- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Afiyet olsun :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Afiyet olsun ben şu içmeyi içiyorum dün 1.5 lt ancak içmişimdir
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Günaydın kızlar
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Ben de ilk zamanlar unutuyordum, su hatırlatıcı yada hesaplayıcı programlar var, diyetkolik mesela, ilk zamanlar onları kullandım, şimdi alıştım.. tavsiye ederim..
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Bence olur. Nohut Çok abartmazsan sağlıklı bir yiyecek.
Kızlar dün yorgunluktan bayılıp yatmisim menümü yazmadım. Biraz yoğun bir gündü çok dikkat edemedim. Bugün toparlayacagim inşallah.
Sabah 10.00
Yarım simit
Peynir
Bir yumurta
Öğle
Bir tabak kapuska
Sabahtan kalan yarım yumurta
Ayran
1/4 simit
Akşam 19.30 hep gece kalıyor ama fırsat ancak bulduk
İki kaşık etli pilav
Bir tabak kapuska
Bir kase yoğurt
Su 2lt
Yirmi dakikayı zor tamamladım leslie de biri kakam geldi dedi goturdum devam ettim ama oburu kakasini yapınca pes ettim.
20*3=60 puan
Sabah 10.00
Yarım simit
Peynir
Bir yumurta
Öğle
Bir tabak kapuska
Sabahtan kalan yarım yumurta
Ayran
1/4 simit
Akşam 19.30 hep gece kalıyor ama fırsat ancak bulduk
İki kaşık etli pilav
Bir tabak kapuska
Bir kase yoğurt
Su 2lt
Yirmi dakikayı zor tamamladım leslie de biri kakam geldi dedi goturdum devam ettim ama oburu kakasini yapınca pes ettim.
20*3=60 puan
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Vaaav süpersinMerhaba yeni uyandım omzum çok kötü ağrısına uyandım kolumu nereye koysam bilemedim delircek gibi oldum... eşim krem sürdü şimdi inşallah işe yarar.
Bu acıya rağmen kalktım tartıldım veee müjdeee
Bugün 74lü rakamlara düştüüüüüm
Bende bu hafta 79 lu rakamları görmek için sabırsızlanıyorum
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Geçmiş olsun canım, inşallah işe yarar da geçer bi an önceMerhaba yeni uyandım omzum çok kötü ağrısına uyandım kolumu nereye koysam bilemedim delircek gibi oldum... eşim krem sürdü şimdi inşallah işe yarar.
Bu acıya rağmen kalktım tartıldım veee müjdeee
Bugün 74lü rakamlara düştüüüüüm
Maşallah canım senin hedef nedirBu arada kızlar, kayınvalidem bizdeydi, kahvaltıda bana " ne güzel zayıflamışsın, incecik olmuşsun, nasıl zayıfladın" vs...dedi, çok mutlu oldum.
Bu kadar yeter, iyi olmuşsun, başka zayıflama dedi ama ben devam edeceğimi söyledim
Olabilir ekleyim bi program
Geçmiş olsun canım kas gevşetici alsaydın keşke ağrı kesici...Merhaba yeni uyandım omzum çok kötü ağrısına uyandım kolumu nereye koysam bilemedim delircek gibi oldum... eşim krem sürdü şimdi inşallah işe yarar.
Bu acıya rağmen kalktım tartıldım veee müjdeee
Bugün 74lü rakamlara düştüüüüüm
maşallah bu arada çok iyi kg vermişsin darısı bize inş
Benim
79 u görebilmem için 1 hafta var sanırım ama seninde az kaldı eminim canımVaaav süpersin
Bende bu hafta 79 lu rakamları görmek için sabırsızlanıyorum
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Hedefim 75 ama devam da edebilirim.. başlığımda hedefim boyum başlama kilom ve şimdiki kilom yazıyo..Herkes bilgilerini başlığına yazsa, birbirimizin durumunu hatırlama açısından daha iyi olur. Bana da efsun tavsiye etmişti.
Diyete 96.4 ile başladım aslında, ama buraya 92.5 ile başladığım için başlama kilomu 92.5 yazdım başlığıma..
