- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Oglun öğle uykusuna yatiyor mu canim o zamanlar evde spor yapsan
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Marneuli neresi canim bilemedim ...
Hosgeldin oncelikle takima mutlaka ugrayip sohbete katilirsan daha cok motive olursun her aksam menu bekliyoruz
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Bugün menu
Sabah 10.00
1.5 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 yesil zeytin
1 salatalik
10 findik
Yesillik
1 mandalina
Ara
1 avuc kuru üzüm
7 badem
Aksam
1 adana
2 dilim lavas ( coook aciktim 2 yedim ;((
Boool salata
Ara
1 dilim ayva
2 lt su icildi .. 45 dakika tempolu yürüyüş, 15 dakika eliptik bisiklet yapildi ...
Cok acikiyorum ama niye bilmiyorum
LAydLiNe
Sabah 10.00
1.5 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 yesil zeytin
1 salatalik
10 findik
Yesillik
1 mandalina
Ara
1 avuc kuru üzüm
7 badem
Aksam
1 adana
2 dilim lavas ( coook aciktim 2 yedim ;((
Boool salata
Ara
1 dilim ayva
2 lt su icildi .. 45 dakika tempolu yürüyüş, 15 dakika eliptik bisiklet yapildi ...
Cok acikiyorum ama niye bilmiyorum
LAydLiNe
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Yaa işte eşim bozuyor çocuğun düzenini yoksa hep öyle yaparım ben. Güme gitti bugün.
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Yarin yaparsin canim bazen boyle oluyor... duzenli spor yaptigin zamanlarda haftada kac gun spor yapıyorsun ?
Bugunku menum
Sabah sat 7 30
2 yumurta
6 zeytin
1 peynir
1 fincan cay sekersiz
Ara 1dilim ekmek tahinli pekmezli
Olen sat 12
Tarhana corbasi
Kara simsek
Ara ogun
Havuclu yogurlu yada kavrulmus
Garnatul
300 milim
Aksam sat 7 30
Pata tes kivircikli soganli morlahanali
Ara yufkayla yapiliyor kabak tatlisi
Sabah sat 7 30
2 yumurta
6 zeytin
1 peynir
1 fincan cay sekersiz
Ara 1dilim ekmek tahinli pekmezli
Olen sat 12
Tarhana corbasi
Kara simsek
Ara ogun
Havuclu yogurlu yada kavrulmus
Garnatul
300 milim
Aksam sat 7 30
Pata tes kivircikli soganli morlahanali
Ara yufkayla yapiliyor kabak tatlisi
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Canim tartiliyormusun tarti nediyor ?
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
benim kiloma yakın birilerini görünce mutlu oluyorum 
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Merve iyiydi yine voronese kızıyordum bir de
Canım ben hep emzirirken alıyorum kiloyu. Kilo vermekten ziyade almamak için kontrol altında olayım istiyorum.
Sen kendini kontrol edersin canım ben inanıyorum sana. Ama lohusayken fazla kasma lütfen vücudunun kendini toplamasına izin ver
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Düzenli yaptigimda 4 gün kesin. Bazen 7 de 7 de yaptığım oluyordu tam asıldıgım zaman lar
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
19 Aralık 2018 Çarşamba Menüm
Kahvaltı 08.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 tatlı k. pekmez
2 dilim kepekli ekmek
Ihlamur 1 bardak
Ara öğün 10.30
1 bardak süt
1 mandalina
Öğle 13.30
2 kepçe mercimek çorbası
4 yk kıymalı patlıcan yemeği
2 dilim kepekli ekmek
1 dilim börek ( tek kat yufkadan gözleme gibi yağsız)
Ara 16.30
1 mandalina
1 kase yoğurt
Akşam 18.30
2 kepçe mercimek çorbası
4 yk ıspanak yemeği
2 parça haşlanmış tavuk
1.5 dilim kepekli ekmek
Ara 21.30
1 kase yoğurt
1 elma
Kahvaltı 08.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 tatlı k. pekmez
2 dilim kepekli ekmek
Ihlamur 1 bardak
Ara öğün 10.30
1 bardak süt
1 mandalina
Öğle 13.30
2 kepçe mercimek çorbası
4 yk kıymalı patlıcan yemeği
2 dilim kepekli ekmek
1 dilim börek ( tek kat yufkadan gözleme gibi yağsız)
Ara 16.30
1 mandalina
1 kase yoğurt
Akşam 18.30
2 kepçe mercimek çorbası
4 yk ıspanak yemeği
2 parça haşlanmış tavuk
1.5 dilim kepekli ekmek
Ara 21.30
1 kase yoğurt
1 elma
Canim tartiliyormusun tarti nediyor
Şimdi tartildim 77 .5 kilo ya dusmusum 78 den az ama hic verrememekden iyi
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Msjlari alintiyorsun ama hic msj yazmiyorsun ?
15 Bahar gelecek
15 Bahar gelecek
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Ilk hafta daha fazla verilir kilo genelde cunku ödem olur o gider... ama senin menulerin cok sıkı diyet degil de sanki kilo koruma menüsü gibi....
