- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Saat kur, sabah 10- 11 gibi kalkıp tartıl, sonra yat uyuYa ben gene geç uyuyp geç uyanıyorum ya cuma bildirimlerimi geciktirmekten korkuyorum ama geceden de yarı tok kilo belirtmek de istemiyorum ne yapsam bilemedim kızlar
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Çünkü geceki kilomuz sabahkinden baya farklı çıkıyo, yani bende öyle oluyoYa ben gene geç uyuyp geç uyanıyorum ya cuma bildirimlerimi geciktirmekten korkuyorum ama geceden de yarı tok kilo belirtmek de istemiyorum ne yapsam bilemedim kızlar
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Vuhhuuuu muhteşeem tebrik ederiiim :))
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Aynen bende de farklı olduğu için gecedennyazmak istemiyorm ama sabaha da uyanamıcam biliorm
napsam bilemedm şuan 76,1 im mesela ama sabaha 75,9 u göreceğimi çok iyi biliyorum :))
Amin inşallah canım.Cok teşekkürler
Iyi geceler bayanlar
Menum
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltim gec oldu
12.00
1 haşlanmış yumurta
Limonlu maydonoz
Salatalık
1 kivi
1 kupa sütlü tarçınlı rezene cayi
Ara öğün 16.30
1 bardak kefir maden suyu
1 yesil elma
Bugun moralim bozuk oglen yemek yemedim
Aksam 19.30
2 kasik patates yemegi
3 kasik ıspanak
Salata
Yogurt
Suda fazla icemedim 1 litre de kaldim
LAydLiNe
Menum
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltim gec oldu
12.00
1 haşlanmış yumurta
Limonlu maydonoz
Salatalık
1 kivi
1 kupa sütlü tarçınlı rezene cayi
Ara öğün 16.30
1 bardak kefir maden suyu
1 yesil elma
Bugun moralim bozuk oglen yemek yemedim
Aksam 19.30
2 kasik patates yemegi
3 kasik ıspanak
Salata
Yogurt
Suda fazla icemedim 1 litre de kaldim
LAydLiNe
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
İnşallah çok teşekkür ederim:))Aşı ateşi 2 gün sonra çıkmaz canım. Diş olabilir.
Yeğenimin bebekken ilk köpek dişi çıkmıştı ön dişlerden önce
Yani olabilir bence. İnş çabucak çıkar kurtulur kuzucuk..
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Bugünkü menum
Sabah 8 de
1 bardak süt
Saat 10 buçukta
Simit
Saat 2de
1tabak makarna ve 4 köfte
1 dilim pasta(annem erken doğum günü sürprizi yapmış bana pasta yapmış mecbur yemeden olmayacaktı küçük bir dilim yedim)
Saat 8 de
1 parca tavuk
1 kase yoğurt
Bitki çayı
Şu 2lt
Spor 4000 adim 15dk egzersiz
LAydLiNe
Sabah 8 de
1 bardak süt
Saat 10 buçukta
Simit
Saat 2de
1tabak makarna ve 4 köfte
1 dilim pasta(annem erken doğum günü sürprizi yapmış bana pasta yapmış mecbur yemeden olmayacaktı küçük bir dilim yedim)
Saat 8 de
1 parca tavuk
1 kase yoğurt
Bitki çayı
Şu 2lt
Spor 4000 adim 15dk egzersiz
LAydLiNe
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Yatmadan önce son kez tartıldım eğer sabaha kalkamazsam diye kalkarsam güncellerim :)
LAydLiNe
14 Şubat 2020 76,9 kg
21 Şubat 2020 76,0 kg
Fark: -900 gr
07.02.2020
KG:76,4
YAĞ: 48,7
SU: 35,2
KAS: 25,3
KEMİK: 10,4
MTBLZM: 2072
21.02.2020
KG: 76,0
YAĞ: 48,3
SU: 35,5
KAS: 25,6
KEMİK: 10,4
MTBLZM: 2067
Menüm
20.02.2020
16:10
5,5 sıkım mercimek köftesi
17:30
Yarım fincan granül kahve
18:30
2 sıkım mercimek köftesi
20 civarları
3 altınbaşak
2 elmalı bim kurabiyesi
21:50
4 sıkım mercimek köftesi
00:30
3 altınbaşak
1 çatal pirinç pilavı (şekerim düştü)
LAydLiNe
14 Şubat 2020 76,9 kg
21 Şubat 2020 76,0 kg
Fark: -900 gr
07.02.2020
KG:76,4
YAĞ: 48,7
SU: 35,2
KAS: 25,3
KEMİK: 10,4
MTBLZM: 2072
21.02.2020
KG: 76,0
YAĞ: 48,3
SU: 35,5
KAS: 25,6
KEMİK: 10,4
MTBLZM: 2067
Menüm
20.02.2020
16:10
5,5 sıkım mercimek köftesi
17:30
Yarım fincan granül kahve
18:30
2 sıkım mercimek köftesi
20 civarları
3 altınbaşak
2 elmalı bim kurabiyesi
21:50
4 sıkım mercimek köftesi
00:30
3 altınbaşak
1 çatal pirinç pilavı (şekerim düştü)
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Kızlar kızım uyudu ben uyuyamıyorum bu sefer de..
Şöyle bi geçmişime baktım. Buraya gelmeden önce hırslanmadan yavaş kilo vericem diyordum ve hedefim ayda 2 kg vermekti.
Bu düşünceme göre aylık hedefimi tutturmuşum çok mutluyum
21 Ocak 2020 78,2
21 Şubat 2020 76,0 (gece tartılmış olmama rağmen)
Ama buraya geldikten sonra belirlediğim haftalık hedefime göre şuan 74,2 olmam gerekiyordu o açıdan bakınca da üzgünüm.
Kafam çok karışık hırslanmalı mıyım yavaştan mı almalıyım bilemedim. Çok kasmadan istediğimi yiyerek çikolata pilav börek ekmek gibi ilerlemek istiyorum aslında. Yani ayda 2 kg bana yetecek.
2020 hedefleri listemde 1 temmuza kadar 71 kg olmak diye bir madde var mesela çok yavaş kilo vermek istediğim içindi o madde şuan o maddeyi değiştirip 65 olmak diye değiştiresim de var... kafam çok karışık.
Yazarken bekleye bekleye yazdığımdan şimdi düşündüm de cuma tartı sonrasını kendime özgür gün yapmayı da deneyebilirim. Canımın çektiği şeyleri cumaya saklayıp 1 gün içinde yiyebilirim. Deneme yapayım bakalım 2 hafta ne olacak durumum. Motivasyonumu sağlamaya çalışıyorum taktik değiştiriyorum bundan sonra arkadaşlar bilginiz olsn :))
Ayy tartı sonrası kahvaltm için sabırsızlanıyorum :))
Şöyle bi geçmişime baktım. Buraya gelmeden önce hırslanmadan yavaş kilo vericem diyordum ve hedefim ayda 2 kg vermekti.
Bu düşünceme göre aylık hedefimi tutturmuşum çok mutluyum
21 Ocak 2020 78,2
21 Şubat 2020 76,0 (gece tartılmış olmama rağmen)
Ama buraya geldikten sonra belirlediğim haftalık hedefime göre şuan 74,2 olmam gerekiyordu o açıdan bakınca da üzgünüm.
Kafam çok karışık hırslanmalı mıyım yavaştan mı almalıyım bilemedim. Çok kasmadan istediğimi yiyerek çikolata pilav börek ekmek gibi ilerlemek istiyorum aslında. Yani ayda 2 kg bana yetecek.
2020 hedefleri listemde 1 temmuza kadar 71 kg olmak diye bir madde var mesela çok yavaş kilo vermek istediğim içindi o madde şuan o maddeyi değiştirip 65 olmak diye değiştiresim de var... kafam çok karışık.
Yazarken bekleye bekleye yazdığımdan şimdi düşündüm de cuma tartı sonrasını kendime özgür gün yapmayı da deneyebilirim. Canımın çektiği şeyleri cumaya saklayıp 1 gün içinde yiyebilirim. Deneme yapayım bakalım 2 hafta ne olacak durumum. Motivasyonumu sağlamaya çalışıyorum taktik değiştiriyorum bundan sonra arkadaşlar bilginiz olsn :))
Ayy tartı sonrası kahvaltm için sabırsızlanıyorum :))
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Günaydın kaptan nasılsın.Günaydınlar 13. takımın güzel hatunları
Gunaydin kaptanim ❤❤Günaydınlar 13. takımın güzel hatunları
Kilo bildirimi yapayim
Pazartesi:87
Cuma:81
Fark: -6 kilo
Bunun ödemden gittigini dusunerek bu kadar hizli verdigimi düşünüyorum dogum odemim daha yeni gidiyor sanirim...
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Harika bir sonuç ama ben şu an şoktayım. Tartının doğru tarttığından emin misin? Ödem bile olsa 6 kilo kulağa inanılmaz çok geliyor
Kendini bu kadar hafiflemiş hissediyor musun?
Evet hissediyorum cunku göbeğim faln inmis durumda ben hisssetim bu hafta ama ekmek makarna pilav hic bisey yemedim sadece sebze ağırlıklı olarak beslendm sanirim ondan evet tartimi yeni aldim kaptanim önümüzdeki hafta das net belli olurHarika bir sonuç ama ben şu an şoktayım. Tartının doğru tarttığından emin misin? Ödem bile olsa 6 kilo kulağa inanılmaz çok geliyor
