- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Hepinizi tek başıma yenecem görürsünüzHayirlisi cınım yaaasen daha @Ilaymilya yi tanimiyorsun bi su içer günde 10 kg görürsünüz.. sizinle birlikte beni de ezer geçer
Heyyy @Ilaymilya nerdesin canısı bak meydan okuyorlarcanım benim haberi bile yok sanırım henüz nasıl çetin bir yarışın içine dahil olduğundan..
VallahiGonul83 cüm ve
ada81 cım ben tüm hazirligimi yaptim plan program dahilinde toplumla tufegimle cumaya hazirlaniyorum.. artık iyi olan kazansin
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Çok güzel menü sporda harika 🖒🖒
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Ben de menümü paylaşayım
9.30
1.5 haşlanmış yumurta,2 dilim ev yapımı ekmek,1 ceviz,30 gr kadar kaşar
14.00
1 türk kahvesi
18.30
1 kase kırmızı mercimek çorbası,çipuranın üçte biri,1 orta boy fırın patates,bolca salata. Su şimdilik üç litre oldu.6300 adım,39 dk kardiyo.
9.30
1.5 haşlanmış yumurta,2 dilim ev yapımı ekmek,1 ceviz,30 gr kadar kaşar
14.00
1 türk kahvesi
18.30
1 kase kırmızı mercimek çorbası,çipuranın üçte biri,1 orta boy fırın patates,bolca salata. Su şimdilik üç litre oldu.6300 adım,39 dk kardiyo.
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Eee hadi bakalım cumaya kim kazanacak yarış başlasınHayirlisi cınım yaaa
Heyyy @Ilaymilya nerdesin canısı bak meydan okuyorlar
Vallahi
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Bugün menü
Sabah 10.45
2 yumurta yağda
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Yeşillik
Domates ve salatalık
5 fındık
Akşam 15.30
Yeşil mercimekli salata
1 dilim pizza ( ev halkına yaptım çok canim istedi)
1 kase yoğurt
Ara 17.00
Küçük kase kiraz
2 lt su içildi.
60 dk eliptik yapıldı
30 dk yürüyüş bandında yürüdüm
15 dk step yapıldı..
Ortağım diyeyim artık
Gonul83
Sabah 10.45
2 yumurta yağda
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Yeşillik
Domates ve salatalık
5 fındık
Akşam 15.30
Yeşil mercimekli salata
1 dilim pizza ( ev halkına yaptım çok canim istedi)
1 kase yoğurt
Ara 17.00
Küçük kase kiraz
2 lt su içildi.
60 dk eliptik yapıldı
30 dk yürüyüş bandında yürüdüm
15 dk step yapıldı..
Ortağım diyeyim artık
Gonul83
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Teşekkürler canım
İSİM SPOR SU LAydLİNe Berceste_ Ayşegül6666 Efsun64 polokey2244 Kiloverenbiri krtp86 chentiq Gonul83 İlaymilla Elifff80 pessinus candy_candy marbling dira90 cemrenil ada81
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
o eksik liste ebru menüyüde ekledi bu arada ne demekTeşekkürler canım
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
| 30/05/2020 | 31/05/2020 | 01/06/2020 | 02/06/2020 | 03/06/2020 | 04/06/2020 | 05/06/2020 | |||||||
| İSİM | MENÜ-SPOR | MENÜ-SPOR | MENÜ-SPOR | MENÜ-SPOR | MENÜ-SPOR | MENÜ-SPOR | MENÜ-SPOR | ||||||
| LAydLİNe |  |  | | ||||||||||
| Berceste_ |  | | | ||||||||||
| Ayşegül6666 | |||||||||||||
| Efsun64 | |||||||||||||
| polokey2244 | |||||||||||||
| Kiloverenbiri | |||||||||||||
| krtp86 | |||||||||||||
| chentiq | |||||||||||||
| Gonul83 | |||||||||||||
| İlaymilla | |||||||||||||
| Elifff80 | |||||||||||||
| pessinus | |||||||||||||
| candy_candy | |||||||||||||
| marbling | |||||||||||||
| dira90 | |||||||||||||
| cemrenil | |||||||||||||
| ada81 | |||||||||||||
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Menü çok güzel.
Afiyet olsun.
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Pizza dışında 10 numara 5 yıldız.Bugün menü
Sabah 10.45
2 yumurta yağda
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Yeşillik
Domates ve salatalık
5 fındık
Akşam 15.30
Yeşil mercimekli salata
1 dilim pizza ( ev halkına yaptım çok canim istedi)
1 kase yoğurt
Ara 17.00
Küçük kase kiraz
2 lt su içildi.
60 dk eliptik yapıldı
30 dk yürüyüş bandında yürüdüm
15 dk step yapıldı..
Ortağım diyeyim artık
Adacım spor pizzayı eritir.
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Hadi bakalım hangi ikili haftanın birincisi olacak
Pizzaya dayanamadım canım , canımda çok karbonhidrat istedi iyi geldi açıkcası
dediğin gibi sporla erimiştir inşallah 
