Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Şu an yaşadığım ilçede sacüstü diyorlar canım. Şekerlisini de tavsiye ederim. Biliyorum berceste sen çorumdasın ama en yakın sen varsın işte 60 km mesafemiz
 
Gelmişken menümüde yazayım ☺
Sabah 10.30; 1 yumurtadan sucuklu yumurta
Domates,salatalık
3 zeytin
1 dilim peynir
1 adet köfte büyüklüğünde yulaf kepeği ekmeği
Ara öğün 14.30; 1 avuç leblebi
1 dilim ananas
Akşam 16.30; 1 kase soğuk ayran aşı çorbası
4 kaşık zeytinyağlı yeşil fasulye
2.5 litre su, yatmadan 3 yaparım belki
1 saat 10 dakka spor
 
İyi akşamlar..
Sahur
Yarım tabak patates salatası
Yarım kase kısır
3 yeşil zeytin

İftar
1 kase tarhana çorbası
6 kaşık tavuk sote
Çeyreğin yarısı ekmek
Yarım tabak salata

Su yatana kadar 3 litre olur, 1 saat yürüyüş
 
Hiç deme bizde de özlüyoruz bildiğin haşhaşlı gozlemeyi. Yapılmazsa büyük eksiklik tel tel dökülür ya bide hobaaaaa
 
Canım, şimdi fatsecret e üye oldum, girdim, baktım ama bana biraz karışık geldi
Diyetkolik daha sade ve net sanki..
Yada alışma meselesi de olabilir
Bana da diyetkolik çok çok sade geldi aradığım birçok şeyi bulamadım özellikle kalori hesabı yapacakken. Alışkanlıktıe belki de. Ama bazı yönlerini beğendim su sayacı ölçülerin olduğu kısım vs. Şimdilik ikisi de duruyor telefonda:)
 
Iyi geceler kızlar nasılsınız bugün çok çok saçma bir gündü bütün günü hastanede geçirdim
Sabah 10da 1 peynirli poaça
Saat 3buçukta bir peynirli bir biberli poacayiyecek başka şey yoktu kantinde sadece abur cuburlar vardı
1 saat yürüyüş yaptım artık ne kadar yakılabilirsekaptan beni kovirsin mi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…