-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Menulerin diyetisyen menusu oldugu icin bizim az veya fazla diye bir sey dememize gerek yok. Ssdece uymadigin kisim olursa belirtirsen guzel olur demek istemis. Bir sey dememis kaptan:)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Sitem etmedim ki canım öyle mi anlaşıldı? Yorumu diyetisyen menüsü olduğu için yapmıyorum. Çünkü değişik bir yöntem izliyor diyetisyenin. Listeni de bilmediğim için liste dışına çıkıyor musun çıkmıyor musun onu merak ediyorum. Onun için yazdım. Sanırım gece gece cep telefonundan da emoji koymayınca yanlış anlaşıldı
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 12 Nisan 2009
- 8.271
- 29.147
- 1.073
- 43
Yazın heryer açık ev çabuk tozlaniyor çok çamaşır çıkıyor hepimizde aynı canım. bide sıcaktan iste yapılmıyor çok off bende çok bunaldımYazin niye benim isim bitmiyorkışın daha cok kendime vakit ayiriyorum suan bi koşturma halindeyim...sabah sporu yapildi kahvaltiya geciyorum
- 15 Mayıs 2019
- 447
- 986
- 18
Ya benimde üst bacakarım yumoş yumoş sinir oluyorum
evde bi aletim var ama fırsat kalmıyor
plates çemberi ile yapsam iyi gelir sanki
Gunaydin herkeseee
Sanada günaydın zayıf ve mezun ada
Yazin niye benim isim bitmiyor
yazın benşmde işler bitmiyor yogun geçiyor
Kizlar nerhabalar cok aktif gelemiyorum biraz hareketli bi hayatim var bu aralar
Sabah 08.30
1 simit
1 dilim kasar
5 zeytin
Domates salatalik
Ara 14.30
3 dilim karpuz
1 kk peynir
Aksam 18.00
3 tane izgara kofte
1 sis et
2 tane derisiz kanat
1 dilim ekmek
1 bardak ayran
Spor yok
Adim sayisi 12.000
2.5 litre su
Sabah 08.30
1 simit
1 dilim kasar
5 zeytin
Domates salatalik
Ara 14.30
3 dilim karpuz
1 kk peynir
Aksam 18.00
3 tane izgara kofte
1 sis et
2 tane derisiz kanat
1 dilim ekmek
1 bardak ayran
Spor yok
Adim sayisi 12.000
2.5 litre su
Ankara’ya canım. İnşallah başarabilirim. Akşama iş yemeği var. Gece yazarım menümü canım.
Mantıklı görünüyor canım. YapabilirsinKizlar bu arada ben kendime 3 hedef koymustum. 83 ile basladim ilk 10 kilo dogum kilolariydi . Hızlı gidebilir diye dusunmustum. 3 kilo kaldi ilk hedefime sadece yaklasik 2 hafta sonra 10 kilo vermis olacagim insallah
Sobraki hedefim 73ten 63e inmek daha zor olacaktir belki ama 10 kilo da cok degil. Zaman olaeak da en gec 25 ekim hedefi koydum.
Asil kirilma noktam 63e ulasinca 58e inmek olacak. Bakalim insallah basaricamm. Zaman olarak onun da hedefi yeniyil.
Zaman kilo hedefim mantikli mi sizce
Bence diyet bisküvi yerine yemek tercih edebilirdin. Mücver hafif bir yemek, fırında yaptıysan tabii. Yanına yoğurt olabilirdi canım.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Sabah 7.00
2 dilim tam buğday ekmeği,yarım domates,1 dilim peynir,6 zeytin,kabak biber , 1 kupa sütlu çay,1 hurma
Öğlen 12 buçuk
İşte 1kasetavuk çorbası,1 kase cacık,4 fırın köfte,3 kaşık salçalı makarna ve 1 porsiyon kiraz yedim
Akşam 6 bucuk
Salata yoğurt çorba yer hafif geçiriririm
LAydLiNe
2 dilim tam buğday ekmeği,yarım domates,1 dilim peynir,6 zeytin,kabak biber , 1 kupa sütlu çay,1 hurma
Öğlen 12 buçuk
İşte 1kasetavuk çorbası,1 kase cacık,4 fırın köfte,3 kaşık salçalı makarna ve 1 porsiyon kiraz yedim
Akşam 6 bucuk
Salata yoğurt çorba yer hafif geçiriririm
LAydLiNe
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Gune sabah 7de baslayinca tabi menu yazilmis :))Sabah 7.00
2 dilim tam buğday ekmeği,yarım domates,1 dilim peynir,6 zeytin,kabak biber , 1 kupa sütlu çay,1 hurma
Öğlen 12 buçuk
İşte 1kasetavuk çorbası,1 kase cacık,4 fırın köfte,3 kaşık salçalı makarna ve 1 porsiyon kiraz yedim
Akşam 6 bucuk
Salata yoğurt çorba yer hafif geçiriririm
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bende akşama ne yiyeceğimi bilmiyorum. Öğlen bizim yemekte de tavuk vardı.
