- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
ama 60 ı gör bence
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 12 Nisan 2009
- 8.271
- 29.147
- 1.073
- 43
Akşamı güzel yapmışsın kahvaltıda ekmeğin yumurtan olmalı suyu sporu yazmamissin
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Menüm
Kahvaltı (08:30)
3/4 simit
Öğle (12:15)
1 sk fırında patlıcan yemeği
1 küçük kase cacık
2 silim çavdar ekmeği
2 küçük domates
Akşam (17:30)
7-8 kaşık kıymalı menemen
2 dilim çavdar ekmeği
10-12 kaşık yoğurt
2 tane hurma
22:30
2 tane gün kurusu
2 lt su yatana kadar 2.5 olur
Kahvaltı (08:30)
3/4 simit
Öğle (12:15)
1 sk fırında patlıcan yemeği
1 küçük kase cacık
2 silim çavdar ekmeği
2 küçük domates
Akşam (17:30)
7-8 kaşık kıymalı menemen
2 dilim çavdar ekmeği
10-12 kaşık yoğurt
2 tane hurma
22:30
2 tane gün kurusu
2 lt su yatana kadar 2.5 olur
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hadi son bi kez sık kendini de mezun ol. Sonra korumayı öğrenirsin.
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Gun kurusu hurma meyve kuru uzum vs ben bunları miktar olarak abartmadan tuketmek taraftariyim. Neden yemememiz lazim ki. Sagliksizlara saldirmamak icin bence psikolojik ve fizyolojik ihtiyaclarimizi karsilamak icin cok iyiler :))
Spor yok. Genelde yok zaten olunca yaziyorum mutlaka. Suyu da hic saymıyorum ama 8-10 bardagin altina düşmüyorum
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Listeye girme işine demek istedim. Menülerini göremedim bir ara o yüzden sordum.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Saat olarak yemememiz lazım onun için öyle dedim. Yoksa tabii ki gün içinde tüketebiliriz.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Çok güzel menü de az olmuş sanki. Yediklerinin miktarlarını da yazsana
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Yumurtayla basim dertte pek sevmiyorum.
Ekmek cok yeme tarafyari degilim. Bir de cok aramiyorum galiba bazi zamanlar dışında. Ekmek yerine yulaf tukettim . Su yaklasik 10 bardak tam saymiyorum spor yok maalesef
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Hee tamam :)) oyle tabi ki
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hımmmm demek ki neymiş çalışınca çok gelinemiyormuşBlrde artık herkes menü paylaşırken beni etiketlesin lütfen takım çok saldı herkes kaçamak yapıyor böyle olmaz aynaya baktığınızda kendinizi sevmek beğenmek istiyorsanız dur demeniz lazım çalışacağım için çok gelemeyebilirim herkes etiketlesin lütfen
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Çocuklar yumurta yiyor ama dimi? Onlara iyi örnek olmak lazım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Çok güzel bir sonuç maşallah sana. Fındıklar işe yaradı desene bize ne kadar fazla gelsedeLAydLiNe kaptanim pazartesiden pazartesiye 1 kilo vermişim 57.9 dan 56.9(yarin da regl bekliyorum ağrım basladi)
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Yiyor evet :)
- 19 Nisan 2018
- 1.540
- 1.235
- 133
Evet kizartmaydi
yarin daha dikkat edicem
