Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Gonul83 · 22 Haziran 2019

Kkızlar iyi akşamlar herkese
Beşinci olmuşuz yaz gelince çok zor oluyor dimi herkeste tatil moduna girmiştir bende akşamları en azından hiçbirşey yememeye çalışacağım eve dönünce zaten yine birlikteyiz
Bu Arada göğsümde bir kitle fark etmiştim doktora gittim önemli değilmiş ama normal insanlardan daha dikkatli olmam gerekirmiş 6 ayda bir mutlaka yağ kontrol verdi çünkü meme yapım çok yoğunmuş buna fibrokistik meme deniyormuş
Saçlarım aşırı dökülüyordu doktora gittim bünün icin bir vitamin hapı bir saç spreyi ve bir şampuan aldım başladım bakalım
Bende haberler böyle

Anka · 22 Haziran 2019

MuMu85 .!.:
Bizim burda okullar 8 agustosda aciliyo canim tatil 6 hafta bakarsin erken dönerim.sahalara

Ya başla sen de benimle işte yaa yarın kurbana kadar 10 kilo verelim

sisyphos · 22 Haziran 2019

LAydLiNe .!.:
Menü yazan yok mu ben mi göremedim hadi bakim bekliyorum menüleri. @candy_candy sen nerelerdesin canım? S sisyphos nasıl oldun canım iyi misin?

Teşekkür ederim canım, daha iyiyim, anne olunca hasta olamıyorsun işte. Oğlumun gösterisi vardı, biraz önce geldik, tüm gün koşturmacayla geçti

sisyphos · 22 Haziran 2019

LAydLiNe .!.:
Menüm

Kahvaltı (08:15)
1 tane haşlanmış yumurta

Öğle (11:00) Kızı jimnastik antrenmanına götüreceğim için onlara kahvaltı bana öğle yemeği oldu. Erken yedim mecburen.
1 kk peynir
Domates, salatalık
2 dilim tam buğday ekmeği
5-6 parça küçük sucuk
1 tane siyah zeytin, 1 dilim Macar salam

Ara (16:00)
2 tane hurma
1 avuç çiğ badem içi
200 ml süt
5 tane petibör bisküvi (bunda sapıttım)

Akşam (19:30)
2 dilim tam buğday ekmeğinden tost
2 çatal beyaz peynir
Domates

2 lt den fazla su

Bisküvi olmasaymış iyiymiş canım

ada81 · 22 Haziran 2019

Anka .!.:
Ya başla sen de benimle işte yaa yarın kurbana kadar 10 kilo verelim

Hadi gel seninle 21 gun sekersiz gun yapalim benimde ihtiyacim var... canimiz asiri tatli isterse 2 hurma hakkimiz olsun oda hergun degil arada varmisin ? Meyvede yok karpuz kavun cunku onlarda da seker var.....

sisyphos · 22 Haziran 2019

soffty .!.:
Bugün menü
Kahvaltı 10
1 has yumurta
1 dilim ekmek
1 domates 1 salatalık yeşil çaya
Ara 13
Maden suyu 15 fındık
Öğlen 16
5 tam ceviz
5 yi yoğurt
Yeşilliler salata
Ara 18
13 kiraz 1 hurma 12 fındık yeşilçay
Akşam 20
120 gr domatwslu et site
1 dikim ekmek
Bol salata
Ara 22.30 23 gibi
1 fincan leblebi

Çok güzel canım

ada81 · 22 Haziran 2019

sisyphos .!.:
Teşekkür ederim canım, daha iyiyim, anne olunca hasta olamıyorsun işte. Oğlumun gösterisi vardı, biraz önce geldik, tüm gün koşturmacayla geçti

O gösteriler cok guzel oluyor insan cok duygulaniyor....

ada81 · 22 Haziran 2019

Gonul83 .!.:
Kkızlar iyi akşamlar herkese
Beşinci olmuşuz yaz gelince çok zor oluyor dimi herkeste tatil moduna girmiştir bende akşamları en azından hiçbirşey yememeye çalışacağım eve dönünce zaten yine birlikteyiz
Bu Arada göğsümde bir kitle fark etmiştim doktora gittim önemli değilmiş ama normal insanlardan daha dikkatli olmam gerekirmiş 6 ayda bir mutlaka yağ kontrol verdi çünkü meme yapım çok yoğunmuş buna fibrokistik meme deniyormuş
Saçlarım aşırı dökülüyordu doktora gittim bünün icin bir vitamin hapı bir saç spreyi ve bir şampuan aldım başladım bakalım
Bende haberler böyle

Gecmis olsum canim , kontrollerini ihmal etme ..... benimde 1 aydir saclarim cook dökülüyor...

MuMu85 · 22 Haziran 2019

Anka .!.:
Ya başla sen de benimle işte yaa yarın kurbana kadar 10 kilo verelim

Yarin basliyosun yani ? Ok ben varim.

ada81 · 22 Haziran 2019

zambak86 canim neredesin menu goremiyorum

sisyphos · 22 Haziran 2019

Kızlar bugünkü menümü de vereyim;

Sabah
Yok

Öğlen (12:00 gibi)
500 ml ayran

Akşam (18:00)
Beğendili tavuk sote
1-2 kaşık salata
1 kaşık yoğurt

Ara (22:00)
1 sütlü filitre kahve
2-3 çatal pasta

Kızlar bugün hastaydım, o yüzden sabah hiçbir şey yiyemedim. Akşam da dışarıda yemek vardı, orada yemek zorunda kaldım. Gösteriden sonra kutlama vardı, neler vardı neler, birkaç çatal pasta yedim oğlumun hatırı için. Midem hala kötü ve çok şiş hissediyorum kendimi.

sisyphos · 22 Haziran 2019

ada81 .!.:
O gösteriler cok guzel oluyor insan cok duygulaniyor....

Evet canım, ben de çok duygulanırım

sisyphos · 22 Haziran 2019

ada81 .!.:
Gecmis olsum canim , kontrollerini ihmal etme ..... benimde 1 aydir saclarim cook dökülüyor...

Canım ben bir defasında 15 kilo vermiştim, sonrasında saçlarım çok dökülmüştü.

sisyphos · 22 Haziran 2019

Kızlar bir de gün içinde devamlı nane-limon içtim, onu yazmamışım

Anka · 22 Haziran 2019

ada81 .!.:
Hadi gel seninle 21 gun sekersiz gun yapalim benimde ihtiyacim var... canimiz asiri tatli isterse 2 hurma hakkimiz olsun oda hergun degil arada varmisin ? Meyvede yok karpuz kavun cunku onlarda da seker var.....

Yokum diyor
Sonra daha kötü oluyorum sütüm de kesiliyor

zeyneppk · 22 Haziran 2019

Merhaba kızlar menüm
Sabah :11.00
Yarım haşlanmış yumurta
1 adet Örgü peynir, 1 adet uzun peynir ,yarım kasar yarım dilim beyaz peynir
3 kuru kayısı 1 ceviz
4-5 siyah - yeşil zeytin
2 dilim organik t.bugday ekmeği
Az menemen

Öğlen :
Etli kabak 3 yk

Akşam 19:00
3 yk bulgur pilavı
8 yk güveçte türlü
3 yk çoban salata

Su 2 lt spor 1 saat yürüyüş

Kahvaltıda disaridaydik oyuzden öyle oldu
Dün yediğim tatlıdan sonra bugün dengelemisimdir sanirim

Anka · 22 Haziran 2019

MuMu85 .!.:
Yarin basliyosun yani ? Ok ben varim.

Harika

zeyneppk · 22 Haziran 2019

Anka .!.:
Harika

Hoşgeldin canım seni burada görmek ne hoş

Anka · 22 Haziran 2019

zeyneppk .!.:
Hoşgeldin canım seni burada görmek ne hoş

Hoşbuldum canım tilki gibi dönüp dolaşıp geliyorum nasılsın

zeyneppk · 22 Haziran 2019

Anka .!.:
Hoşbuldum canım tilki gibi dönüp dolaşıp geliyorum nasılsın

İyiyim çok şükür sen nasılsın kilo aldinmi

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

Nirvana

Başlangıç: 75,1 Güncel: 62,9 // 14. Hedef: 61

Başlangıç: 75,1 Güncel: 62,9 // 14. Hedef: 61

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Başlangıç: 75,1 Güncel: 62,9 // 14. Hedef: 61

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

@yaseminc.3

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Başlangıç: 75,1 Güncel: 62,9 // 14. Hedef: 61

Başlangıç: 75,1 Güncel: 62,9 // 14. Hedef: 61

Başlangıç: 75,1 Güncel: 62,9 // 14. Hedef: 61

Başlangıç: 75,1 Güncel: 62,9 // 14. Hedef: 61

Nirvana

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73 3.Hedef:70

Nirvana

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73 3.Hedef:70

Nirvana

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73 3.Hedef:70

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency