Kız bu emojiyi nerden buldun? Ben de niye çıkmıyor?
Senin bu dönemde 3 ana 2 ara öğün yapman lazım normalde. Öğün aralıkların çok olmasın. Sadece yasaklı yiyeceklerden uzak durman seni çok etkileyecek. Beyaz un, şeker, pirinç, patates, aburcuburlar, gazlı ve şekerli içecekler gibi. Bol bol yeşillik ekle menülerine. Sizin oralarda boldur. Taze taze ve sınırsız yiyebilirsin. Aklında olsun.
Valla artık toplu yapıyorum salatamiBen bugün öğle yemeğine de eve gittim. Allahım üç öğün kendime yemek hazırlamak eziyet gibi resmen
Süper menü ortağım.canım ben html kodu giriyorum sitede yok bu smiley.. teee bi aralar oturup uğraşıp baya bi kod yüklemiştim 50-60 tane var herhaldene işsizlik ama hoşuma gidiyor benim komik oluyor
mesela bugün öğle yemeğim
Eki Görüntüle 2643452
kocaman bir salatanın üstüne göğüs fleto ve bir ince dilim pastırmasalatada sos tuz yok
kaptanım ben gerçekten kahvaltıya vakit ve emek ayıramadığımdan iki ara iki ana öğün yapıyorum sabah kalorili bir ara öğün ile günü açıyorum sonra öğle yemeği ikindi gibi beni akşam yemeği hazırlayana kadar yatıştıracak bir ara öğün ve en son da akşam yemeği şeklinde
ama sabah aç hissedersem ya da vakit bulursam iki yumurta merkezinde kahvaltıda yapabilirim yani ama evde kahvaltı yapmazsam iş yerinde masamda yapmıyorum zaten yumurta kokuyor bi de getiremem iş yerine
Afiyet olsun canım.Valla artık toplu yapıyorum salatami
Sıkıldım artık
2. Resimde öğle yemegim çilekten sıkıldım
Canım evden çıkarken takıyorum servis, asansör, kuruma girerken kart okutma falan derken temasım oluyo çünkü işe gelince çıkarıyorum atıyorum ellerimi dezenfenkte ediyorum, akşamda yeni eldivenle eve geliyorum evde çıkarıyorum soyunup dökünüp elimi yüzümü yıkıyorum hemen ☺ yüzüme falan dokunmuyorum o süreçte hiçUyma canım uyma. Ben de dün açlıktan öldüm resmen ama yemedim hiçbir şey. Bi süre sonra hissetmeyeceğiz bile açlığı geçecek bu günler. Sadece sabır
Evet canım ben de sağlıkçıyım. Tıbbi sekreterim. Artık öğle araları eve gidiyorum. Hastane de yemekaneye gitme fikri hiç hoşuma gitmiyor. Gerçi servislerde çalışanlar yemeği servislerde yiyor ama yine de bana fazla riskli görünüyor. Fark etmişsin zaten okuduğumuz kitapları da günlük kaç sayfa okuduğumuzu yazıyoruz.
Menün hiç olmamış canım. Ama sporun gayet güzel. Şu yasaklı yiyeceklerden uzak dursan incecik manken gibi olacaksın da hep makarna hep hamur işi hep karbonhidrat olmuyor. Lütfen dikkatli ol. Çok sağlıksız bir menü olmuş.
Canım ben kaçırdım geçmişi. Hayırlı yolculuklar. Niçin gidiyorsun Malatya'ya? Kırıkkale'den de geçtin mi?
Regl döneminde eğer diyetine dikkat edersen çok güzel kilo verebiliyorsun. İnanılmaz geldi dimi?
Sen bekle zaten kenarda bakim
Senin bu dönemde 3 ana 2 ara öğün yapman lazım normalde. Öğün aralıkların çok olmasın. Sadece yasaklı yiyeceklerden uzak durman seni çok etkileyecek. Beyaz un, şeker, pirinç, patates, aburcuburlar, gazlı ve şekerli içecekler gibi. Bol bol yeşillik ekle menülerine. Sizin oralarda boldur. Taze taze ve sınırsız yiyebilirsin. Aklında olsun.
Kırk yıl uğraşsam yapamazdım bunu
Sana tartılmaya yasaklayacağım böyle giderse. Tartılma lütfen sürekli.
Eldiven taktığında çok dikkatli ol canım. Vücuduna özellikle sakın maskene ve yüzüne dokunma. Eldiven çok sağlıklı değil. Ben kullanmıyorum mesela. Sık sık elime dezenfektan döküyorum.
Ben biraz abarttım 5 paket aldım istifçi huyum kurusun:) bizim burada da çok alan olmamış salı günleri çok akın olmuyor cuma fena oluyor. Neyse tam buğday unlu da gönderdiğim tariften yapabilirsin. 1 instant mayaKızlar tam buğday ununuzu aldınız mı? Ben iki paket aldım. Bizde çok rağbet görmemiş. 3 paket daha vardı
pessinus senin tarif tam buğday unlu nasıl oluyordu?
Bu arada 3 aydır beni görmeyen eltim ve kaynanam baya şaşırdılar, çok zayıflamışsın dediler, eşimin yengesi ve kuzenleri de en son Ekim ayında 94 lü kilolarda görmüşlerdi beni, onlar da şok oldular.. herkes yeter artık daha zayıflama, çok güzel olmuşsun, bu kadar yeter dedi. Eşimin yaşlı yengesi bi de ne dedi biliyor musunuz? "Başka zayıflama, ciciklerin bile küçülmüş"Ben şok..Ama biraz hazır cevabımdır, hemen dedim ki, "benim ciciklerim zaten hep küçüktü"
Çok şükür bitirdim geldim buzdolabını Allahtan bakıcımı çağırdım bugün kızımla ilgileniyor da yapabildim bölünmeden. Çok rahatsız ediyordu beni çok kirlenmişti ama oğlum sağolsun ya tehlikeli şeyler yapıyor ya alıp atıyor bir şeyleri yapamamıştım o yüzden. Ara öğün şimdi ancak yapabileceğim vaktim kalmadı maalesefBuzdolabı benimde resmen kabusum.Cidden doldur boşalt çok yoruyor.Sana kolay gelsin canım.Oglun uyumuşken işlerini toparla.Ben ara öğün yapmayınca daha fazla acıkıyorum.Tabi geliyo kaçamaklar ardına.
Geçtim geçtiim hatta eşime de dedim ki kaptanımız burda baskın mi yapsam :)) gerçekten çok güzel ya bi yerin resmini çektim kardeşime attım bana Diyo ki abla microsoftun ekran resmini kesin burda çekmişlerUyma canım uyma. Ben de dün açlıktan öldüm resmen ama yemedim hiçbir şey. Bi süre sonra hissetmeyeceğiz bile açlığı geçecek bu günler. Sadece sabır
Evet canım ben de sağlıkçıyım. Tıbbi sekreterim. Artık öğle araları eve gidiyorum. Hastane de yemekaneye gitme fikri hiç hoşuma gitmiyor. Gerçi servislerde çalışanlar yemeği servislerde yiyor ama yine de bana fazla riskli görünüyor. Fark etmişsin zaten okuduğumuz kitapları da günlük kaç sayfa okuduğumuzu yazıyoruz.
Menün hiç olmamış canım. Ama sporun gayet güzel. Şu yasaklı yiyeceklerden uzak dursan incecik manken gibi olacaksın da hep makarna hep hamur işi hep karbonhidrat olmuyor. Lütfen dikkatli ol. Çok sağlıksız bir menü olmuş.
Canım ben kaçırdım geçmişi. Hayırlı yolculuklar. Niçin gidiyorsun Malatya'ya? Kırıkkale'den de geçtin mi?
Regl döneminde eğer diyetine dikkat edersen çok güzel kilo verebiliyorsun. İnanılmaz geldi dimi?
Sen bekle zaten kenarda bakim
Senin bu dönemde 3 ana 2 ara öğün yapman lazım normalde. Öğün aralıkların çok olmasın. Sadece yasaklı yiyeceklerden uzak durman seni çok etkileyecek. Beyaz un, şeker, pirinç, patates, aburcuburlar, gazlı ve şekerli içecekler gibi. Bol bol yeşillik ekle menülerine. Sizin oralarda boldur. Taze taze ve sınırsız yiyebilirsin. Aklında olsun.
Kırk yıl uğraşsam yapamazdım bunu
Sana tartılmaya yasaklayacağım böyle giderse. Tartılma lütfen sürekli.
Eldiven taktığında çok dikkatli ol canım. Vücuduna özellikle sakın maskene ve yüzüne dokunma. Eldiven çok sağlıklı değil. Ben kullanmıyorum mesela. Sık sık elime dezenfektan döküyorum.
Canım evden çıkarken takıyorum servis, asansör, kuruma girerken kart okutma falan derken temasım oluyo çünkü işe gelince çıkarıyorum atıyorum ellerimi dezenfenkte ediyorum, akşamda yeni eldivenle eve geliyorum evde çıkarıyorum soyunup dökünüp elimi yüzümü yıkıyorum hemen ☺ yüzüme falan dokunmuyorum o süreçte hiç
Ben biraz abarttım 5 paket aldım istifçi huyum kurusun:) bizim burada da çok alan olmamış salı günleri çok akın olmuyor cuma fena oluyor. Neyse tam buğday unlu da gönderdiğim tariften yapabilirsin. 1 instant maya
3 bardak ılık su
1 kaşık şeker. Bunları karıştırıp az kabarmasını bekliyorum.
4 kaşık zeytinyağı
1 kaşık tuz
7-8 bardak un ekliyor karıştırıyordum. İstersen keten tohumu chia falan da ekleyebilirsin bazen öyle yapıyorum. Çok yumuşak olacak şekilde yoğurup mayalandırıyorum. İster elinle şekillendir ister baton kalıpla yap 15-20 dk tepsi mayasına bırak 230 derece fırında alt kısmına bir kaba su koyarak pişirebilirsin. Ben bazen su koymuyorum sıkıntı olmuyor. Dene bakalım beğenecek misin? Ekmek tarifi herkesin kendine has oluyor sanırım
Geçtim geçtiim hatta eşime de dedim ki kaptanımız burda baskın mi yapsam :)) gerçekten çok güzel ya bi yerin resmini çektim kardeşime attım bana Diyo ki abla microsoftun ekran resmini kesin burda çekmişler
Yol kenarında kamelyalar vardı termosumuzla çayımızı aldık azıcık bi dinlendik:)
Şuan daAysegul 6666 nın memleketi kayserideyim :)
Geercekmiiiii ay bilseydim gerçekten bi selam vermek için uğrardım vallaaa neyse dur inşallah dönüşte fırsat bulursam uğrayacağım sözBenim hastanenin önünden geçmişsin insan bi ceeeee der yaaaaaaBenim evimde o geçtiğin yol üzerinde.
Bekliyorum mutlakaGeercekmiiiii ay bilseydim gerçekten bi selam vermek için uğrardım vallaaa neyse dur inşallah dönüşte fırsat bulursam uğrayacağım söz
Ben oraya bayılıyoruumpolokey2244 Gürün' den geçeceksiniz Malatya'ya giderken. Göksu var orada mutlaka uğrayın oraya. Harika bir yer. Belki daha önceden görmüşsündür. Görmeyen varsa yolu düşen uğrasın.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?