalamanızı hak etmenizi istiyorum.
Aklıma gelmişken senin Türkiye' deki telefon numaran var bende. Şimdi değişmiştir muhtemelen. Yeni numaranı yazar mısın özelden.
Kötü geçen hafta sonu hemen belli ediyor kendini.Gunaydin kızlar. Hafta sonu kaçamaklarimizi telafi ettiğimiz güzel hareketli bir gün olsun
Pazartesi kilo bildirimi
Cuma:86.9
Bugün:87.2
Fark +300 gr
Oradaki hatunları hiç hatırlatma
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Aynen canım başladım bile asılmaya
Merhaba arkadaşlar ben paytak pikap, 22 yaşındayım bekarım öğrenciyim. 168 boyum 83 kilom var
Ve yeniden herkese selam
Hoşgeldin canim. Istedikten sonra verirsin hiç merak etme. Hep birlikte fıstık gibi hatunlar olacagiz
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
merhaba kızlar ,
ev toplamaca çamaşır ser topla anca gelebildim akşama kabak yemeği yapacam kendime yanında yoğurtlu çorba)
diyetim güzel gidiyor eksileri görünce motive oluyorum 69larda çok takılmıştım belli bir süre inşallah bu seferde öyle olmaz takılınca motivem gidiyor .....
ev toplamaca çamaşır ser topla anca gelebildim akşama kabak yemeği yapacam kendime yanında yoğurtlu çorba
) diyetim güzel gidiyor eksileri görünce motive oluyorum 69larda çok takılmıştım belli bir süre inşallah bu seferde öyle olmaz takılınca motivem gidiyor .....
