Anlayabiliyorum durumunu canım Allah kolaylık versin zor süreçler. Ben de evde iki canavarla mücadele halindeyim oğlum da 2 yaşınd ve sayesinde sendromdan sendroma koşuyoruz
saniyeler içinde oyuncakları ablasının yap-bozlarını ve bilimum ev eşyalarını dağıtıyor kendini tehlikelere atıyor hepimizde zorluklar var yani:) dediğim gibi yiyeceklerini akşamdan gündüzden vs vaktin olduğunda hazırlayabilir kendine günlük yiyecek planı yapabilirsin. Alerjik durumlar kısıtlıyor da olsa seni yazılı hale getirirsen yiyeceklerini kolaylık olur. Ne yapacağını yiyeceğini bilerek hareket edersin. Kararsız olduğum ya da düşünmediğim zamanlar yeme konusunda ben de çok saçmalıyorum ne bulursam yiyorum ama bir dur demek lazım. Bak avantajın var bize göre hem emziriyorsun hem de bolca hareketin var avantaja dönüştür bunu:)
spor yapmayı ihmal etmeyelim ikimize de faydası olsun haftanın:)
evet doğru dediğin bu hafta da böyle geçsin bakalım da haftaya yazılı bir diyet uygulayayım. Evet emzirince vermem gerekiyor normalde ama benim hormonlar tamamen durmuş hatta eksideymiş 3 yıldır ilaç kullanıyordum doğum yapınca telaştan çok unutkanlıktan içmedim uzun bir süre kötüye gitmiş o da kilo aldırmış bana zaten ilaca düzenli başladım diyet emzirme, hareket derken gidecek kilolar inşallahhh 
iyi geceler sizlere.. kaptan hala yok 
oysaki benim da boyum 1.65 di 
