Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Efsun64 · 31 Ocak 2020

LAydLiNe .!.:
*** 13. Takım 659. Etap ***

dira90(59.5/58.9/0.6/%1.01)
LAydLiNe(71.8/74.1/-2.3/%-3.20)
Aysegul 6666 (84.2/84.4/-0.2/%-0.24)
Efsun64 (78/75.5/0.01/%0.01) 410. Etapta izne ayrılan üyenin kilosu 249'a bölündü. 4. Takımdan transfer olmak istiyor.
ada81 (64.1/64/0.1/%0.16) 12. Takımdan transfer olmak istiyor.
Just a perfect day (66.3/64.5/0.18/%0.27) 649. Etapta izne ayrılan üyenin kilosu 10'a bölündü.
fanur (72.3/77.4/-0.05/%-0.07) 564. Etapta izne ayrılan üyenin kilosu Ekstrem durum a/2' ye göre 96'ya bölündü.
Ikizannesi (57.7/65/-0.17/%-0.29) 617. Etapta hamilelik nedeniyle izne ayrılan üyenin kilosu Ekstrem durum a/1' e göre 42'ye bölündü. umudum2 isimli üye kullanıcı adını Ikizannesi olarak değiştirdi.

13. Takım ortalaması: %

Dakikalarca aradım buldun son mesajlarımı yaa :)))
Son bildirimde 78 mişim anladım o kısmı :)
75,5 olan güncel kilomsa güncelim 77,5 canım.
Başlangıç kilom 78 olarak mı alınacak bu durumda ?
Ben 88 leri görüp geldim buralara onlar sayılmayacak mı o zaman ?

dira90 · 31 Ocak 2020

Iyi geceler kizlar.Bugunki menüm
Kahvaltı 08.00
Kepekli ekmekten tost peynirli biberli zeytinli
1fincan yeşilçay

12.00
1cigkofte durum ayran

16.00
Türk kahvesi şekersiz
1kuuck avuç badem ceviz kuru üzüm

18.30 Akşam
1kasik pirinç pilavı
3kasik bamya yemeği
Küçük 1dilim börek peynirli
Salata.

2.lt su
Bugün dersim çoktu.Gunun temposu spordan fazla yordu.

Efsun64 · 31 Ocak 2020

Efsun64 .!.:
Selam kızlar 76.8 ile günaydın diyorum geçen hafta 78 dim. İzinli olduğumdan bildirim yerine geçmeyecek. ben koşturmacaya dahil olmaya gidiyoruuuuummm :)))) size başarılaaaar :)

Yaaa kızlaaar düğün sabahı 4. Takımdayken yazdığım son mesajmış bu :KK61:

Aysegul 6666 · 1 Şubat 2020

Efsun64 .!.:
Yaaa kızlaaar düğün sabahı 4. Takımdayken yazdığım son mesajmış bu

Canım bende 96.4 ile başladım diyete ama 92.5 iken takıma girdiğim için başlangıç kilom 92.5 kabul edildi. Yani takıma girdiğin an ki kilon başlangıç kilon oluyor benim anladığım kadarıyla..
Ama sen kaçtan başladıysan o kadar kilo verdiğini hesaplayıp mutlu ol. Mesela ben yaklaşık 12 kilo verdim diye hesaplıyor ve motive oluyorum. Zaten herkesin takıma girmeden önceki verdiği kilolar da eklenseydi çok karışık bi hesaplama olurdu diye düşünüyorum..

Aysegul 6666 · 1 Şubat 2020

Kızı yeni uyutabildim menümü ancak yazabiliyorum
10.00. 1 tabak Patates salatası, çeyrek açma, 3bardak çay
15.00. 2dilim havuçlu-cevizli kek, 3 bardak çay
17.00. Türk kahvesi-3 küçük lokum
19.00. 6kaşık bulgur pilavı-1tabak et kabağı yemeği

Yarım saat yürüyüş, 2 litre su

Efsun64 · 1 Şubat 2020

Aysegul 6666 .!.:
Canım bende 96.4 ile başladım diyete ama 92.5 iken takıma girdiğim için başlangıç kilom 92.5 kabul edildi. Yani takıma girdiğin an ki kilon başlangıç kilon oluyor benim anladığım kadarıyla..
Ama sen kaçtan başladıysan o kadar kilo verdiğini hesaplayıp mutlu ol. Mesela ben yaklaşık 12 kilo verdim diye hesaplıyor ve motive oluyorum. Zaten herkesin takıma girmeden önceki verdiği kilolar da eklenseydi çok karışık bi hesaplama olurdu diye düşünüyorum..

Aynı civarda vermişiz :))
Ya düğün sabahı kalk tartıl yaz buraya ... Ne enerji varmış bende

3oglanannesi · 1 Şubat 2020

LAydLiNe .!.:
Kızlar dediğim gibi hepinizi listeye aldım. Madem battık arada sizi de kaynatayım
15 Bahar gelecek canım seni listeye almak için biraz daha bekletmek istiyorum. Menülerinin tam düzene girmesi gerek. F filmgibi tatlım sen eğer istersen listeye girmeyi seni de alırım. Ama listeye girdiğinde kilo vermen gerekecek. Ne dersin girmek istiyor musun? Yoksa böyle free takılacak mısın?

Tamamdır kaptan.listede olunca belki daha dikkatli olurum.cunku listede olmayınca gerçekten olmuyor hadi hayırlısı bakalım.

Aysegul 6666 · 1 Şubat 2020

dira90 .!.:
Bunu bende anlamadım.Cuma geçen haftayı Pzrtsi de cumayı söylüyoruz.Zaten bazen karisiyo hepsi.

Sadece cuma bildirim yapmak zorunlu diye biliyorum. Pazartesi günü bildirimi gönüllü, yani haftasonu abartmışmıyız, kendimizi kontrol ve paylaşım amaçlı serbest bi durum bence..
Bende bazen iki bildirimi karıştırıp, geçmiş sayfalara dönüp buluyorum..bi ara da bi not defterine yazıyodum her cuma..ordan bakıp emin oluyordum.. taşınma telaşında defterde kayboldu.. :KK48:

filmgibi · 1 Şubat 2020

LAydLiNe .!.:
Kızlar dediğim gibi hepinizi listeye aldım. Madem battık arada sizi de kaynatayım
15 Bahar gelecek canım seni listeye almak için biraz daha bekletmek istiyorum. Menülerinin tam düzene girmesi gerek. F filmgibi tatlım sen eğer istersen listeye girmeyi seni de alırım. Ama listeye girdiğinde kilo vermen gerekecek. Ne dersin girmek istiyor musun? Yoksa böyle free takılacak mısın?

Ben free devam edeyim kaptanim. Grup ortalamasini asagi cekmenin alemi yok

Arc-en-ciel · 1 Şubat 2020

Iyi geceler kızlar,
Sabah 10 civari
2 dilim tb ekmek, 2 yumurtadan omlet, 2kk beyaz peynir, domates salatalık.
Öğle 14.00
1 kase şehriye çorbası, 1 kepçe Nohut, 1 kase yoğurt
Ara 16.30
1 sade kahve, yanına 2 hurma
Akşam 19.00
1 lahmacun, 1 bardak ayran
Su 1,5 lt kadar
Spor 20 dk leslie

Efsun64 · 1 Şubat 2020

Aysegul 6666 .!.:
Sadece cuma bildirim yapmak zorunlu diye biliyorum. Pazartesi günü bildirimi gönüllü, yani haftasonu abartmışmıyız, kendimizi kontrol ve paylaşım amaçlı serbest bi durum bence..
Bende bazen iki bildirimi karıştırıp, geçmiş sayfalara dönüp buluyorum..bi ara da bi not defterine yazıyodum her cuma..ordan bakıp emin oluyordum.. taşınma telaşında defterde kayboldu..

Ben de telefonda note programı var oraya yazıyorum

dira90 · 1 Şubat 2020

Aysegul 6666 .!.:
Sadece cuma bildirim yapmak zorunlu diye biliyorum. Pazartesi günü bildirimi gönüllü, yani haftasonu abartmışmıyız, kendimizi kontrol ve paylaşım amaçlı serbest bi durum bence..
Bende bazen iki bildirimi karıştırıp, geçmiş sayfalara dönüp buluyorum..bi ara da bi not defterine yazıyodum her cuma..ordan bakıp emin oluyordum.. taşınma telaşında defterde kayboldu..

Onu bende karıştırıyorum artik hatırladığım kadarıyla yazıyorum.

Arc-en-ciel · 1 Şubat 2020

Günaydın herkese...

filmgibi · 1 Şubat 2020

Günaydın kizlar
Yatili misafirim var kayinvalidemler. Dunku menümü yazmamisim simdi farkettim vee sabah ne yedigimi assssla hatirlayamadim

Oglen 1 muzun uzerine 1 cay kasigi kaymak ve 1 cay kasigi bal dokup yedim
Bir kac tane de sarma

Aksam yesil mercimek corbasi, etli kuru fasulye

2 litre su

filmgibi · 1 Şubat 2020

Esimin ailesi bizde kaliyor. Oğlumu onlarla birakip kuafore gittim. 7 saat surer mi ya

ay afakan basti. Sürekli abur cubur yığdılar önüme

hic birini yemedim ama inanılmaz açım ve evde yemek yook

aksam mutfagi komple yicem galiba

Aysegul 6666 · 1 Şubat 2020

İyi akşamlar, bugun boğazım açıldı iyice, yazayımda yemeyim artık inşallah
11.00. Yarım kase patates salatası, çeyrek açma, 5 yeşil zeytin, 3 bardak çay.
13.00. 2 elma
16.30. Ev yapımı karışık pizza ( bir küçük pasta tabağı büyüklüğünde yedim) Bir küçük dilim kek, 3 bardak çay. :KK43:

19.00. 2 kaşık et kabağı yemeği

2 litre su, yarım saat yürüyüş..

15 Bahar gelecek · 1 Şubat 2020

Iyi aksamlar kizlar

15 Bahar gelecek · 1 Şubat 2020

Bugunku menum
Sat 12
Yagda pisirme yumirta
Yarim lavaş
Peynir
Zeytin

Sat 3
2 mandali
Aksam sat 7
2 kasik kusbasi
Sote
1 kepce bulgur pilavi
Salata
Su 2 lt
Adim sayar 3877

LAydLiNe

filmgibi · 1 Şubat 2020

Sabah limonlu su

11.00 1 yumurta, yarim salatalik, 2 dilim sucuk

17.00 ıhlamur

20.00 avuc ici kadar tavuk (kizarmis tavuğun göğsü derisiz), tarhana çorbası

2 litre su

Aysegul 6666 · 1 Şubat 2020

filmgibi .!.:
Sabah limonlu su

11.00 1 yumurta, yarim salatalik, 2 dilim sucuk

17.00 ıhlamur

20.00 avuc ici kadar tavuk (kizarmis tavuğun göğsü derisiz), tarhana çorbası

2 litre su

Ne kadar az yemişsin maşşallah..darısı bana, memlekete gelmek diyetimi tepetaklak etti, iştahım arttı, durmadan bişeyler yemek istiyorum.. :KK43:

Neyse ki yarın Kayseri ye dönüyoruz inşallah

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

NEVER say NEVER :)))

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

NEVER say NEVER :)))

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Doga sevenler kulubu

Doga sevenler kulubu

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular