tamam ben de öğeniyorum artık. platese devam ediyormusun
ad 1 ciğim hiç merak etme büyüyecek güzel oğlunla birlikte çok güzel şeyler yapacaksınız.Benimde en büyük zevkim oğlumla yaptığımız hafta sonu programları sinema çocuk oyunları parklar sende yaşayacaksın .En zor dönemi atlatmışsın bundan sonra kendine daha çok zaman ayırabileceksin eşinle de vakit geçireceksin delikanlı olmuş senin oğlun artık.Ben o dönemlerde tıpkı senin gibi hissederdim ne zor olduğunu bilirim ama geçiyor
melis o kadar özendim ki size,inşallah çooook güzel bir gece geçirirsiniz.biz uzun zamandır tek başımıza çıkıpta birşeyler yapamadık.inan bende o özlem içindeyim.gerçi burası küçük şehir,ilçe yani burda sürekli konserler olmuyor ama sinemaya bile gitmedik öyle elele nerdeeee.dediğin gibi birimizde çocuk birimizde arabası bilmem nesi falan.sabır diyorum o günlerde gelecek ama umarım biz yıpranmayız.çünkü ben rahatlığına çok düşkün bir insanım daha doğrusu insandım ve çocuklu hayat bana epey zor geldi.galiba birazda yaşadıklarım beni çok yıprattı.umarım yavrum sağlığıyla büyür ve bizde kocamla onu parklara hatta sinemalara götürürüz inşallah.(cümlemize dilerim) :Saruboceq:
ben de bu gruba katılmak istiyorum katılabilirmiyi
fıstıım geldin mi?
takım kaptanımız melis.eğer takımda boş yer varsa sanırım seni davet edecektir.naniknanikçok ösledim seniiii :teselli:
Selam arkadaşlar melzeyit çiğim kendini üzme canım planlarını hayata geçir hatta beni de çağır birlikte dağıtalım uzun süredir bende yapmadım ihtiyacım var.Hepimiz kendimizi kötü hisseditoruz bazen ama kendini ihmal etme arkadaşım:1hug:
nereus çuğum geçmiş olsuna.s.
melis sana da iyi eğlenceler:dance: tadını çıkar
arkadaşlar ben cuma toplantıları yüzünden sabah bildirim yapamıyorum o yüzden bu sabah tartıldım ve 59.4 ten 58.5 e indiğimi gördüm.:teytey: yani 900 gr vermişim ama sizin yaptığınız hesaplamanın nasıl yapıldığını bilmiyorum fisfisfis biri bana yardımcı olabilir mi?
kızlar ben de menümü vereyim;
bu gün pirinç lapası yaptım.sabah öğlen ve akşam onu yedim.yanında da salata ve yoğurt vardıaralarda elma yedim.su içtim .1 bardak yeşil çay.akşama doğru 1 saate yakın pilates yaptım.
ama kendimi şimdi çok şiş hissediyorum yaa.yarın sabah tartılacağım.eğer bişey gitmemişse çoook ama çok üzülürüm :1no2:
sabah tost
öğlen tavuk salatası
akşam bakla ve bugün sadece 1 bardak su içtim. spor yapamıcam halim yok. tembelliğim üstümdemirmirmirmir
yarın sabah 60kilo çıkmak istiyorum:Saruboceq:
ah canlarım rahatlık batmıyorda iimdeki inşallah kelebektir ayrıca ben ankara kaçamağı yapacam gelmek isteyenler haber versin bidaha sizleri üzmeyecem arkadaşlar sizi üzersemde bana kızın temem mi burda böyle güzel bir destek bulmak beni çok rahatlatıyo bu arada arkadaşlar ben halen mens olamadım 2-3 günüm akldı bira şilik oldu elimden geleni yapıyorum umarım sizi utandırmam
sabah2 dilim domates
3 dilim salatalık
ara 3 kayısı
öğlen yarımdan biraz fazla adana
salata
2 dilim ekmek
Ara 1 elma
akşam yemek yedim ama hepsi geri çıktı
mens dönemine yakın bu sıkıntıyı çekiyorum her ay miğde bulantısı
akşam ama yarım elma yarım portakal 2küçük dilim ayva yedim
bu arada gün boyo ancak 3 bardak çaydan içebildim 1.5 litrede su h
bende yazayım yediklerim
sabah süt
öğle
3 dolma
1kurabiye
akşam süt
1 tane profiterol kaçırdım çok üzgünüm
3 lt su
1 saat yürüyüş
inşallah löliz.dilerim bizde öyle olabiliriz.nasıl özlem duyuyorum anlatamam.birde sürekli evde olmak beni epey yıprattı.eşimle tazelenmeye ihtiyacımız var.umarım zevkli günler yaşarız.
bu arada kızlar kilom58.2. çıldırıcam dicem ama artık çok fazla takmamaya çalışıcam.o kadar lapa yedim banamısın demedi.600 gr vermişim.bu hafta 58 olmak istiyordum ama hiç verememekten iyidir diyorum.bakalım bu hafta başka taktik uygulamak istiyorum.bulacaz birşeyler yada eskisi gibi gidip gram gram vermeye devam edicem.valla yoruldum artık gerçekten ama pes etmemek yok az kaldı sayılır.:çok üzgünüm:
Bu arada hesaplama yöntemini buldum 59.4-58.5:0.9
0.9/59.4 : 0.015152
0.015152*100 :1.5152
Umarım doğrudur herkese iyi geceler yarın umarım takımımız adına güzel bir gün olur
adımı kk yazdırdım göstergeye 67 kondurdurdum üstüne 63 yazdırdım oooo süprizzzzzzzzzzzzz oooo süprizzzzz
okadar lahana diyeti yaptımki zayıflayayım diye benim tartı bozuk sanırım ama bende 7 gibiydi tartıldığımda bir ara 64.8 i gösterdi çok sevindim 2 kez gösterseydi tamam dicekdim ama 1 kez 64.8 dedi daha sonra ya 100 gr eksik yada fazla gösterdii enson tartılıyorum ne gösterceksen o kilodayım dedim 66 kiloyum :roflol:
kızlar günaydın yine sabahın köründe tartılıp canınızı sıkmışsınız. ben uyandım 8'de 1 bardak ılık su içtim şimdi sporumu yapacağım öyle tartılacağım, sabah şişliğimden bir kurtulayım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?