-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
bugün biraz fazla kaçırdım ama yarın telafi ederim inşallahhhh , aslında sabaha karşı 4 te uyandım nasıl açım anlatamam midem bulanıyordu zar zor tekrar uykuya daldım sabah tabikiii güne sporlar başladım yine 60 dk eliptik 30 dk tempolu yürüyüş , 15 dk step yaptım ama bugün pertim... saat 15.00 da o kadar çoook acıktım ki tansiyonum düştü erkenden yemeğimi yedim günü kapattım
)) daha alışmam için zamana ihtiyacım var bir hafta böyle geçer sonra iyice alışırım inşallah...
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Canım 3 yemek için erken değil mi acıkmaz mısın? Maşallah baya spor yapmışsınbugün biraz fazla kaçırdım ama yarın telafi ederim inşallahhhh , aslında sabaha karşı 4 te uyandım nasıl açım anlatamam midem bulanıyordu zar zor tekrar uykuya daldım sabah tabikiii güne sporlar başladım yine 60 dk eliptik 30 dk tempolu yürüyüş , 15 dk step yaptım ama bugün pertim... saat 15.00 da o kadar çoook acıktım ki tansiyonum düştü erkenden yemeğimi yedim günü kapattım
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
ben niye yokum listede
İSİM MENÜ SPOR SU LAydLİNe Berceste_ Ayşegül6666 Efsun64 polokey2244 Kiloverenbiri krtp86 chentiq Gonul83 İlaymilla Elifff80 pessinus candy_candy marbling dira90 cemrenil
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
15,30 akadar dayandım tam 15.330 da yedim saat 17.00 da minik bir kase kiraz yedim günü kapatmış oldum bugünlük böyle olacak mecbur yemek için akşam 17.00 bekleyemedim
aslında ev halkı pizza istedi o pizza kokuları beni acıktırdı sanırım
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Neyse acıkırsan süt falan içersin artık.15,30 akadar dayandım tam 15.330 da yedim saat 17.00 da minik bir kase kiraz yedim günü kapatmış oldum bugünlük böyle olacak mecbur yemek için akşam 17.00 bekleyemedim
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Ben almıyorum.
Ama genelde sporu yemekten önce tavsiye ediyorlar bir de sonrasında protein içerikli menüler yenilmesini söylüyorlar.
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Hadi bakalım canım.Ben diyecem ama dünden beri 1.5 kilo verdimbu hafta sonuncu oldum sonraki hafta benim haftam olacak
İyi geliyorsun.
Çok sevindim.
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Proteinden kastım menülerdeki proteindi canım:)
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
1 tabak tavuk sotenin üstüne 2 kase kısır biraz fazla gibi ama geri kalanlar gayet güzel canım.
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Canım alışınca çok kolay.Hazır alsam evde yapılanla aynı olur mu ki? Hiç gözüm kesmiyor evde yapmayı...o resmin içinde kendimi göremedim
Ben 13 marttan beri ekmeğimi kendim yapıyorum.
Hiç dışardan almadık.
Ben diyete başladığımdan beri tam buğday alıyorum .
Onu da yapacağım da tam buğday unu bulamadım.
3 market gezdim geçen hafta yok.
Bim e gelecekmiş ben de alayım.
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Adacım spor çok geliyor canım bana.bugün biraz fazla kaçırdım ama yarın telafi ederim inşallahhhh , aslında sabaha karşı 4 te uyandım nasıl açım anlatamam midem bulanıyordu zar zor tekrar uykuya daldım sabah tabikiii güne sporlar başladım yine 60 dk eliptik 30 dk tempolu yürüyüş , 15 dk step yaptım ama bugün pertim... saat 15.00 da o kadar çoook acıktım ki tansiyonum düştü erkenden yemeğimi yedim günü kapattım
Sen hedefine ulaşınca bu kadarını yapamazsın ki.
Benim fikrim sonra da yapabileceğim kadarını yapmak.
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Bana da çok geldi de.
Kaç gündür kısır canım istiyordu.
Kısır bekleyince de hiç sevmem yemeği.
O yüzden de 2 tabak yedim ama beni de rahatsız etti.
Midem pert.
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Allahtan erken yemişsin canım biraz hareket et istersen erimiş olur. Ben de çok severim kısır ama çok şişiriyor
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Kızlaaar, gümbür gümbür geliyorum bu hafta, ne dersiniz listeleri sallamaya hep beraber?
pessinus
, canım, kork benden
, geçen haftanın rövanşını alacağım
senden..
1.5 saat yürüyüşümü yaptım, aslında 1 saat yürüyecektim, radyoda sevdiğim şarkılar çıkınca bunu da dinleyin bari derken 1.5 a tamamladım
Pessinus, beni inanılmaz motive ettin, teşekkür ederim,ben de seni ediyorumdur umarım
Pilates bi iki denedim, tam beceremedim sanki önceki diyetlerimde, şuan unuttum bilenie nasıl yapıldığını
, bi bakayım. yürüyüş bandı daha pratik oluyo benim için dakika kalori km vs..yazdığı için..
pessinus
, canım, kork benden, geçen haftanın rövanşını alacağımsenden..1.5 saat yürüyüşümü yaptım, aslında 1 saat yürüyecektim, radyoda sevdiğim şarkılar çıkınca bunu da dinleyin bari derken 1.5 a tamamladım
Pessinus, beni inanılmaz motive ettin, teşekkür ederim,ben de seni ediyorumdur umarım
Pilates bi iki denedim, tam beceremedim sanki önceki diyetlerimde, şuan unuttum bilenie nasıl yapıldığını
, bi bakayım. yürüyüş bandı daha pratik oluyo benim için dakika kalori km vs..yazdığı için..
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Akşam yemekten sonra hemen ekliyorum seni canım takım listesinde adın yoksa eğer eklenmemiştirben niye yokum listede
