- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Notalarımız silinir mi kaptanim sonucumuz cok güzel
)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
)
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Canim , artik duzenli menu ve sporla bu isi halledecegiz
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Teşekkür ederim canımTebrikler kaptanimmmm
Rica ederim canım ne demekYuzdemi hesapladigin icin tesekkur ederim canım... yogunlugum yeni bitti anca gelebildim.. dr gittik babamla ..babamin tahlil sonuclarini aldik masallah bisey cikmadi butun degerleri iyi çıktı
Baban için çok sevindim maşallah 41 kere 
Aynen aynen çok şükür başka bir takım büyük bir atak yapmazsa büyük ihtimal birinciyizNotalarımız silinir mi kaptanim sonucumuz cok güzel
Akşama menünü bekliyorum canım. 3 öğün düzenli bir menü lütfen
Tmm cnm
Canim , artik duzenli menu ve sporla bu isi halledecegiz
Inş cnm
- 15 Eylül 2017
- 75
- 38
- 18
kızlar o kadar motivasyondan düştüm ki yediklerime hiç dikkat etmedim. bi buhran çöktü üstüme size de bulastrmamak için hiç gelmedim. ya keşke istanbulda kadıkoyde falan oturan varsa birlikte yürüyüşe gitsek aksamları. yürümeden asla kilo verilmiyor tek basına diyetle 
biri bana bu motivasyonu lütfen geri versinnnnn
biri bana bu motivasyonu lütfen geri versinnnnn
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Canim oncelikle ne yersen ye hergun takima gelip menu vermen senin motivasyonunu artiracak...kızlar o kadar motivasyondan düştüm ki yediklerime hiç dikkat etmedim. bi buhran çöktü üstüme size de bulastrmamak için hiç gelmedim. ya keşke istanbulda kadıkoyde falan oturan varsa birlikte yürüyüşe gitsek aksamları. yürümeden asla kilo verilmiyor tek basına diyetle
Zaten bu takimlarin amaci birlikte motivasyonu artirmak..aksi takdirde evimizde diyetimizi yapar buraya hic ihtiyacımiz olmazdi...
Bizlerin destege menulerdeki yanlislarimizi birbirimize göstermemiz lazim...
Menu ve gunluk sporunu bildirmek , hepimizin menulerine yorum yapmakla buraya daha cok alışır motivasyonu artirsin...
Acikcasi haftada 1 gun ugramak pek motivasyon vermeyecektir...
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Uzun zamandan beri ilk birinciliğimiz olacak inşallahoooo birincilik sizde kesin
ben de kesin biz birinci olacagiz diye bekliyordum, neyse kardes takim olmus o da olumlu
Sizin yüzdeniz de çok güzel 
İnşallah hep böyle güzel sonuçlar görürüz birlikte 
kızlar o kadar motivasyondan düştüm ki yediklerime hiç dikkat etmedim. bi buhran çöktü üstüme size de bulastrmamak için hiç gelmedim. ya keşke istanbulda kadıkoyde falan oturan varsa birlikte yürüyüşe gitsek aksamları. yürümeden asla kilo verilmiyor tek basına diyetle
Daha sık takıma gelmeye çalış canım. Mesela bugün bildirim yapmadın keşke yapsaydın. Motivasyon için buradayız @ada81 inde söylediği gibi
Bak hatta bugün birinci olacağız inşallah
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Valla tam menü yazacaktım bilemedim yazsammi ...
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Sinavlardan evlere bakmamıştım temizliğe başlamıştım yarın da kayinvalidemler gelecek yatılı misafir olarak oyuzden temizliği hizlandirdim mecbur yemek yapamadım. Yinede menümü yazayım
Sabah 8 buçukta
1 elma
Saat 12 de
1 dilim kepek ekmeği
Sucuklu yumurta 1 dilim ekmekle yenecek kadar.1 porsiyon olarak sayalım
Peynir 1 dilim
Saat 4 buçukta
1 küçük muz
Saat 5 buçukta
1 tabak makarna
Salata
Saat 7 de çayın yanında 1 lokma saray helvasi 1 avuç antep
Şu 2lt
LAydLiNe
Sabah 8 buçukta
1 elma
Saat 12 de
1 dilim kepek ekmeği
Sucuklu yumurta 1 dilim ekmekle yenecek kadar.1 porsiyon olarak sayalım
Peynir 1 dilim
Saat 4 buçukta
1 küçük muz
Saat 5 buçukta
1 tabak makarna
Salata
Saat 7 de çayın yanında 1 lokma saray helvasi 1 avuç antep
Şu 2lt
LAydLiNe
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Valla makarna hiç aklımda yoktu bir anda yemek olsun diye yaptım.saray helvasını da eşim almış sen çok seversin diyor bide akşam almışta bugün yedim ama tartıyı çok etkilemedi yinede.ama inş. Kayinvalidem geliyor ya inş. O çocuklara bakarken ben 1 hafta yürüyüş yapacağım inş. Söz veriyorum.bu da bi türlü irademi toplayamadigim için cezam olsun.aslında biraz vermeye başlasam listeye girmek istiçektim ama veremedim bi türlü etkilemek istemem.bakalım bu hafta düzene girersem konuşuruz haftaya olur mu.girebiliyorum ben direk dimi.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Sinavlardan evlere bakmamıştım temizliğe başlamıştım yarın da kayinvalidemler gelecek yatılı misafir olarak oyuzden temizliği hizlandirdim mecbur yemek yapamadım. Yinede menümü yazayım
Sabah 8 buçukta
1 elma
Saat 12 de
1 dilim kepek ekmeği
Sucuklu yumurta 1 dilim ekmekle yenecek kadar.1 porsiyon olarak sayalım
Peynir 1 dilim
Saat 4 buçukta
1 küçük muz
Saat 5 buçukta
1 tabak makarna
Salata
Saat 7 de çayın yanında 1 lokma saray helvasi 1 avuç antep
Şu 2lt
Kahvaltı yapmamakla çok hata yapmışsın. Sadece elmayla güne başlanmaz. Sonrasındaki silsilede o yüzden devam etmiş. Öğlende az yemişsin. Temizlik yapıyorsun sonuçta efor harcıyorsun doyurucu yemen lazımda. Makarna ve sonrasında yediklerin olmamış ama yine de çok kötü bir menü değil.
Daha iyilerini yapacağını biliyorum. Yine süpersin ki şimdiye kadar 6 lı rakamları görmedin
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Tamamdır canım tabii ki girebiliyorsun. Mezuniyetinin üzerinden altı ay çoktan geçti diye biliyorum. Benden sonra mezun olmuştun dimi?
Hadi bu hafta düşte canim listeye dön
İnşallah canım.
Bu hafta diyet listesi uygulayayım diyorum, liste diyeti yapınca kanun gibi, dışına çıkmıyorum. Belli olsun hep ne yiyeceğim. Dikkat edeyim deyince hep kaçıyor.
Var mu önerisi olan?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Aslında bir diyetisyene gitsen daha iyi olmaz mı? Vaktin varsa bir diyetisyene git derim. Ama olmazsa birlikte bir liste oluşturabiliriz sana uygun.
Canım 2 defa çok ünlü bir ekibe gittim, diyetisyen, psikolog, spor hocası, dahiliye uzmanı birlikte çalışıyorlar. Her hafta 2’şerli kombinasyonlarla görüşüyorsun. İkisinde de çok güzel kilo verdim. Çok pahalı, oraya gitmek istemiyorum bir daha. Başka bir diyetisyene gitmiştim yollar önce, o başarılı olmadı. Spor salonunda diyetisyen var, onu araştırayım. Olabilir aslında. Salı Ankara’dayım gidip döneyim bakayım.
Teşekkür ederim canım, bilgi veririm sana.
Teşekkür ederim canım, bilgi veririm sana.
