günaydın şekerciğim.
tam doymak istedim derken vur deyince öldürdün sanırım:)) 1.5 poğaça:86: Allah hakkımızda hayırlısını versin.
çok tebrik ediyorum. ilk haftadan çok güzel kilo verdin.
melankoli canım,paylaşımının eksikliği konusunda bir sebep bildirmişmiydin hatırlayamadım canım ama sende farkındasınki düzenli bir paylaşımın olmadı buhafta. eğer önümüzdeki haftada aynı şekilde olacaksa iznini hiç bitirmeyeyim,sen kendini hazır hissedince gelirsin. ama düzenli olacak diyorsanalıam listey. :13:günaydın herkeze kızlar :)) dün akşam problem vardı netimde uğrayamadım o yüzden bende yettım ve uyudum
kilo bildirimi yapıyorum 81.2
aslında da az olurdu dikkat edebilseydim ama lsun yinede 300gr gitmiş buna şükürson iki gündür eski halime geri döndüm çok şükür ...
şimdi az kada kalırsam işe geç kalıcamhepinizi öpüyorum
birde yeni gelen arkadaşlar olmuş hepsine hoşgeldiniz
çok sağol,sanada hayırlı cumalar.Günaydın kk'nin güzel bayanları. Hepiniz iyisinizdir umarim. Benim hala uykum var gözlerim ağrıyor zor kalktım ama eve geldigimde biraz uyumayı düşünüyorum, hem vücudum da dinlenmiş olur.
Benim tartıda 55,5 kilo gösteriyor , eski kiloma indim nerdeyse ve çok mutluyum :) inşallah verdiklerimi almam geri.Hepinize hayırlı cumalar diliyorum, öpüldünüz
günaydın dosbam,afiyet olsungünaydııııınnnnnn
fındık ceviz ve ıhlamurla kahvaltımı yaptım :))
bugün hepinize bol şans diliyorum derece bekliyorum hanımmmlaaarrr
güzel bi gün olsun hayırlı cumalar
tebrikederim kilovicim ilk adımda çok güzel oldu,devamını dilerim.hayırlı sabahlar kızlar ben sabah tartıldım veeee 79.4 kg olmuşum 600 gr gitmiş
sabah 1 brdk süt ve 2 dilim ekmek yedim
senide yılın değil (sana haksızlık olur) tüm takımlar arası yarışmasında en istikrarlı yarışmacı seçmek lazım. giden 1.5 kilon için tebrik ederim.günaydınlar,
kilo bildirimimi yapayım: 67.1
kahvaltıdan sonra görüşmek üzere.:80:
günaydın canım,afiyet olsun. sabah kahvaltısı olarak ekmek arası peynir zeytin getirsen daha sağlıklı olur hayatım,poğaçayla midene yazık etme.günaydın kızlar
dün akşam yemeğim
yarım tabak makarna
1yk herse
3 yk yoğurt
bu sabah 1,5 sade poğaça
ilaç alcağım için tam olarak doyayım istedim çünkü ilaçlardan biri biraz ağır
kahvaltıyla içilmesi gerekiyor
kilom: 55.8
73.9 ile yarışmadan ayrılmışsın başlangıç kilon oolacakbalım. ama normalde kilo verdiğin için tebrik ederim.cnm daisyden sonra canım istemedi ama daha sonra biraz beyaz peynir yedim zaten oturduğum yerden kalkamadımki eve girdik yattı kucağıma kalkıncada peşimden gelmeye çalışıyor ayağıda sakat kalkamadım yerimden
kızlar buraya başladığımda 82 idim şimdi 80:13:
73.9 ile yarışmadan ayrılmışsın başlangıç kilon oolacakbalım. ama normalde kilo verdiğin için tebrik ederim.
melankoli canım,paylaşımının eksikliği konusunda bir sebep bildirmişmiydin hatırlayamadım canım ama sende farkındasınki düzenli bir paylaşımın olmadı buhafta. eğer önümüzdeki haftada aynı şekilde olacaksa iznini hiç bitirmeyeyim,sen kendini hazır hissedince gelirsin. ama düzenli olacak diyorsanalıam listey. :13:
çok sağol,sanada hayırlı cumalar.
melekcim takıma ilk geldiğinde yani ayın 5 inde 59 kiloyum demiştin,ayın 7 si yani cuma günü kilo belirttinmi hatırlayamadım canım, yada 59 cuma günü kilonmuydu, şimdi ona bakıp kilonu öyle yazıcam. ayrıca tebrik ederim canım.
günaydın dosbam,afiyet olsun
çok sağol canım. sanada hayırlı cumalar.
tebrikederim kilovicim ilk adımda çok güzel oldu,devamını dilerim.
senide yılın değil (sana haksızlık olur) tüm takımlar arası yarışmasında en istikrarlı yarışmacı seçmek lazım. giden 1.5 kilon için tebrik ederim.
günaydın canım,afiyet olsun. sabah kahvaltısı olarak ekmek arası peynir zeytin getirsen daha sağlıklı olur hayatım,poğaçayla midene yazık etme.
73.9 ile yarışmadan ayrılmışsın başlangıç kilon oolacakbalım. ama normalde kilo verdiğin için tebrik ederim.
kızlar ben yine acıktım yaaa offf
kızlar ben yine acıktım yaaa offf
melekim sen yurt dışında yaşıyordun değilmi,unutmuşum. bazı yazılarından sıkıntın olduğunu anladım,burdada sebebini anlamış bulunuyorum. zor bir dönem olsa gerek,ama dilerim verilen bu karar herkes için hayırlısı olur. evin herşeyine koşturuyorum demişsin canım tek çocukmusun.
önüümüzdeki günlerde paylaşımının daha iyi olacağını düşünerek bu hafta listede olmanı istiyoruz canım. sana çok çok kolay gelsin.
canım, kolay gelsin sana ve ailene boşanma işlerinde. asıl stres kaynağın bu olsa gerek. Allah yardımcınız olsun.
rica ederim canım. ben aktif olacağına inanıyorum.
günaydın canım sana da ve hayırlı cumalar.
maşallah çok güzel kilo verdintebrik ediyorum.
çok sağol,sanada hayırlı cumalar.
melekcim takıma ilk geldiğinde yani ayın 5 inde 59 kiloyum demiştin,ayın 7 si yani cuma günü kilo belirttinmi hatırlayamadım canım, yada 59 cuma günü kilonmuydu, şimdi ona bakıp kilonu öyle yazıcam. ayrıca tebrik ederim canım.
ahh o poğçalar .. yerken harikalar sıcak sıcak taze taze.. hele bide büronun karşısında fırın olduğunu düşün taze poğca kokuları gelir dumanı üstünde yersin her sabah.. sonraaaaaa sonun benim gibi olur heryerinden yağ fışkırır. midenin bozulması da ayrıca tuz biber olur. ben tövbeliyim poğçayaama simit daha masum sanki
gunaydınlar herkeze tsk ederım..grupta yer alıp hem bu kılo seruvenımı paylasmak ve arkadaslara destek olmak ısterım.bakalım ıns
Ben sedef 23 yasında evlı ve 14.5 aylık kız annesıyım cok sukur
1.68 boy,suan 85.2 kılodayım.18 gun oldu dıyete baslayalı 90.3 le baslamıstım...70 e ıneyım yeter dıyorum ama ıns saglıklı olana ınerım..
Kahvaltımı yaptım yarım dılım kepek ekmek,4 5 catal peynır,bı salatalık bı bardak cay
Dıger ogulerımı aksam tabıkı paylasıcam
Hadı hepımıze kolay gelsın
günaydın seyyahh,sanada hayırlı cumalar tatlım. bana göre dünkü menün gayet şık duruyor,tebrikederim.günaydın arkadaşlarrrrrr herkeze hayrlı cumalar. dünkü menümden başlayayım
sabah : biraz peynir 1 dilim ekmek
öğle yemeğinen önce saat 11 gibi : 1 fincan şekersiz çay, 3galeta
öğle yemeği : 1 tabak sebzeli tavuk yemeği, 2 küçücük dilim ekmek
öğleden sonra : 1 fincan şekersiz çay ,2 eti form portakallı bisküvi
akşam yemeği: yarım tabak( 1 servis kaşığı)zeytinyağlı barbunya, 1küçük dilim fırında makarna( yağsız)
akşam emeğinden sonra yarım portakal, yarım elma,yarım mandalinadan oluşan meyve tabağı
gün içinde birazcık badem(en fazla7-8 tanedir)
2 litreden fazla da su içtim.
veeeeeee dün akşam iş çıkışı tartıldım. kilom 58.4 çıktı4 günde 1.1 kilo gitmiş inanamadım. ve bu beni inanılmaz motıve etti gerçi bu giden kilo su mu yağ mı bilmıyorum ama olsun yıne de mutluyum sabah da herzamankı gıbı biraz peynir ve bir dilim kadar ekmek yedim geldim. su içmeye devam
kusurabakma canım haber vermemişsin derken kabalık ettim,doğrusu verememişsin olacaktı. yaşadığın sıkıntının farkındayım,paylaşımada sebebini bildirdim zaten onlardan yanada sorun yok.doğrudur cnm haber verebilecek durumda değildim
pptyacım normal tartı olunca kilolar net çıkıyor ama tartını değiştirme imkanın varmı hayatım,eğer yoksada önemlideğil sorayım istedim. benseni yine 69 yazayım,bundan sonraki haftalardada senintartına göre yazarız. ola ki tartı değişikliğinde aradaki farkı paylaşıma bildiririz.canım dün sabah tam 69 dum şimdi 68 e doğru kaymış tahminim 68.800 gibi yalnız felaket şişkinliğim var çünkü pazar günü adet olacağım.
vallaişe yararmı bilemiyorum hayatım ama,plasticinde dediği gibi bol yürüyüş daha iyi olacaktır. ayrıca fırsat buldukça nemlendirici sürmeni kesinlikle tavsiye ederim,faydasını göreceksin.kızlar sabahları aç karnına lahana maydonoz suyu içmeyi düşünüyorum selülitlerim için ne dersiniz işe yararmı?
salon olayı gerçekten harika,inşallah kısasürede başlamayı istiyorum.yok canım alıştım artık ama spora gitmeyince akşamları sürekli bişiler yiyesim varkesinlikle her akşam salondayım artık yapıcak bişi yok :)
sendede akşam uykuları arttı rabiacım,enson kubandamı gitmiştin kocişinin yanınaakşam uyuduğum için yine kaldı benim menü:))
dün yediklerim:
kahvaltı: kıymalı yumurta ve 2 dilim sucuk. 2 kupa yeşilçay ve 1 bardak çay.
ara: 1 elma ve 1 portakal
öğle: tekir tava, soğan
ara: 2 kupa adaçayı, 1 küçük meyveli light yoğurt, fındık-badem-yabanmersini-kuru üzüm
akşam: brokolili salata
benim için sorun yok kaptan
tekrar verirsin canım hayırlısı ile.doğrudur stres stres depresyn halindeydim aldım üstüne :)
İtiraf ediyorum ara öğün olarak lolipop yedim :)
arada oluyor malesef hayatım,ama diyorum ya poğaça türü şeylerle hiç eziyet etme,dolaptan peynir zeytin al en güzeli.bizim evdede yılbaşısonrası kahvaltı olayı bozuldu bende evden getiriyorum şimdi,yoksa saldırıyorum herşeye.doğru valla kaptan normalde çorba içmeye çalışıyorum ama bi kaç gündür uyanamadım
evvet kızlar sabah acıkınca 1 adet grisini yedim 15 dk önce de 1 brdk çay içtim öğleye kadar dayanıcam artık
kızlar ben yine acıktım yaaa offf
gunaydınlar herkeze tsk ederım..grupta yer alıp hem bu kılo seruvenımı paylasmak ve arkadaslara destek olmak ısterım.bakalım ıns
Ben sedef 23 yasında evlı ve 14.5 aylık kız annesıyım cok sukur
1.68 boy,suan 85.2 kılodayım.18 gun oldu dıyete baslayalı 90.3 le baslamıstım...70 e ıneyım yeter dıyorum ama ıns saglıklı olana ınerım..
Kahvaltımı yaptım yarım dılım kepek ekmek,4 5 catal peynır,bı salatalık bı bardak cay
Dıger ogulerımı aksam tabıkı paylasıcam
Hadı hepımıze kolay gelsın
hayırlı sabahlar kızlar ben sabah tartıldım veeee 79.4 kg olmuşum 600 gr gitmiş
sabah 1 brdk süt ve 2 dilim ekmek yedim
en iyisi bir elma yiyeyim
evvet kızlar sabah acıkınca 1 adet grisini yedim 15 dk önce de 1 brdk çay içtim öğleye kadar dayanıcam artık
kızlar ben yine acıktım yaaa offf
anladım melekcim,dilerim hakkınızda herşeyin hayırlısı olur. konuşmak istediğin olursa yaz hayatım seve dinleriz. kilonu 58 olarak yazıyorum,tekrar tebrik ederim çok güzel kilo verdin.evet canim cok sikintili ama paylasirsam cok uzun olur, annemle babam 3 senedir böyleler ama hala kagit islemler bitmedi, babam evlendi hatta karisi hamile ama bize sikinti vermek icin bizi cok zor durumda birakiyor, varlik icinde yokluk nerdeyse. ama herseyin hayirlisi olur insallah
evin tek cocugu degilim 3 kardesiz, bi ablam bide erkek kardesim var ama ablam az görüyor ( %10 görüyor) oldugu icin yardim edemiyor. anneme ben destek cikabiliyorum sadece
cok tsk ederim beni listeye dahil ettiginiz icin
evet canim asil stres ordan geliyor, eve gec geliyorum, ya ablamin hastanesi yada annemin kagit isleri.. finans okudugum icin kurallari az cok biliyorum ve o sekilde yardimci oluyorum onlara :)
bu isler baya sürer, bide dügün telasi'da var. Türkiyeye ugrayip gelinligimi, kina elbisemi vs. ordan almak istiyorum ama bakalim, eger ablam okuldan izin alabilirsa 1 haftaligina anneannemin yanina giderim (Konya).
sagol canim ya insallah kisa sürede veririm gerisini :)
canim ben carsamba günü 5'inde tartildim ilk ve 59 kiloydum. Ama cuma günü kactim bilmiyorum, regl döneminde tartilmak istemedim yine moralim bozulur diye (59 kilo dogru degil zaten cünkü adetim varken tartildim). o yüzden benim tahminime göre yaklasik 58'dim cuma günü.
günaydın seyyahh,sanada hayırlı cumalar tatlım. bana göre dünkü menün gayet şık duruyor,tebrikederim.
seyyahcım evdemi tartılıyorsun hayatım,çünkü öyleyse sabahları aç karnına tartılman eniyisidir haberin ola şeker. vede tebrik ediyorum.
.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?