Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ada81 · 13 Mayıs 2019

Bugün menü
Sabah 10.15
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 yeşil zeytin
1 salatalik
Yeşillik
1 kızarmış form ekmek

Ara
4 yk yoğurt zerdacalli ve zencefilli

Aksam 17.20
4 bulgurlu biber dolmasi
Semizotlu salata

Sahur 23.00
1 kase semiz otlu yogurt ( yerim )

2,5 lt su icildi.

LAydLiNe
Spor
60 dk cardio yürüyüş yapildi
60 dk eliptik yapıldı...

Suan aciktim yine bana ne oldu acep :KK51:

bol su iciyorum...

gulenyuzumsunsen · 13 Mayıs 2019

Sahur 01:00
1 kk beyaz peynir
1 zeytin
2 ceviz
Domates salatalık
2 dilim form ekmek

İftar 19:45
1 karnıyarık
1 tabak salata
1 sb yoğurt
1 ceviz kadar Bulgurlu-pirinçli biber dolma

2 lt su içeceğim

asya_01 · 13 Mayıs 2019

Kızlar kabaktan sıkıldım bir süre yemicem. Midem i bir kötü yaptı. Leslie de kaptirdim bugün Su an kolum kalkmıyor

Anka · 13 Mayıs 2019

asya_01 .!.:
Kızlar kabaktan sıkıldım bir süre yemicem. Midem i bir kötü yaptı. Leslie de kaptirdim bugün Su an kolum kalkmıyor

Nasıl anlamadım kolunu incitecek hareket yok ki orda

aypare ackerman · 13 Mayıs 2019

ada81 .!.:
Bugün menü
Sabah 10.15
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 yeşil zeytin
1 salatalik
Yeşillik
1 kızarmış form ekmek

Ara
4 yk yoğurt zerdacalli ve zencefilli

Aksam 17.20
4 bulgurlu biber dolmasi
Semizotlu salata

Sahur 23.00
1 kase semiz otlu yogurt ( yerim )

2,5 lt su icildi. LAydLiNe
Spor
60 dk cardio yürüyüş yapildi
60 dk eliptik yapıldı...

Suan aciktim yine bana ne oldu acep bol su iciyorum...

Gayet güzel afiyet olsun

gulenyuzumsunsen .!.:
Sahur 01:00
1 kk beyaz peynir
1 zeytin
2 ceviz
Domates salatalık
2 dilim form ekmek

İftar 19:45
1 karnıyarık
1 tabak salata
1 sb yoğurt
1 ceviz kadar Bulgurlu-pirinçli biber dolma

2 lt su içeceğim

Çok iyi

asya_01 · 13 Mayıs 2019

Anka .!.:
Nasıl anlamadım kolunu incitecek hareket yok ki orda

Incitmedim kız. Hoplamali ziplamali ya kollari baya hareket ettiriyor o kisimlarda kaptirmisim kendimi. Kolum kalkmıyor şu an. Dün halı da yikadim pert

Anka · 13 Mayıs 2019

asya_01 .!.:
Incitmedim kız. Hoplamali ziplamali ya kollari baya hareket ettiriyor o kisimlarda kaptirmisim kendimi. Kolum kalkmıyor şu an. Dün halı da yikadim pert

Hımmm tamam aman incittin sandım korktum. Neyse 69,9 u düşün ağrın geçer

aypare ackerman · 13 Mayıs 2019

Sahur 3.30
1 omlet tereyağında, Yarım dilim ekmek , 10 fındık ,3 hurma, 1ince dilim kaşar peyniri

İftar
1 bardak su 3 hurma
1 kase tarhana çorbası
6 adet çiğköfte, yeşillik
1 bardak ayran 2 kaşık dünden kalan etli nohut yedim çöpe gidecekti yoksa

Spor yapacağım Mutlaka 1 saat sonra

candy_candy · 13 Mayıs 2019

Kızlar iftardan önce 128.2 yi gördüm çok şükür bu arada yarın da hastanedeyim tüm gün muhtemelen orda olucam.. iş yerinden izin aldım sabah dokuza doğru gidicez ikizlerin d vitaminine büyüğün de alerjisine bakacaklar ben de dahiliyeye gidiyorum :KK51:

candy_candy · 13 Mayıs 2019

Geçmişi hic okuyamadım saldım artık geçmiş konusunu yarın kaldığım yerden takip edicem :KK19:

asya_01 · 13 Mayıs 2019

Anka .!.:
Hımmm tamam aman incittin sandım korktum. Neyse 69,9 u düşün ağrın geçer

asya_01 · 13 Mayıs 2019

MrsParanoid .!.:
Sahur 3.30
1 omlet tereyağında, Yarım dilim ekmek , 10 fındık ,3 hurma, 1ince dilim kaşar peyniri

İftar
1 bardak su 3 hurma
1 kase tarhana çorbası
6 adet çiğköfte, yeşillik
1 bardak ayran 2 kaşık dünden kalan etli nohut yedim çöpe gidecekti yoksa

Spor yapacağım Mutlaka 1 saat sonra

Himm afiyet olsun :kk77:

bende bir ara yapacam çiğ köfte..bir urfalı olarak :KK52:

Anka · 13 Mayıs 2019

zeyneppk · 13 Mayıs 2019

MrsParanoid .!.:
Sizce iftara
1 ksse tarhana
6 çiğ köfte yeşillik 1 bardak ayran dünden kalan 3 kaşık nohut fazlamı

Nohut yeme bence 6 çiğ köfte iyi gibi

aypare ackerman · 13 Mayıs 2019

asya_01 .!.:
Himm afiyet olsun bende bir ara yapacam çiğ köfte..bir urfalı olarak

Çoook severim. Oooo hasını yaparsın sen

sisyphos · 13 Mayıs 2019

MrsParanoid .!.:
Akşama çiğ köfte yiyecem ben yemek yapamam yanına da yeşillikler ayran bir kase de çorba tamamdır

Hazır çiğ köfte mi canım? Kısır yiyen de sendin değil mi canım? Epey bulgur tüketiyorsun

Anka · 13 Mayıs 2019

asya_01 .!.:
Himm afiyet olsun bende bir ara yapacam çiğ köfte..bir urfalı olarak

Cuma tartıdan sonra yap inşllah

asya_01 · 13 Mayıs 2019

MrsParanoid .!.:
Çoook severim. Oooo hasını yaparsın sen

Rahmetli babamdan çook iyi öğrendim yapmayı çok güzel yaparım

asya_01 · 13 Mayıs 2019

Anka .!.:
Cuma tartıdan sonra yap inşllah

Evet evett. Cumayi riske atamam.

gulenyuzumsunsen · 13 Mayıs 2019

Menü ye ek
20:40
10 karadut
3 çilek :KK22:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

Always happy 💕✨️

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

Always happy 💕✨️

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Always happy 💕✨️

Başlangıç: 75,1 Güncel: 62,9 // 14. Hedef: 61

Nirvana

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

Benzer Konular